القلق
89 سلاسل التغريدات
التجنب مشكلة كبيرة جدا لمن يعانون من القلق الاجتماعي لأن تجنب بعض المواقف التي تثير قلقك يمكن أن يتحول بسرعة إلى نمط عام في حياتك لتجنب الكثير من المواقف ! 👇🏾
القلق قد يسبب الاكتئاب ويغذيه ويفتح المزيد من أبوابه. بالرغم من أن القلق كثيراً ما يترافق مع ٥٠-٧٠% من حالات الاكتئاب ، إلا أن البعض يعتقد أنه مشكلة بسيطة لاترقى للاهتمام الكبير ف...
يعاني البعض من تأجيل مهامه، ويتهم بالكسل، وربما السبب شيء آخر، هناك ما يطلق عليه "التسويف المزمن" بحيث يتكرر لديه التسويف، وتتعطل مصالحه، ويلوم نفسه، والمسألة أكثر من مجرد كسل، قد...
ماذا لو؟! هذا موضوع لأحد فصول #كتاب_القلق_السلبي . بعدما يقول الشخص لنفسه هذه الكلمة بطريقة خاطئة تبدأ سلسلة لا تنتهي من الأفكار السلبية المزعجة ! عبر هذه السلسلة سوف أنقل لك مل...
#آين_تمارين تابع تمرين القلق 2 مرحلة رفض الفكرة الفكرة غير محددة بالمقابلة ل #وظيفة_شاغرة أو الأداء في ال #وظيفة لكن الموضوعين مهمين لعدد كبير لذلك ناخذهم كلهم نبدأ بفهم القلق...
هل لاحظت أن عقلك غالباً يتجه تلقائيا للبحث عن المشكلات الموجودة في حياتك والمنغصات ومصادر القلق ويفكر فيها أكثر من الأمور الجميلة في حياتك ؟ خصوصاً أول ما تستيقظ من نومك ؟ هذا يع...
كثيراً ما نفترض ونبني قصة وأحداث بناء على افتراض قد لا يكون صحيح في معظم الأحيان مرة كنت أنتظر في صالة المطار،ولاحظت اثنين من أمن المطار يتحدثون مع بعضهما وقام أحدهم بالاشارة لي😅...
كثيرا ما يسأل الناس هل عندي #اكتئاب هل عندي #قلق سأنشر هنا مقياسا مفيدا للاكتئاب والقلق. وهو استرشادي وليس تشخيصيا. فالتشخيص مع الطبيب في العيادة.
١. الشزاندرا Schizandra, للإستروجين ٢. توت الأحراج Bilberry, للنظر ٣. الكركم، للألم ٤. كف مريم Vitex, لضبط دورة النساء ٥. القراص Nettle root, للبروستات ٦. القرفة للسكر ٧. التربتوف...
8 علاجات بدون وصفة طبية قد تحتاجها يوما ما: - حبوب melatonin لعلاج الأرق - حبوب propranolol لعلاج القلق أثناء المقابلات والتحدث للجمهور - حبوب eucarbon لعلاج الغازات والإمساك - حب...
📍10 دروس قويه من كتاب (دع القلق وابدأ الحياة). https://t.co/cHssdgcbHu
سمعت عن الشخصية القلقة الوسواسية؟ في هذه السلسلة راح أقتبس لك هذا الموضوع من #كتاب_القلق_السلبي . https://t.co/C3mCGy4sAy
يسألني العديد من الناس عم طرق التعامل مع القلق واساليب العلاج، دعنا أولا نفرق بين القلق كمشاعر، والقلق كشخصية، والقلق كاضطراب (تابع هذا الثريد)
اذا حسيت بحالة من القلق والتفكير ردد هذه الادعية❤️ https://t.co/8uAfKVOYfG
الضيق المفاجىء بلا سبب: قد تشعرُ بحالة من القلق، ويعتريك شعورٌ بالذنب،مع انعدام وجود أهداف في حياتك أو مسبباته ظاهرة، الأمرالذي قد يمتد لفترات متغيرة، فهذا يعني أنك تمر بالضيق، ا...
غداً أوَّل يوم دراسة لي! بعد الفشل في خمس جامعات أقول في نفسي! ماذا سيحدث لو لم تفلح هذه المحاولة؟ لو كانت عقدة الدراسة التي أصابتني بعد كلية الطب قد تمكنت مني! ياخي محزن واحد من...
إذا كنت تعاني من القلق بشكل دائم ومستمر هذا الثريد مهم جداً لك 🚨:
🚨 6 حيل ذكية في علم النفس للتغلب على القلق:
«ظهرت لدي مجموعة من الأعراض تمنعني من التركيز والتفكير، بل حتى من الحديث مع الآخر بوضوح. لم يمنعني هذا في البدء من مزاولة العمل والدراسة، لكنه كان مثيرًا للإزعاج. كانت الكلمات والأ...
هذه تغريدات مختصرة مفيدة إن شاءالله لمرضى #القلق وتحديدا حول جزئية (سلوكيات القلق)
🛑ثريد إذا حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير ردد هذه الأدعية وبإذن الله بتتغير حالتك ❤️
تشير دراسة حديثة إلى أن الأتوموكسيتين يمكن أن يقلل من أعراض القلق لدى الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. https://t.co/Tt9rEjNjg1
الصدمات التي يتعرض لها الأطفال تحديداً تحت سن ١٢ سنة قد لا تكون بالحجم والضخامة التي نراها نحن البالغين، فماذا يعني أن يصرخ والد بابنه أو يهدده "بتكسير رأسه"، البعض يقول: يكبر وينس...
هل تعلم العلاقة بين التسويف والقلق؟ التسويف غالباً ما يكون علامة على القلق عندما تضخّم المهمة الموكلة اليك وتنظر اليها أنها كبيرة جداً تختار في هذه اللحظة أن "تهرب" با...
