كثيراً ما نفترض ونبني قصة وأحداث بناء على افتراض قد لا يكون صحيح في معظم الأحيان
مرة كنت أنتظر في صالة المطار،ولاحظت اثنين من أمن المطار يتحدثون مع بعضهما وقام أحدهم بالاشارة لي😅
طبعاً قلقت،وظننت أن هناك أمراً يخصني،أو خطباً ما في رحلتي،اقترب مني أحدهم،سلمت بخوف وأصابع مرتعشة!

" ما عرفتني يا دكتور ؟! "
قلت : المعذرة منك، والله ما عرفتك. آمرني!
قال: أنا سبق زرتك في العيادة بولدي، الله يجزاك خير ، ما قصرت معي حبيت أسلم عليك بس
أنا : هلا هلا، حياك الله، تسلم
وأقول في عقلي : حسبي الله ونعم الوكيل😅
التوتر لم يستغرق سوى ٣ دقائق على الأكثر لكنه مزعج !

بعضنا يقلق لأيام، أو أسابيع، أو شهور. وهناك من يقلق العمر كله بناء على افتراضات ومخاوف لا صحة لها، ولا أساس. كثير من مخاوفنا لا تقع ومع ذلك فهي تستهلك مجهوداً ذهنياً وتستنزف مشاعرك
تعود اذاً أن لا تحكم وتنفعل قبل أن تتحقق وتتأكد، لا تبني قصة وتحبك سيناريو في رأسك وتصدقه فقد يحدث

كمثال:
تجلس في مناسبة عائلية، وتتضايق من عبارة أو حركة قام بها المضيف. تضمر هذا في نفسك لأنك صدقت تماماً أنه تعمدها رغم أنها قد تكون عفوية ولم يقصدها.
تتغير نبرة صوتك في الكلام معه، وتحتد في نقاشه، فيحتد هو معك، وعندها يتأكد حدسك الذي لم يكن سوى سوء ظن صدقته وتعاملت بناء عليه!