القلق
89 سلاسل التغريدات
من علامات الإفراط في التفكير Overthinking : - اضطرابات النوم أو الأرق. - مشاكل في اتخاذ القرارات. - تكرار نفس المواضيع والمحادثات مع الأصدقاء. - القلق يتملكك ويعيق تقدمك. - تكرا...
هل تشعر بأن رأسك يعمل كراديو لا يتوقف بسبب (التفكير المفرط)؟ وبأن عقلك يدور في دائرة مغلقة من الأفكار التي لا يستطيع تجاوزها أو الخروج منها؟ هل تمنيت يومًا أن تملك (إزرار) توقف...
#ثريد #الصلابة_النفسية ماهي الصلابة النفسية؟ ماهي مكوناتها؟ هل لديك مستوى عالية من الصلابة النفسية؟ ماهي آليات المرونة المعززة للصلابة النفسية ؟ ننتظر ملاحظاتكم 🙏🏻 ريتويت 🔁 إذا ا...
💡ما أكتب بالعادة سلسلة تغريدات لكن التغريدات التالية فرضت نفسها لأهميتها.. جاءت من أحد أهم الأسماء المُعاصِرة في علم النفس الاجتماعي Jonathan Haidt
دفعتني الكثير من الأشياء للكتابة الوحدة والخوف كان أكثر تلك الأشياء الحُب ليس شيئًا اعتمد عليه في كتاباتي،لأنني أحب والحب لا يأتي في كلمات ودفعتني الكثير من الأشياء نحوك الطمأني...
تقنية الاسترخاء العضلي بالشرح مع الصور الموضحة يستخدم الاسترخاء العضلي ⬇⏳ : للتخفيف من الضغوط و القلق لدى المفحوص يستخدم كأسلوب تطمين تدريجي يسخدم كأسلوب علاج الذاتي و الضبط في حال...
صباح الخير ❤️ حابب احكي مشواري الطويل وتجربتي مع الاكتئاب وشوية شغلات عانيت فيها خلال فترة مش بسيطة + انو الموضوع ممكن كتير ناس صار معها او حيصير معها ومش عارفة كيف تتعامل معه ، ثر...
-قلق السعي إلى المكانة. -الشعور بالرضا أو المهانة- -آلان دُو بُوتون. "من يتفقرون إلى المكانة غير مرئيين:يعامَلون بفظاظة،مافي شخصياتهم من تميّز يُدهَس تحت الأقدام ويتم تجاهل خصائصه...
ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟ من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حده، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير م...
انا مش مسامحةة الشخص اللي سببلي التوتر العصبي و الخوف و توصل بيا نتعالج وناخذ مهدئات، مش متخيلةة فحياتي انه في شخص يخليني ننهار للدرجة هذه ،شخص مليان عيوب و مؤذي وانا نتحمل في نتيج...
لعبة نيوتن شخصياته مصرية جدا، الزوج الميديوكر اللي بيستمد إحساسه بالأهمية بالتقليل من مراته واحتياجها ليه، والزوجة اللي عندها anxiety وضعف ثقة بنفسها وبتحبه بس هي أشطر منه، والحشري...
الثريد الرابع في Neurological examination بنتكلم عن الـ Mental state بالمعنى العربي السلامة العقلية للمريض ، شي نحتاج نلتفت له لأننا نتعامل مع حالات عصبية متعدده . راح نفصل الـ...
هناك نوعين من أنواع القلق، قلق طبيعي، وقلق مرضي، هناك من يقلق على كل شيء ويقلق يومياً مثل المال، الصحة، الأبناء، المستقبل، العمل، المهام اليومية، موعد قادم، بل وتتكرر تلك الأفكار ن...
يعتبر "توقع الأسوأ" من العادات الذهنية الملازمة للقلق والاكتئاب، ينتج عنه الامتناع والتجنب، علاج ذلك التجربة، بحيث تفعل عكس ما تتوقعه مثلا: "إذا ذهبت للاجتماع سيكتشفون ارتباكي"، اع...
فكرة "الخوف من الفقد" و"الانتظار الدائم لنزول المصائب" تظلل مساحة واسعة للاكتئاب الذي يعيشه الكثير، وكما أن هذا الشأن يخرم دين المرء وخلل في إيمانه، فإنه ظُلم للنفس فهو يحرمها الاس...
هل لاحظتي تساقط شعر الرأس، وزيادة شعر الوجه، انتشار حب الشباب⁉️ قد يكون السبب متلازمة تكيُّس المبايض❗️❗️ ✨Polycystic Ovaries Syndrom✨ https://t.co/qYAm5wVMQU
الشخصية القلقة القلق هو حالة نفسية لمشاعر مشابهة للخوف هو حالة تسبب عدم الإرتياح والتوتر الشديد ويبدأ الشخص بالتفكير بشكل متواصل، والهم المتعلق بحوادث يتنبأ بإمكانية حدوثها في المس...
قررت اكتب Thread عن حاجات بتقلل القلق والاكتئاب، ممكن تنفع اي حد :
" إن في الشعور بالقلق خيرًا، نصبح على طبيعتنا عندما نشعر بالقلق." - قلق الامسيات | ماريكا لوكاس رينفيلد .. #عام_2021_للقراءة_أكثر .. #الريم_تقرأ .. https://t.co/Iz2foy2CEX
🔴معلومة مهمة :- إذا لاحظت على طفلك تغير ملحوظ مثل القلق الشديد، قلة الإحتكاك بالأطفال ، العزلة، التوتر والعنف ، تدني مستواه الدراسي، ضعف الشهية، قلة النوم، الأحلام المفزعة، الخوف...
{الشباب وقلق المسقبل} يشعر الشباب بقلق كبير تجاه المستقبل، وتتوارد على أذهانهم أسئلة كثيرة حول قضايا مختلفة، ويشعرون بعدم القدرة على اتخاذ القرار في بعض المواضيع، ويجهل أين يقف أح...
حالات ثلاث للارتباك تعامل معها بحكمة.. حالة في الماضي.. واللي ينتج عنها حزن.. وإذا طال وبدأ يظهر بشكل سلبي على الإنسان وصحته نسميه اكتئاب. حالة في المستقبل.. ونسميها قلق.. وأيضا ال...
هناك اربعة صفات تصف الشخص مفرط الحساسية: ١- معالجة الامور بتعمق. ٢- سرعة الاثارة. ٣-الاستجابة العاطفية السريعة. ٤-استشعار التفاصيل الدقيقة. وهو ليس مرض ولكنها صفات وسمات تميزهم ع...
استمع القلق والتوتر: يلح القلق على الشخص بإداء المثالية والانجاز وتفكير بالغد وقتل اليوم كامعنى لماذا قالت لي لا اراك اليوم؟ ماذا سيكون ادائي غداً؟ يكون الشخص منجز باكمل صورة لك...