البحث في أفضل المواضيع تويتر
البحث في أفضل المواضيع تويتر
Drag down for English
الليلة الموضوع حيطول ومهم في نفس الوقت اللي هو عن التنفس حتقول انا بتنفس واموري تمام ويعني هو هوا حيضرني بشنو؟ كلنا بنتهاون بيهو بس ممكن يغير حياتنا 360 درجة لو اتنفسناهو صح قبل ما تنططو عيونكم خليني اشرح ليكم. الكلام كتير ححاول ابسط واعزروني لو قصرت في نقطة https://t.co/bho6c...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
كتر السؤال عن الموية الباردة والدافية (ذرة اوكسجين وذرتين هايدروجين حيعملو ليك شنو) اول شي الاشاعة بتاعت انو الموية الباردة بتسوي كرش طلس البقوليك كدا داير يضيعك لان الموية الباردة بتخليك تحرق دهون. اي شي تاكلو او تشربو الجسم قبل كل شي بيعادلو يساوي درجة https://t.co/yRXSkbz5F...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
اهلين كيف تمام
كتير ناس بجو يسالوني لنزول الوزن بس في فئة بسيطة كمان بتسال انو كيف تزيد وزنها
مع انكم بسيطين بس انا وحدة منكم كنت وحدة منتهية شديد وقربتا اختفي كنت محتاجة ازيد 25 كيلو نجحت في اني ازيد 10 كيلو وباقي لي 15 كيلو
حاحكي ليكم الحاجات البعملها: https://t.co/bgVjma...
منذ 5 سنوات
الحمدلله ما ساي او قلة ادب مني ما باكل الحاجات الحتكلم عنا الليلة(باكلها نادرا وما كتير وما معتمدة عليها) حكلمكم عن السم الانتو بتدخلو في جسمكم وهو البقوليات الاغلب عايشين عليهو وشايفين انها واو والموضوع حيحبش طرف الناس العاملين فيها نباتيين https://t.co/JfHda3IthC البقوليات فيها لاكتيز ودا شنو! ال...
منذ 5 سنوات
يا ايها الكائنات الليلية
حشرح ليكم الحاجات البتحصل بعدم نوم بالليل ويخليكم تخزنو دهون وتسمنو فيلا نبدا:
ربنا سوا الهرمونات انها ما تتفرز الا بالليل زي هرمون النمو والميلاتونين فانت ليه داير تمشي شمال من كلام ربنا؟ لمن تساهر انت بتعمل استرس لجسمك والاسترس مربوط بهرمون شنو؟ الكورتيزول صح وهرمون الكو...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
مساء الخير كيف امسيتو
بالنسبة لكمية الاسئلة البتجيني عن الحرق الليلة حوريكم كل شي بخص الغدة الدرقية ومنو حتعرفو التحاليل البتوريك اذا خاملة ولا نشطة ما بس تحليل الTSH البمشوكم بيهو جيبو ورقة وقلم عشان تعملو مخطط والكلام يتفهم https://t.co/4XM5LBWl6C الغدة الدرقية هي الحاكمة ل...
منذ 5 سنوات
OMAD
الرجيم دا منتشر من سنة بس في ناس بتسويهو غلط وما فاهماهو كويس حوضح ليكم من وين جات فكرتو وفوايدو والاسباب البتخليني ما افضلو وبناسب وما يناسب منو واخر شي شنو تغير عشان يكون الرجيم صحي ومناسب
بس قبل ابدا ياريت تدعموني في الفيس وانستا https://t.co/ZXlOtIrDOq هو نوع من انواع الصيام المتقطع تاكل و...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
اي زول قبل يفتح صفحتي يقول ما شاء الله والكلام التحت للاولاد والبنات
بتجيني اسئلة عن بشرتي كيف صافية بدون حبوب وكيف شكلك صغير بدون ما تستعملي كريمات ومكياج فحوريكم كل الحاجات البعملها وحاجات تانية مفيدة:
في البداية السبب الرئيسي البخرب البشرة هي الالتهابات https://t.co/6NFlKO0...
منذ 5 سنوات
ما بحب اتكلم عنو بس ناس كتيرة طلبت..
نظام الكيتو هو عبارة عن نظام غذائي معروف في العالم كلو لنزول الوزن ومقاومة الانسولين وفي النظام دا اغلب اكلك دهون ( 70- 75٪ دهون و 20-25٪ بروتين و 5-10٪ كارب) والهدف منو انو تخلي الدهون المصدر الاول والاساسي للطاقة عشان تعيش لان طبيعة اجسامنا بتستخدم الكارب للطا...
منذ 5 سنوات
معاناة تساقط الشعر اولا الأسباب :
1. قلة الأكل (النظام القاسي) البتكون دايما حاسي بالجوع والارهاق قلة النوم والحيوية
2. قلة البروتين
3. قلة الفيتامينات و المعادن مش من المكملات والحبوب قصدي الاساسي البكون من الاكل
4. واهم نقطة هي فقر الدم ونقص فيتامين د
5. قلة النوم والضغوطات النفسية لانو كمان بتا...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
مساء الخير كيفم
لمن تكون قاعد في كرسي وتجي تقوم اول شي تعملو حتخت يدك في ضهرك. ما انت براك بتشكي الاغلبية بشكو معاك. المرة دي حنشوف ليه اسفل الضهر بالذات والاسباب بتاعتو الكتيرة. حنشوف الحلول شنو والتمارين البتساعد وفي الاخر الاسترتشات اللي تتمنع منها https://t.co/bVn83o0y4P ا...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
مساء الخير
الليلة حفصل اكتر للاسئلة الجاتني من التغريدة دي https://t.co/rSUZVSObxq وبالوفيق للعندهم امتحانات جامعة او ماستر او ترخيص دايرين يعملو. حتكلم عن الحاجات المسؤولة من الذاكرة واسباب ضعفها وكيف نحافظ عليها https://t.co/8DVgyV0rCQ عندنا 3 اجزاء في المخ مهمة لعملية التع...
منذ 5 سنوات
5. الرياضة بس انتبه تمارين الكارديو مش كل ايام الاسبوع حدك 3 - 4 ايام وما تزيد عن 30 - 45 دقيقة
@fra7sai
@Sazonad
@FardoosAlaa
@Reemox007
@Roomy6723
@r_murrad
@qahwa_r
@juj_ahmed
@Sudan_Trending
@Sudanese_Spt
@MonemFit https://t.co/wiMLN4yr4k مهما كنت عايز تنزل دهون في اي حتة في جسمك ما تق...
منذ 5 سنوات
حكلمكم عن عضمة الصيام المتقطع وفوائدو البعملها للجسم وتقدو تشربو شنو في ساعات الصيام وتاكلو شنو https://t.co/kji8bnhRZe الصيام المتقطع هو ما دايت هو اسلوب حياة زي الصيام العادي حق ربنا بس الفرق انو خلال ساعات الصيام بتقدر تشرب (موية، ليمون، شاي نعناع، شاي زنجيل او كركم، شاي احمر، قهوة سادة بدون سكر...
منذ 5 سنوات
الليلة حتكلم عن مشكلة مرض السكري
احنا عندنا تلات انواع من مرض السكري فكل نوع حنزلو براهو عشان تفهمو
في البداية ببدا بمقدمة بسيطة:
ربنا خلق في جسمنا هرمون الانسولين مخصوص عشان اي سكريات ناكلها يوديها الخلايا للطاقة او للحرق لان السكر لو بقى في الجسم بسممو https://t.co/0ros0nm6b7 السكري النوع الاول...
منذ 5 سنوات
رجعنا ليكم مع النوع الاخيد لمرض السكري
اكيد كلكم بيتسال شنو هو في التويتة دي حنفهم الحاصلا فيلا نبدا https://t.co/7IgNzVUiFN السكري النوع التالت دا شنو كمان؟ دا الزهايمر
معروف في العلم ان كل الخلايا والعضلات في الجسم بتحتاج انسولين وبتتاثر بيهو الا البوس الكبير اللي هو المخ
ارتفاع الانسولين بسبب...
منذ 5 سنوات
حتكلم عن تمارين الصدر مهما كنت ولد ولا بنت
الصدر بتكون من عضلتين اساسيتين (الصدر العلوي والصدر المتوسط) لان الصدر المتوسط عضلة كبيرة فالناس قسموها لعضلة الصدر الوسطى والسفلي)) اي تمرين للصدر بحرك العضلتين مع بعض بس لو لعبت تمرينك بطريقة معينة تقدر تستهدف عضلة اكتر من التانية https://t.co/UhJGpC20AU...
منذ 5 سنوات
في كتير ناس بشكو أنو لمن يسوو تمارين البطن بتجيهم الام في منطقة اسفل الضهر والحاجة دي ليها سبب رئيسي انو انت ما قاعد تفعل عضلة البطن بشكل كامل واغلب الضغط بكون علي فقرات الضهر فعشان تحل المشكلة دي اعرف الاغلاط وين: 1. الضهر بكون مقوس ما مستوي ع الارض ولمن تطلع وتنزل( بتعمل انحناء داخلي وخارجي) الحر...
منذ 5 سنوات
Drag down for English
مساء الخير كيفكم
اكتر مشكلة بعاني منها الناس هي تقوس الضهر ودي من المشاكل البتاثر على القامة (الطول). تقوس الضهر مرات بكون امامي او جانبي وبرجات مختلفة ممكن يكون خفيف او عالي فالمرة دي حتكلم عن التقوس الأمامي الاسباب بتاعتو شنو وشنو التمارين البتعالجو https://t.co/kDzX1Ny1tV ت...
منذ 4 سنوات
Drag down for English
في تغريدة البقوليات كاتبة عن دوا الحموضة ففي ناس كتيرة جات سالتني الحل ليها ولو خليتا حالتي بتزيد فانا حوريكم كل شي ابدا ليكم من الحمض دا اصلا شنو واهميتو والمعلومة الغلط الضيعنا عمرنا وقريناها وبسببها بناخد دوا الحموضة وليه بحصل كدا مع الحلول https://t.co/Fn4yoDSN6E كلنا عارف...
منذ 5 سنوات