OMAD
الرجيم دا منتشر من سنة بس في ناس بتسويهو غلط وما فاهماهو كويس حوضح ليكم من وين جات فكرتو وفوايدو والاسباب البتخليني ما افضلو وبناسب وما يناسب منو واخر شي شنو تغير عشان يكون الرجيم صحي ومناسب
بس قبل ابدا ياريت تدعموني في الفيس وانستا
الرجيم دا منتشر من سنة بس في ناس بتسويهو غلط وما فاهماهو كويس حوضح ليكم من وين جات فكرتو وفوايدو والاسباب البتخليني ما افضلو وبناسب وما يناسب منو واخر شي شنو تغير عشان يكون الرجيم صحي ومناسب
بس قبل ابدا ياريت تدعموني في الفيس وانستا
هو نوع من انواع الصيام المتقطع تاكل وجبة وحدة كل اربع وعشرين ساعة وفي الوجبة دي لازم تتوافر فيها جميع العناصر الغذائية. في البداية الرجيم دا طلع للناس اللي بشتغلو طول ساعات النهار. الرجيم دا ليهو فوائد كتيرة منها:
1. التحكم بالشهية
2. بساعد في نزول الوزن
3. مفيد لصحة القلب
1. التحكم بالشهية
2. بساعد في نزول الوزن
3. مفيد لصحة القلب
4. ضبط نسبة السكر في الدم
5. بوفر ليك وقت وقروش
6. تنظيف ذاتي وصيانة شاملة للجسم
7.مضاد جبار للالتهابات
8. ضبط للهرمونات
9. شكلك بكون اصغر من سنك عشان الخلايا بتتجدد
10.بقلل الزهايمر وبزيد التركيز
11. طاقة خيالية
انا ما ضد الرجيم بس ما بفضل ولا بنصح ان تستمر فيه لاكتر من اسبوعين
5. بوفر ليك وقت وقروش
6. تنظيف ذاتي وصيانة شاملة للجسم
7.مضاد جبار للالتهابات
8. ضبط للهرمونات
9. شكلك بكون اصغر من سنك عشان الخلايا بتتجدد
10.بقلل الزهايمر وبزيد التركيز
11. طاقة خيالية
انا ما ضد الرجيم بس ما بفضل ولا بنصح ان تستمر فيه لاكتر من اسبوعين
والاسباب هي:
1. بتضر البطن والبنكرياس لانك فاجأتها بكمية اكل كبيرة
2. صعب توفر كل العناصر الغذائية في وجبة وحدة
الرجيم دا بناسب وبريح الناس البعانو من الحساسية او مشاكل في الهضمي والقولون اما الناس المابناسبها هم جميع النساء لنقص الحديد بسبب الدورة والحوامل والمرضعات وكبار السن
1. بتضر البطن والبنكرياس لانك فاجأتها بكمية اكل كبيرة
2. صعب توفر كل العناصر الغذائية في وجبة وحدة
الرجيم دا بناسب وبريح الناس البعانو من الحساسية او مشاكل في الهضمي والقولون اما الناس المابناسبها هم جميع النساء لنقص الحديد بسبب الدورة والحوامل والمرضعات وكبار السن
وكمان الناس العندهم امراض زي السكري الما منتظم. اي شخص داير يمشي مع الرجيم دا اكلو ما يكون بس في وجبة وحدة الافضل انو يزيد المدة يعني ياكل خلال ساعة. في الساعة دي يقدر يوفر كل العناصر ويقسم الوجبة واهم نقاط:
1. الوجبة تكون عالية البروتين
2. ما تخلط دهون مع كارب
3. دخل نوعين فاكهة
1. الوجبة تكون عالية البروتين
2. ما تخلط دهون مع كارب
3. دخل نوعين فاكهة
OMAD Diet has spread since a year. Somepeople do it wrong, and they do not understand it well.
But before I start, I wish you could support me on Facebook and Insta.
OMAD (one meal a day) is a type of intermittent fasting. You eat one meal every twenty-four hours, and in this
But before I start, I wish you could support me on Facebook and Insta.
OMAD (one meal a day) is a type of intermittent fasting. You eat one meal every twenty-four hours, and in this
meal you must have all the nutrients. This diet has many benefits, including:
1. Control appetite
2. Help in losing weight
3. Good for heart health
4. Control blood sugar
5. Save you time and money
6. Self-cleaning of the body
7. Anti-inflammatory
8. Control of hormones
1. Control appetite
2. Help in losing weight
3. Good for heart health
4. Control blood sugar
5. Save you time and money
6. Self-cleaning of the body
7. Anti-inflammatory
8. Control of hormones
9. You look younger than your age in order to regenerate cells
10. You reduce Alzheimer's and increase your focus
11. Great energy
It is not recommended to continue for more than two weeks, and the reasons are:
1. Harm to the abdomen and pancreas because you surprised
10. You reduce Alzheimer's and increase your focus
11. Great energy
It is not recommended to continue for more than two weeks, and the reasons are:
1. Harm to the abdomen and pancreas because you surprised
body with a large amount of
2. Hard to provides all nutrients in one meal
3. Not for women due to a lack of iron
4. Not suitable for people with diseases such as diabetes for pregnant women, and old people
Anyone who want to go with the diet modify it like it is better if you
2. Hard to provides all nutrients in one meal
3. Not for women due to a lack of iron
4. Not suitable for people with diseases such as diabetes for pregnant women, and old people
Anyone who want to go with the diet modify it like it is better if you
increases the time, meaning eating within an hour. In thise hour, he can provide all the elements and the most important points:
1. The meal is high in protein
2. Do no mix fat with carb
@qahwa_r
@FardoosAlaa
@Sazonad
@Sudan_Trending
@Sudanese_Spt
@MonemFit
1. The meal is high in protein
2. Do no mix fat with carb
@qahwa_r
@FardoosAlaa
@Sazonad
@Sudan_Trending
@Sudanese_Spt
@MonemFit
جاري تحميل الاقتراحات...