الاسترخاء

تمرين بسيط للمبتدئين بالتأمل والتنفس الروحي: ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء. يمكنك أن تغمض عينيك أو تركز على شمعة أو شيء آخر. ضع يدك على بطنك, ثم ابدأ بأخذ بعض الأنف...

عهــدي الحنيــف - ما بعد الأربعين

@donahdi

التأمّل فوائده وانواعه: يوفر لك التأمل الشعور بالهدوء والسلام والتوازن الذي يمكن أن يفيد صحتك النفسية وصحتك العامة ،بإمكانك أن تلجأ إلى هذا الأسلوب للاسترخاء والتغلب على التوتر بإ...

جبـر 🕊

@Jabr_369

من الطرق التي تساعد لتقليل من #الخوف 1)الفعل افعل الأشياء التي تتسبب لك بالخوف.ابدأ بها تدريجيا، فذلك سيزودك بالقوة والشجاعة من أجل مواجهته والتخلص منه 2) الاسترخاء خصص وقت من أجل...

خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي

@psykhloud

🛑 التلاعب الصوتي اللاشعوري للأجهزة العصبية براءة اختراع رقم: الولايات المتحدة 6017302A في البشر ، يمكن إثارة المشاعر بواسطة نبضات صوتية غير محسوسة في الغلاف الجوي. يتم ضبطها...

~بشاير~

@ShN0t

تدرون ياجماعة ، انا انسانة عانيت كثير مع الأغاني .. خصوصًا في الفترات الي اكون مُحبطة فيها لأنها تعطيني الشعور الي ابغاه احس كأنها خمر .. توديني لعالم ثاني وانبسط فيه واعيش بخيالا...

إيلين | نايس ون WA638

@ele77aa

1️⃣ لمحبي الإسترخاء😍 ولقضاء أمتع الأوقات بصحبة العائلة والاصدقاء إفتتاح إستراحة #جرين_جاردن_إبراء ..تضم أحواض السباحة وقسم الالعاب وصالات الجلوس وغرف..وغيرها/كما يوجد قسم للحيوانات...

يوسف القاسمي

@ALqasmi801

سلسلة ثريد لأجمل الاماكن في الرياض للي يحبون الهدوء والروقان وبعيدا عن الأزعاج❤️ 📌ثبتوها في المفضلة https://t.co/2JpGNM6C4c

يـارا | الرياض☕️🍽️

@Your_71

في الجنة لو كنت من هواة المجوهرات والحلي تجد "جنات عدن يدخلونها يحلون فيها من أساور من ذهب ولؤلؤا ولباسهم فيها حرير " _ سورة فاطر ولو كنت من هواة الجَمال تجد عن أهل الجنة "تعر...

غادة🇵🇸

@GhadaAA3258

٦ سلوكيات تضمن تدفق الرزق و الوفره في حياتك 💰 🌧 ثـريـد ☀️👇🏼

محمود الشريف Astrology-بالعـربى

@astroforarabs

478 هو احد تمارين التنفس للاسترخاء. عندما نشعر بالامان والراحه يكون تنفسنا بطيء وعميق والعكس تماما عند شعورنا بالتوتر او الخوف وعدم الراحه تتسارع انفاسنا وتصبح اقصر مما يؤثر على جه...

Arleef

@Mgarleef

فوائد_الشمر ( الشمر هو صيدلية متكاملة في بيتك )👇👇 الشمر من الأعشاب الشهيرة والمشروبات الرائعة فى المذاق والطعم ويفضله الكثيرين وله العديد من الاستخدامات ويدخل فى العديد من الأطع...

فوائد غذائية |

@healthy48

لم أكن أعلم ما السبب! هل بفعل هذا الانخفاض المفاجيء في درجة الحرارة تجمدت أصابعي! أم أن كلماتي وقفت عاجزة أمام غيوم الثلج الرقيقة التي غطت شوارع نيويورك مابين البارحة واليوم! لم أع...

Tuful Alokby طُفول العقبي

@tufful

ثريد قصير عن القمر بالبيوت وطريقة تفريغ طاقتك وتوفير منطقة الراحة لنفسك

CEOvab

@CEOvab

من زمان عن قراءة ( ايش محتاجة عشان تحبي نفسك أكثر وتعتني بنفسك أكثر ) اختاري الرقم الأقرب لقلبك ٧٧ ٩٩ ١٠

نِعَم

@blessing_88m

#قصة_منزل #فيلا_ماندرا في اليونان. منزل للعطلات، له إطلالة رائعة ممزوجة بحديقة ذات مناظر طبيعّية خلابة، تعطي سكانها فرصَة الهروب من ضغوط الحياة ويطغى عليها طابع الهدوء والسكينة....

المعماري/ هشام القاسم

@ArchHesham

الفرشاة الجافة 💙لبشرة متوهجة وشابة💯 الفرشاة الجافة تعود لعشرات السنين للوراء ❗تدخل في الروتين الجمالي لعدد كبير من السيدات حتى أن النجمات يلجأن إليها نظرا لفوائدها الجمالية . 🦋فوائ...

Deema || Healthy Food

@Everydaysell

ثريد بأجمل المنتجعات والأماكن الترفيهية في الرياض 🏝🤩 https://t.co/E5OuCl2Idz

أماكن السعودية

@SaudiPlaces_

ابسط طرق للتأمل 🧘🏻🕯 ثريد : https://t.co/jmxGH04IbO

☀︎

@cvriv7

7 فوائد لأكياس الشاي بعدما تشرب الشاي ... - العناية بالبشرة لأنها غنية بمضادات الأكسدة - تقليل الهالات تحت العين حيث يقلص الكافيين الشعيرات الدموية - تخفيف تورم اللثة حيث تتقلص ا...

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

أسترخِ.. أجلس ان كنت واقفا،أخلع نعليك،تحررمن ملابسك الزائدة،أرخِ جميع أجزاءجسمك من أصابع القدمين الى اليدين،أرخِ جميع العضلات المنقبضة,أغلق عينيك،خذ نفساعميقا،أدخل الهواء لرئتيك ثو...

الإبداع Creativity

@Creativ25400660

ومازال الحلم مستمرا وهو يغوص في منتصف عقده الرابع، اكتشف أنه لا يحب الزهور، وكل أفلام العنف والرعب، وأبدى عدم ارتياحه لطريقة نيكول كيدمان في التمثيل، وأن رواية الحرب والسلام ليست م...

هشام الشلوي

@aassdd2050

صعوبة النوم مشكلة يعاني منها ملايين الاشخاص وللاسف كثيرين ما يعرف انه فيه طريقة تساعد على النوم بغضون دقائق بالثريد بوضح لك كيف تتخلص من الارق وترحم نفسك من التقلب على السرير لساع...