#رابطة_المتكممين
31 سلاسل التغريدات
#رابطة_المتكممين اليوم اتميت ٣ شهور بالضبط لعملية التكميم (٩٣ يوم للدقة) بحاول الخص لكم رحلتي لحد الان وطبعاً احفظها في مذكرتي التويترية للمستقبل ☺️🤍 بديت كان وزني: 145 كيلو او 31...
من زمان ماكتبت كلام بخاطري🥺،كلامي اليوم للناس اللي توها مسويها تكميم او مقبله على الشي.. #رابطة_المتكممين #فضفضة_المتكممين #صباح_الخير
اهلين ي جميلين ، بما اننا مُقبلين ع #شهر_رمضان الفضيل واغلبكم اول مره يصُومه ، وخايف من الوضع ولا مرتبش شويات ، تعالوا خلونا نعرّف اشياء مُهمه نسويها عشان نساعد انفسنا عَ صيامه بدو...
( ادمان السكريات ) #ثريد مميز ( معلومات مهمه ) ياليت تزك معي 🧐 رتويت يستفيد غيرك 🔁 اعجاب حتى ترجع لها♥️ شارك بها اصدقائك 🤝 #رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين https://t.co/a...
مبدأ مهم أتمنى التركيز عليه. الهدف من في التعامل مع السمنة هو نزول الدهون وليس نزول الوزن. التغذية السيئة تنزل دهون و عضل و هذا ينتهي (بترهل أكثر وضمور عضلي وتساقط شعر وبرودة الجسم...
هل كمية معينة لاستهلاك الماء؟ في الاربعينيات الميلادية عملت دراسة تقريبية بأن ما يستهلكه الفرد في امريكا من سوائل سواءً كانت ماء او غيره عبارة ٨ كاسات ومع مرور الوقت اصبح هذا العرف...
كثير بعد التكميم يركز ع المشي والخطوات وهذا شي جميل المشي والهرولة لقوة القلب لكن فيه شي مهم ضروري نركز عليه بعد وهي تمارين المقاومة لها فوائد كبيرة وصراحة ما فيه افضل م...
بدانة القمح، سأكتب في هذا لثريد مقتطفات من كتاب الدكتور وليام ديفز بدانة القمح #_الدمام #_الرياض #FreePalestin #RedForPalestine #رابطة_المتكممين
نظرية المؤامره ، في وقت سابق قريب وبالتحديد منذ اكتشاف فايروس كورونا برزت موضة جديدة وهي نظرية المؤامره فتم التسويق والترويج لهذا المصطلح في الاعلام والسوشال ميديا وتلقفها القطيع م...
تحبو نضع لكم ثريد مبسط عن صيام رمضان بعيد عن المثالية الزائدة و عن الحرمان المستديم !! تغريدات كيف تصوم و تاكل الي نفسك فيه و تحافظ على صحتك و وزنك و ما تفقد طابع رمضان مع العائل...
نظام غذائي بعد الشهرين يجب تقسيم الوجبات الى ٥ وجبات باليوم الافطار:- اما ان يكون حبه توست او نصف رغيف صغير مع بيضه مسلوقه او جبنه بيضاء او لبنه قليله الدسم مع خضار حسب الرغبه (...
قائمة تسوق مقترحة وميسرة 😊 1.منتجات الألبان : حلومي قليلة الدسم شرائح جبنة لايت أو إكسترا لايت لبنة ق الدسم جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم جبنة فيتا قليلة الدسم لبن وزبادي وحليب قليلة...