هل كمية معينة لاستهلاك الماء؟
في الاربعينيات الميلادية عملت دراسة تقريبية بأن ما يستهلكه الفرد في امريكا من سوائل سواءً كانت ماء او غيره عبارة ٨ كاسات ومع مرور الوقت اصبح هذا العرف هو السائد #رابطة_المتكممين #صحة #صحتك_حياتك #صحتي
في الاربعينيات الميلادية عملت دراسة تقريبية بأن ما يستهلكه الفرد في امريكا من سوائل سواءً كانت ماء او غيره عبارة ٨ كاسات ومع مرور الوقت اصبح هذا العرف هو السائد #رابطة_المتكممين #صحة #صحتك_حياتك #صحتي
وحتى ان البعض يذكر بضرورة شرب لتر والبعض الاخر لترين وهناك ٥ لتر من الماء وكل ما ذكر هو عار من الصحه لانه لا توجد دراسة واحده في العالم اجمع تثبت كم على الانسان ان يشرب من الماء يوميًا #رابطة_المتكممين #صحة #صحتك_حياتك #صحتي
هذا من جهة من جهة اخرى جسم الانسان ليس غبي لكي لا يعرف متى يحتاج الماء، فجسمك سيرسل لك إشارة عندما يحتاج الماء وهو الاحساس بالعطش مثلما يرسل لك الاشارة عندما تحس بالجوع او عندما تحس بالنوم او عندما تحس بالالم #رابطة_المتكممين #صحة #صحتك_حياتك #صحتي
لو اردنا اخذ مثال على شخص يلعب كرة القدم لمدة ساعة في النهار وتحت الشمس سيطلب جسمه كمية ماء لتعويض السوائل التي فقدها في المقابل شخص جالس في البيت ولا يقوم بأي مجهود طوال النهار لن يحس بالعطش لذلك صعب المقارنة بينهما وذلك بطلب منهما شرب نفس كمية الماء
ويمكن القياس على ذلك بأمثلة اخرى كثيرة وفي نفس السياق، ويعتقد ان شرب الماء بكميات كبيرة أحيانًا يؤدي الى فقدان الجسم من خلال عملية التبول لمعادن ضرورية يحتاجها الجسم ويؤدي ذلك الى تضرره #رابطة_المتكممين #صحة #صحتك_حياتك #صحتي
وهنالك الكثير من المعلومات المغلوطة منها ان الماء يساعد في تخفيف الوزن او ان شرب الماء اول الصباح مفيد للجسم وغيره من معلومات بدون أدنى دليل لاثبات هذه الإدعاءات (المجالس،الاستراحات،الجمعات) وتلقي المعلومة من هنا او هناك ليس دليل على صحتها الذي يحدد وجود ادله دامغه على ذلك
هذا لا يعني ان نشجع على عدم شرب الماء ولكن تكون بحدود معقولة وعلى حسب ما يتطلبه الجسم
جاري تحميل الاقتراحات...