قائمة تسوق مقترحة وميسرة 😊
1.منتجات الألبان :
حلومي قليلة الدسم
شرائح جبنة لايت أو إكسترا لايت
لبنة ق الدسم
جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم
جبنة فيتا قليلة الدسم
لبن وزبادي وحليب قليلة أو خالية الدسم
ندى :
زبادي يوناني سادة
شراب زبادي يوناني سادة
حليب البروتين سادة
#رابطة_المتكممين
1.منتجات الألبان :
حلومي قليلة الدسم
شرائح جبنة لايت أو إكسترا لايت
لبنة ق الدسم
جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم
جبنة فيتا قليلة الدسم
لبن وزبادي وحليب قليلة أو خالية الدسم
ندى :
زبادي يوناني سادة
شراب زبادي يوناني سادة
حليب البروتين سادة
#رابطة_المتكممين
2.قسم الدجاج الطازج والبيض :
بيض
صدور دجاج طازجة
دجاج منزوع الجلد
وممكن :
شاورما دجاج
شيش طاووق
بيض
صدور دجاج طازجة
دجاج منزوع الجلد
وممكن :
شاورما دجاج
شيش طاووق
3.قسم الخبز والمعجنات :
توست بر أو بر بالنخالة
تورتيلا بر
خبز عربي بر أو بر بالنخالة
شابورة بر
صامولي بر
توست بر أو بر بالنخالة
تورتيلا بر
خبز عربي بر أو بر بالنخالة
شابورة بر
صامولي بر
4.قسم المعلبات
طماطم معلبة
صلصة طماطم
تونة بالماء
حمص مسلوق
ذرة حلوة طبيعيا بدون إضافة سكر
رذاذ الطبخ
فول، بازيلاء، فاصولياء خضراء حمراء بيضاء سوداء
زيتون (كامل، شرائح، أخضر، أسود)
فشار
طماطم معلبة
صلصة طماطم
تونة بالماء
حمص مسلوق
ذرة حلوة طبيعيا بدون إضافة سكر
رذاذ الطبخ
فول، بازيلاء، فاصولياء خضراء حمراء بيضاء سوداء
زيتون (كامل، شرائح، أخضر، أسود)
فشار
5.قسم المجمدات
صدور دجاج طرية
دجاجة مجمدة
سمك سلمون أو فيليه
روبيان
فواكه مثلجة بدون سكر (مانجو، جوافة، فراولة، توت)
خضار مجمدة (مشكلة، بامية، فاصولياء، بازيلاء، بروكلي، إلخ)
ورقيات مجمدة
ذرة
عجينة فلافل
صدور دجاج طرية
دجاجة مجمدة
سمك سلمون أو فيليه
روبيان
فواكه مثلجة بدون سكر (مانجو، جوافة، فراولة، توت)
خضار مجمدة (مشكلة، بامية، فاصولياء، بازيلاء، بروكلي، إلخ)
ورقيات مجمدة
ذرة
عجينة فلافل
6.الفواكه :
تفاح،، ليمون، برتقال، عنب، ، كيوي، مانجو، أفوكادو، يوسفي، موز، تمر، تين، مشمش، خوخ، كمثرى، فراولة، توت، جزر، حبحب، شمام، أناناس، رمان
تفاح،، ليمون، برتقال، عنب، ، كيوي، مانجو، أفوكادو، يوسفي، موز، تمر، تين، مشمش، خوخ، كمثرى، فراولة، توت، جزر، حبحب، شمام، أناناس، رمان
7.الخضار والورقيات :
زنجبيل بصل ثوم
فلفل بارد وحار ملون وأخضر، جزر، طماطم، باذنجان،كوسا،خيار،بطاطس عادي وحلوة، بامية،فاصوليا
ورقيات :
بصل أخضر
بقدونس
كزبرة خضراء
ملوخية
خس
شبت
نعناع
جرجير
فجل
زنجبيل بصل ثوم
فلفل بارد وحار ملون وأخضر، جزر، طماطم، باذنجان،كوسا،خيار،بطاطس عادي وحلوة، بامية،فاصوليا
ورقيات :
بصل أخضر
بقدونس
كزبرة خضراء
ملوخية
خس
شبت
نعناع
جرجير
فجل
8.حبوب الإفطار :
نستلة فتنس الأصلي بدون إضافات
كلوقز سبيشال K الأصلي
شوفان هنا كامل الحبة
أو
شوفان سريع التحضير
9.قسم المكسرات يفضل نية :
فول سوداني
لوز
جوز
فستق
كاجو
بندق
نستلة فتنس الأصلي بدون إضافات
كلوقز سبيشال K الأصلي
شوفان هنا كامل الحبة
أو
شوفان سريع التحضير
9.قسم المكسرات يفضل نية :
فول سوداني
لوز
جوز
فستق
كاجو
بندق
جاري تحميل الاقتراحات...