الصحة واللياقة البدنية

اربع نقاط مهمة لخسارة الدهون الي جربتها بنفسي ومازلت مستمرة ١. طريقة تفكيرك ضروري تكون في الوجهة الصحيحة، آمن بقدراتك وتوقف عن التمني، بدل من يارب انحف، ردد بدأت وحكمل الين اوصل له...

ASMA McC

@Alhindiasma

اكيد انك فكرت تمشي على نظام المرونه من قبل بس اذا سمعت كاربوهيدات-بروتين-فات وكل وحده لازم تاكل منها عدد معين من القرامات تحس انه شي صعب وانك ماتقدر تسويه طيب خليني اشرح لك في هذا...

Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى

@yyh150

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. بإذن الله موضوعي اليوم هو عن #حمية_الكيتو (ketogenic diet) و علاقتها ب #الكبد_الدهني. و هل صحيح ان لها تأثير سلبي على الكبد. احفظ التغريدة و شار...

Emad Aljahdaly M.D|🇸🇦د عماد سليمان الجحدلي

@ealjahdli

والله ياهي ما شاء الله 👌🏼 وزنه https://t.co/NnGHX7gber

ب

@reaIvB

اولاً الحمدلله الذي اعطاني الامل والاستمرارية لين وصلت الى ما انا عليه الان!. ثانياً، هذا ثريد بسيط اشرح فيه قصتي اللي بدأت من ٢٠١٢... بسم الله الرحمن الرحيم...

سلطان حَبَادِي

@SultanHabadi

1-ليش وزني ثابت مع اني ماشي صح اعمل تفضيل وارجعلها في اي وقت علشان تتعرف على اهم عشرة اسباب لثبات وزنك وتعرف فين أخطأت اول شي لازم تعرف متى تقيس وزنك على الميزان مع اني ضد فكرة الو...

كيتو مع وليد 💪

@keto_w

انتشرت مؤخراً رياضة المشي الجبلي أو الهايكنج واللي هي من أكثر الرياضات متعة في عماننا الثرية بالأماكن الجميلة😍🇴🇲 سويت هذا الثريد البسيط بقائمة الأشياء اللي ضروري الانتباه لها قبل...

Razan.

@Rxn__h

الجديد في عالم السنسرات ساعة ذكية بسنسر يقيس السكر من خلال التعرق، مناسبة للرياضيين https://t.co/tA1aikizv5

علي العاقول Ali Alaqoul

@aquol

جلست بهدوء وأقامت ظهرها،اسكنت جوارحها ومكثت تتأمل شهيقها وزفيرها بسكينة،ثم مدت جسمها للإمام وحركت يديها باتزان وتمتمت بكلمات تراعي حروفها ومدودها! إنها تمارس اليوجا التي تعلمتها عل...

د.فوز عبداللطيف كردي

@fowz_3k

مشكلة النحيف المكرش - Skinny fat ممكن تكون المشكلة متواجدة بالإناث والذكور، لكن الغالبية راح يكونون من الذكور، راح اتكلم عن: - مين يتصنف نحيف مكرش؟ ووش يعني نحيف مكرش؟ - وش الطرق...

عــزام

@azzambfit

ثريد ~ مين هي ايمي وانغ وكيف طريقة تمارينها وكيف كانت نتايج الناس معاها 🖤( لأن كثير منكم ظل يسألني قررت أسوي لكم هذا الثريد فحطوه بالمفضله عشان ترجعون له بعدين وسوو رتويت عشان تفيد...

renad

@renduaa

البعض يعتقد انو كل سعرة ياكلها لازم يحرقها بالنادي❌ السعرات تجي عن طريق الاكل (الماكروز) لكن يتم حرقها بأكثر من وسيلة غير الرياضة بالحقيقة الرياضة تحرق جزء بسيط فقط ما يتجاوز ثلث ا...

Dt.Muna Alkhoriji

@munaalkhoriji

#ثريد اخطاء ارتكبناها قبلك فانتبه ترتكبها انت خلي الثريد هذا درس لك 😅👍🏽 https://t.co/RPF93t0Rkj

رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ

@rasheeeeq

مساء الخير ♥️ بحكم إن فيه ناس تسأل عن حساب السعرات والبروتين والكاربز بنزلها هنا 👇🏻

Healthy Yuna 🏋🏻‍♀️

@HealthyYuna

تنويه 🔴 هذا الثريد رح يكون مليان بالمعلومات الرياضيه والنظام الصحي والتمارين والاخطاء الشائعه بالرياضه ومعلومات للمبتدئين وغيرهم، اللي مايهمه يسوي ميوت للتويت لأنه بيكون طويل ومرجع...

Vampire ➐

@Night1knightE

السلام عليكم معكم ساره المسعود، طالبة بكلية علوم الرياضة والنشاط البدني بجامعة الملك سعود، تخصص الإدارة الرياضية، تحت هالتغريدة بتكلم عن تخصصات الكلية بشكل عام وبسيط بإذن الله يفي...

ساره بنْت ابراهيم

@7__saa

هل يمكن للمكملات الغذائية للرياضيين أن تكون خطرة على الصحة؟ 1- في دراسة تم نشرها في مجلة علمية في عام 2016، وُجد أن 90% من المكملات الغذائية للرياضيين تحتوي على كميات من الاستروج...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

بحكي لكم عن تجربتي مع الدايت والرياضة ❤️🤸🏻 طبعا انا لااخصائية تغذية ولامدربة ولاشي انا فقط بحثت عن اللي يناسبني وجربت بنفسي ولقيت نتيجة سعيده فيها💅🏻😻 وحبيت أشارككم فيها بسلسلة تغر...

فجر 🎶🏃🏻‍♀️

@forno123

كيف تتطور القوة العضلية؟ اعتبارات فسيولوجية 1- ينسب إلى الأساطير الإغريقية أن شاباً يدعى ميلو (Milo) كان ينشد أن يصبح أقوى رجل على وجه الأرض، فبدأ منذ صغره برفع ثور صغير إلى مستوى...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

#ثريد فيه كل ما تحتاجوه عن خطة #دايت_5_أسابيع ❤️😍 . 🔥بدايتنا السبت ٣٠ مايو 🔥 -باتكلم عن خطتنا 💥الغذائية 💥الرياضية 💥جداول الوزن الأسبوعية لايك التغريدة وخلكم معي 🙈 https://t.c...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#فضفضة_المتكممين #رابطة_المتكممين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد صباحكم/مسائكم كلا بتوقيته بحكيكم قصتي مع التكميم وكيف كنت رافض وليش وافقت عليه وايش صار وكيف صرت. بسم الله...

حسين بن عبدالله ♡🇸🇦🥀

@MR_ALREMEI

أهلاً حابة أشاركم تجربتي عن Yoga 🧘🏻‍♀️ لمن أسمع يوقا؟ أربط ببالي حركات إسترخاء فقط ومن الأساس ما أشوف هدف. لكن قلت أجرب وأعطي فرصة .. وليا تقريباً ٣ شهور أحب أقلكم إني صرت أعشق ر...

أثير نـايف

@AtheerNaife

هل ينصح بممارسة الرياضة في شهر رمضان ؟ ما أفضل الأوقات لممارستها ؟ وما أهم النصائح الواجب اتباعها ؟ تعرف على تفاصيل الإجابة من خلال التغريدات التالية... #صحتك_في_رمضان https://t....

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي #ثريد عن كيف يأثر العمر على نمو العضلات؟ ⚠️ اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا...

كوتش راوي | Coach Rawi

@4Rawi