الصحة واللياقة البدنية

فوائد رقصة الزومبا 👍 الإحساس بالمتعة والسعادة، والترويح عن النفس، وتقليل حدّة موجات الغضب والاكتئاب من خلال أداء تمارين رياضيةٍ بأسلوبٍ راقصٍ في ظل وجود موسيقى مفعمة بالحيوية والن...

رياضة منزلية

@SjVea

نصيحة لك .. مع قدوم رمضان و ازدحام النادي و صالات الكارديو و حصص السويدي. اولا: نزول وزنك او زيادته تعتمد بشكل رئيسي و اساسي على السعرات الداخلة لجسمك. يعني السمبوسة المقلية ما ب...

هاشم القرشي

@SuperHashem_

الساعة11 مساءًا الآن. والجميع يستعد لسهر او استراحة.. في هذا الوقت التاريخي من العام، إليك22 عادة تستحق بناءها لتكون أكثر تركيزًا وفاعلية:

Hasan Mattar

@HasanmMattar

#ثريد مهم جداً جداً فيه كل ما يخص #مكمل #الكرياتين 💪🏻 حفظوه عندكم متأكد بيفيدكم جداً للمستقبل ⬇️

مـحـمـد المـرزوق Mohammad Almarzouq

@Malmarzouq7

هل ترغب في انقاص وزنك دون حرمان؟ إليك نظام غذائي صحي يومي ب 1300 سعرة حرارية لمدة أسبوع. ملاحظة: إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين. https://t.co/qaBLyyhfM2

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

معظم الناس بتشتكي من عدم قدرتها على انها تلتزم سواء في دايت او برنامج صحي أو تتخلص من عاده سيئة او تتبنى عادة كويسة ، رغم محاولاتهم الكثيرة جداً ، كل مرة بيتسرب ليهم احساس الملل...

мαнα🕊

@meema_10m

قبل ٣ سنين بديت استعمل جدول اتابع فيه الرياضة بشكل اسبوعي، ومن وقتها الى اليوم مستمر عالرياضة ولله الحمد اهم شي للاستمرار عالرياضة هو وجود (جدول) تتابع فيه نفسك، أقل شي ٣ اسابيع ت...

د. عبدالمجيد الفاخري (دكتور شبكية)

@AlFakhriA

ثريد| للمهتمين بالرشاقة والصحة واللياقه🧘🏻‍♀️ . حلويات صحيه وشهيه 🥞🍇 https://t.co/Kvui5E7iby

TREND Food

@trend_foodh

ثريد | صحي وصفات ( سلطات الرمان ) صحيه ولذيذه 🥗🥒🥬❤️❤️❤️❤️ https://t.co/M1U0dhx0Hb

TREND Food

@trend_foodh

ثريد عن عشر أهداف (لن) أحققها ❌ في 2022 - لستة ممكن تفيدك -

عبدالله العلاوي

@Abdullah_yw

٥ ابحث عن من يشاركك الهدف، ووثقوا اهدافكم ويومياتكم الصحية " وجبات- ساعات تدريب" وامضوا لتحقيق الاكثر يوماً بعد يوم https://t.co/oZ0wlb6DP0

Imad alsalti

@GreenAppleOman

١- كيفية فهم نظرية البندول، و كيف تطبق على حياتنا بشكل عام، و كيف أنا أتعامل مع حياتي من وعي البندول. تفصيل مبسط عن كيفية عمل البندول. #عهدي_الحنيف https://t.co/YGWmlcr3ai

عهــدي الحنيــف - ما بعد الأربعين

@donahdi

هل سبق ان شعرت بدفء الشتاء؟ 🔥🔥 جربه غدا في نشاط #مشاة_الرياض #المشي_فجرا #يوم_الجمعه من خلال #المشي_السريع مع مجموعة محفزة وأحاديث تعزيز الصحة في جلسة #القهوة_بعد_المشي_فجرا في #ال...

مشاة الرياض

@musha_riy

مساء الخير وجمعة مباركة ع الجميع 💕 اليوم حابة اكلمكم عن الفيجن بورد (لوحة الاهداف) وبما اننا قريبين لسنة جديدة 2022 وانا مجربتها من سنتين تقريبا من 2020 وبداية السنه اسويها وح...

نجلاء 🇸🇦| موشن جرافيك

@najla_des1

ازاي تقدر تطور نفسك في 6 شهور فقط ؟ 😎 1- ابعد عن السوشيال ميديا على قد ماتقدر , فبمجرد بس التفكير في انك تبعد عنها 😉 ده في حد ذاته يعتبر انجاذ كبير💪 اما بقى لو عايز تتابع في نفس...

البرمجة للجميع

@p_4all

من فوائد تعليم السباحة للأطفال الرضع: • تحافظ على معدل ضربات القلب • تزيد القدرة على التحمل • تحرك جميع أطراف الطفل، فيتعود على الحركة قبل مرحلة الزحف والمشي • يستكشف عملية التوازن...

عمر المدخلي 🇸🇦 اسلام 82 شخص

@OmarMadkhali

مبدأ مهم أتمنى التركيز عليه. الهدف من في التعامل مع السمنة هو نزول الدهون وليس نزول الوزن. التغذية السيئة تنزل دهون و عضل و هذا ينتهي (بترهل أكثر وضمور عضلي وتساقط شعر وبرودة الجسم...

د. عبدالله البراك، سمنة و جراحة عامة

@Dr_A_Albarrak

كيفية توقع وإدارة ارتفاع السكر بسبب التمرينات الرياضية https://t.co/gCw1fQaOw4

علي العاقول Ali Alaqoul

@aquol

#ثريد للشباب ٢١ درسًا يجب أن تتعلمه مبكرًا في الحياة. ١. صحتك هي أثمن ما تملك. اجعل اللياقة جزء من حياتك منذ شبابك. ٢. أصدقاؤك يتغيرون باستمرار طوال حياتك. تقبل الأمر...

#هاجدد

@Dr_Hajed

قريبا سيتمكن حساس الديكسكوم من الارتباط مباشرة مع ساعة أبل وجارمن للحصول على قراءات السكر https://t.co/FJxaKIZhpg

علي العاقول Ali Alaqoul

@aquol

إختبارات الدّم / البول هي الدّليل القاطع الوحيد لمعرفة ما إذا كان المُقاتل يتعاطى المنشطات ، حسب لوائح الUSADA المواد المحظورة على المقاتلين هي : المُنبهات، الهرمونات البيبتيدية وا...

houssam eddine

@houssameddine78

كيف أعرف جسمي يحرق كم سعرة يوميا؟ ثريد مهم جدا لمن يهتم بخسارة الدهون! 💪 موضوع الثريد هو معدل الأيض الأساسي BMR وكيف هو عامل مهم لمن يهتم بأنه يخسر الدهون بطريقة علمية ويكون فاهم...

عالم الرياضة

@world_gym1

كثيرا بنسأل: شو أفضل طريقة لممارسة الرياضة؟ الجواب معقد شوي اولا، يجب تحديد ما هو هدفنا من الرياضة؟ - رفع أداءنا في رياضة معينة؟ - زيادة الكتلة العضلية؟ - الصحة العامة والوقاية م...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ملخص رائع يشرح PNF For Both Limbs !!🧠 📍راح يفيدكم في ترتيب المعلومات🤩👏🏻⠀⠀ https://t.co/ZoRjFLTtPE

ترقوة

@Claviclesa