الصحة واللياقة البدنية

بما أني عديت الأربعين بكام سنة، فقولت أتكلم عن تجربة عايشها حالا، وهجاوب عن كام سؤال بناء على تجربتي الشخصية . هل ممكن حد يظبط جسمه بعد الأربعين؟ هل ممكن تحسن لياقتك بعد الأربع...

Walid Taha

@_WalidTaha

الفرق بينك وبين اللي نجح بسرعة ومن غير مجهود، أو بيسعى ورا الربح السريع والسهل، زي هتاخد عملات لما تمشي أو هنديك 50 سنت على كل استقصاء والكلام دي، زي الفرق بين الإتنين دول. واحد ح...

Walid Taha

@_WalidTaha

5 دقائق وتكون تعلّمت كتابة المحتوى.. إذا كان ودك حرفيًا تكسب فلووووووس من هذه المهارة وتحولها إلى مصدر دخل 💰💸 في هذا السرد أعطيك 6 أساسيات تركز عليها.. تابع معي👏 https://t.co/cO...

فريقٌ خالِد | صناعة المحتوى 👑

@EcomKhalid

مفيش سر للنجاح و التفوق غير تحمُل الملل و الجهد و التكرار لحد م تحقق هدفك♥️ المشترك بين الناس إلى بتحقق أى هدف هو التحمل و عدم الإستسلام. يعنى لو محتاج تظبط نفسك فى اللغة علشان ت...

البرمجة للجميع

@p_4all

🚨 ماذا يمكنك أن تفعل خلال ال 70 يوم المتبقين من السنة. في هذا الثريد رح اعطيك أفضل الدورات و الكتب اللي يتعلمك مهارات مختلفة خلال هذي الفترة.

منير | مصمم متاجر

@mameri_2

١٠ آلاف خطوة أصبحت من المسلمات والأهداف التي يجب الحرص عليها وكأنها قرآن لا ريب فيه. مجرد فكرة خطرت ببال أحدهم وتبناها مصنعوا الساعات الرقمية، وعلى رأسهم الشركة الضخمة المعروفة، ون...

عبدالرحيم الشهري

@AAlshehriMD

تطبيق كالو | @Calo_app 💚 تبي اكل صحي وسعراتك الحرارية محسوبة ع وزنك وطولك ويوصلك لمكانك فالبيت او الدوام تطبيق كالو سهل الاستخدام تقدر تعدل وجباتك وتغير السعرات بكل مرونة منيو مت...

TREND Food

@trend_foodh

⚠️ منتج غريب ⚠️ 🤯 بودرة النمل الأسود ‼ يعتبر البعض إن النمل غني بالبروتين و الزنك ، و منخفظ الدهون و الكربوهيدرات و غني بالكيتين ‼ 😱 لذلك يستخدم كمكمل غذائي ، لبناء الجسم و للري...

عالم الحشرات M. Stick_insect

@MohammedStick

🚨6 إستراتيجيات لمساعدتك على النهوض بعد الإخفاق✅️ جميعنا مررنا بمثل هذه المواقف: -تقرر ان تخفف وزنك فتنتظم بحمية لمدة أسبوع ثم تخربها بنهاية الأسبوع -تقرر ان تتمرن بالنادي، فتذهب ت...

سعد المالكي

@saad_almaleki

الطلب على الذهب يزداد كل يوم وأسعاره ترتفع، بدال ما يضيع وقتك بمهنة أو دراسة تعال أعلمك كيف تصنع ذهب من أشياء بسيطة موجودة عندنا كلنا. فضل هالتغريدة وقبل أي شي أنا دايم احط مشاريع...

محمد العرادي

@_al3radi

5 أسباب تجعلك تختار مساكن جوار @JiwarResidence : - معززة للصحة لوجود صالات رياضية ومماشي - صديقة للطفل لوجود حدائق وألعاب للأطفال -كل ما تحتاج إليه في الجوار من أسواق تجارية ومؤسسا...

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

#ثريد الأشخاص الأكثر قابلية #للسمنة و الذين يحتاجون إلى نظام غذائي صحي و رياضي أكثر من غيرهم https://t.co/WonIrlGYYz

zammouri

@zamouriastro

10 عادات يومية هتخليك أكثر ذكـــاء🤹🏼‍♂️ 1️⃣ إقرأ كتاب:- القراءة بتقلل الضغط النفسى و بتخليك تعرف تجارب ناس كتيره. أهم كتب علم النفس:- https://t.co/2T8fWZTeBs 2️⃣ إبحث عن كل جديد...

البرمجة للجميع

@p_4all

يجب أن تستغل فترة شبابك في تحسين وتطوير قدراتك العقلية والجسدية. كثرة الترفيه والاسترخاء والاستمتاع ستدمرك وتحجّم قدراتك. يجب أن يكون لك ورد يومي من طلب العلم والرياضة وبذل الجهد...

طالب علم - شُبهات

@3_icare

#yoga #يوقا #يوغا بغض النظر إني أحد ممارسي رياضة اليوغا منذ سنوات ومن رياضاتي الروتينية المفضلة. ..في سلسلة التغريدات التالية راح أتكلم باختصار عن فوائدها لصحة الجسم : 🔹 أولا تعت...

Rasha Alradadi.MD/MSCR/FAAP

@RAlradadi

تطبيق لكل شيء ممكن تتخيله😎 سجل عندك 👇..... 1- تطبيق "21days challenge"👈 تطبيق عن تحديات لبناء عادات جديدة صحية 2-تطبيق"Skills"👈 للألعاب التي تنشط المخ وتنمي مهاراته 3- تتطبيق...

كورسات _ courses

@c_4et

مر علينا نص ٢٠٢٢! ست شهور عدت بسرعة وما حسينا بيها.. من سرعة الشهور احياناً بنفقد الاحساس بالقيمة الممكن نكتسبها في الشهور البسيطة دي.. هنا حاكتب ليكم ١٠ اشياء ممكن تعملوها في ٣ ش...

Dr. Amro Khier

@AmroKhier

#ثريد كامل عن نظام #ساعة_ابل القادم #WatchOS9 ووش الجديد فيه ووش بيضيف لك كمستخدم من ناحية انك تكون متصل، وتراقب صحتك، تراقب رياضتك #WWDC22 🔥🔥 https://t.co/HeEfhCPeuO

Saud Alkhamis | سعود الخميس

@saudalkhamisnet

▪️أهمية الرياضة وكثرة شرب الماء لمن أصيب بمرض روحي ▪️إذا أصيب الإنسان بمرض روحي تجده يميل غالبا إلى الخمول وعدم الحركة وعدم القدرة على المشي الطويل وممارسة الرياضة. 👈ولكن الواق...

مشعل الذيابي-ابو مبارك🇸🇦

@mm53972297

كيف تطور نفسك في 6 شهور فقط ؟ 😎 1- ابعد عن السوشيال ميديا على قد ماتقدر , فبمجرد بس التفكير في انك تبعد عنها 😉 ده في حد ذاته يعتبر انجاذ كبير💪 اما بقى لو عايز تتابع في نفس كل ما...

كورسات _ courses

@c_4et

طرق التخلص من #الكرش الكرش هو بروز البطن للأمام وتدلي الدهون على جانبي الخواصر. اي وصفه او علاج اعشاب او جراحه او ايا كان اذا لم يرافقها ٤ أمور فهي عبثيه ولا تعطي نتائج دائمه وهي...

د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi

@arabaltmed

توصي #هيئة_الصحة_العامة للأطفال والمراهقين من سن (6-17) سنة: مزاولة الأنشطة البدنية المرتفعة الشدة، والتي تتضمن الأنشطة البدنية لتقوية العظام والعضلات، على الأقل ٣ أيام في الأسبوع...

هيئة الصحة العامة

@Saudi_PHA

#رمضان_كريم هل انت متحمس لانزال وزنك خلال الشهر الكريم!وترغب في الاستفادة القصوى من فترة الصيام لانقاص بعض الوزن ؟ اليك بعض النصائح التي قد تنفعك لتحقيق الهدف 🎯 https://t.co/2vPaJ...

Imad alsalti

@GreenAppleOman

11 سنة وانا في كل #رمضان ينزل وزني من 8 إلى 10 كجم، راح اعطيك خطة واضحة لمثل هذا الإنجاز خلال الشهر الفضيل، المهم اشحن نفسك وبرمج عقلك من الآن للتغيير الإيجابي. 🏆 وننطلق لخطتك وهي...

أح‏‏‏م‏د عبود العمودي

@aaamoude