#النوم
68 سلاسل التغريدات
ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع. #التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو #k...
ناموا! "أنا يكفيني ثلاث ساعات نوم" "من طلب العلا سهر الليالي" 👆هذا كلام لاينفع، وبلا دليل على جودته. 👇هذا كله مثبت بأدلة بحثية رصينة: الحرمان من النوم الكافي: ١- يزيد من احتمال ظهو...
ساتحدث اليوم عن عادة الاستيقاظ متأخرا من النوم. يمكن أن تكون المظاهر خادعة. فقد تعودنا على سماع ان الناهضين في الصباح الباكر هم الانشط عمليا، لكن هناك دراسة تمت على 20 الف شخص اثب...
سؤال: كم ساعة نوم تحتاج للبقاء بصحة جيدة؟ مولود~٣ شهور ⬅️١٤-١٧ ساعة ٤-١١ شهرا⬅️١٢-١٥ ساعة ١-٢ سنة⬅️١١-١٤ ساعة ٣-٥ سنوات⬅️١٠-١٣ ساعة ٦-١٣سنة⬅️٩-١١ ساعة ١٤-١٧سنة⬅️٨-١٠ ساعات ١٨ سنة و...
🔴 هل تعاني من مشاكل في النوم؟ هل ودك تنام بشكل كافي؟ في هذا السرد🧵👇🏼 باقدم لك 11 نصيحة مهمة تساعدك في تحسين جودة وعدد ساعات نومك وتجعلك تحظى بنوم هانئ✅️ والنصائح عبارة عن خلاصة ا...
❶ في هذا الثريد سأناقش تأثير #الضوضاء مثل #صوت_المكيف على #النوم: على الرغم من انخفاض الوعي أثناء النوم، يستمر الجهاز السمعي في تقييم الأصوات في البيئة المحيطة به. فقد يؤثر الصوت ا...
1/ هل سبق لك وأن سمعت بصداع #النوم الأولي الحميد؟ سأتحدث عنه هنا في هذه التغريدات ما هو #صداع_النوم الأولي: يعتبر #صداع #النوم أحد اضطرابات #الصداع الأولية التي تصيب عادة كبار ا...
(مع لومة ) تعرف ان هناك الكثير من #الامراض في زمننا هذا والطب القليدي لا يعترف بها ولا يعرف عنها شي وليس عنده علاج لها ؟ انت اليوم تعيش في زمن ياتيك #الضغط النفسي والعصبي والتوت...
#الميلاتونين او هرمون #النوم 💤💤 كثر الحديث هذه الايام عنه 🤔 هل هو مفيد للنوم؟ هل هو أمن؟ كيف يعمل؟ و هل هو متوفر بالاطعمة؟ و كم الجرعة المناسبة؟ حياكم معنا في هذه السلسلة من الت...
هل كثيراً ما تضيع مفاتيحك؟ او كثيراً ما تضيع جوالك؟ و الا انك كثير ماتنسى الاسامي؟ ضعف #الذاكرة …. اصبح مشكلة شائعة عند الكثيرين، وتحتاج معرفة الاسباب وطرق تقوية الذاكرة حياكم مع...
#افضل_طرق_علاج الشخصية الحساسة إذا كنت شخص حساس، يجب عليك أن تساعد نفسك في بعض الامور التي تجعلك تتقبل العيش مع الآخرين بكل سلام وحب
( تجربة ) ساعطيك نبذة عما سيحصل #بجسمك ازا قررت تقطع السكر لمدة 14 يوم اول شي راح تشوف ان #وزنك نزل خلال اسبوع من 4 الى 8 كيلو وكل هذا سوائل كان جسمك يخزنها بسبب السكر لان كل غرام...