الصحة البدنية
82 سلاسل التغريدات
هل عندك هوس بالإنجازات ❗❗ https://t.co/n01RhC4NzN
هل من الضروري أن نتألم كي نتعلم ؟ : #زحل : نعم! لا مكاسب بدون ألم .. #المشتري : لا! والمكاسب تأتي بالحكمة والقناعات السليمة .. #المريخ : نعم! فتحقيق الأهداف يحتاج جهد قوي .. #ا...
خمسة محاور رئيسية لرعاية #كبار_السن: 1- المشاعر والسلوك والمزاج: -الفحص عن الاكتئاب والقلق -فحص القدرات العقلية(مثل ضعف الذاكرة، وظهور بعض السلوكيات) -الفحص وجود الألم ٢-القدرة...
🔴التخلص من الشعور بالضيق : ✅ الإكثار من ذكر الله سبحانه وتعالى بالاستغفار والحمد والتسبيح والصلاة. ✅ عدم التفكير في الماضي الحزين وما حدث فيه من مشكلات وآلام وأحزان. ✅ التخلّص...
أسباب الشعور بالضيق ✅ هناك أسباب كثيرة لهذا الشعور المزعج، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: 🔺 اهمال الطاعات كالصلاة في اوقاتها والاذكار اليومية والاستغفار . 🔺 كثرة التراكمات النفس...
🔴علاج كثرة التفكير يتم العلاج كما يأتي: 1. يجب أن يكون الشخص قويّ الإرادة وقادراً على التقليل من التفكير بجميع الأمور والمواقف التي يتعرض لها، وأن يرضى بقضاء الله عندما يتعرّض للم...
اشياء غيرت صحتي النفسية و الجسدية بعد مابديت اسويها 🪴🤍 https://t.co/BQMMzDxcqL
4 أنواع من التعب الكل لازم يعرفهم ويعالجها! مع نصائح مهمة من الممكن أنها بتساعدك بهذه ال4 أنواع! *الثريد هذا توعية ولايغني عن زيارة الطبيب! يلا نبدأ 🔥
مَن ترك المشي تركـته العافية 😰 إن الجلد يفرز (عرق يحتويه على حامض الليبتين )هرمون الكسل لماذا نمشي ؟؟؟؟ اتمنى من الجميع ان يقرأ هذا الجواب ♥👇🏻 https://t.co/E3hP7GQgj0
ثريد عن أسباب الإكتئاب المفاجئ نصيحة إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين وتابع السرد للنهاية 🌹🌹 https://t.co/eTsePLC2ml
يقنعني صديقي ان بيئة العمل ليست مهمة بقدر الراتب،و ان كلها ٨ ساعات في اليوم. الذي لا تعلمونه عن صديقي انه اصبح يراجع عيادة القلب. و اصبحت تأتيه نوبات قلق اصبح على اثرها يراجع عند...
(1) التوجه الإيجابي يُطلق عليه باللغة الإنجليزية Attitude والترجمة الحرفية لهذا المصطلح هي: التوجه الداخلي أو بالعربية الفصيحة: ما يُحاك في الصدر ولا يطّلع عليه الناس أما التوجه ال...
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن، ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة ع...
راح أنقل لكم تجربتي الشخصية في التخلص من الخمول والكسل وتقلب المزاج السريع وسوء في جودة النوم وعدة اشياء سببت عدم اتزان يومي سببت هذه التجربة تغيرات كبيرة ايجابية في حياتي اليومية...
⚠️ الخمول و التعب و الارهاق:- -قدر ما انوم بحس روحي تعبان. - انا راقد و مرتاح لكن تعبان. - أكلي ممتاز و بآخذ مكملات و لسه مرهق. - أنا كسلان شديد و الحاجة دي متعباني. - تعبان ما قا...
سؤال للأطباء النفسيين والمخ والأعصاب والقلب والقولون اتكلم بجد والله وش النتائج المترتبه لما اطبق نصيحة أصحاب المناصب واشتغل ١٧ ساعه متواصله في اليوم او ٨٠ ساعه في الأسبوع على صح...
يمكن أن تسبب الصدمة توترا عاطفيا لتخزينها في أجزاء مختلفة من الجسم ويمكن أن تسبب انسدادا نشطا في الشاكرات التي تؤثر على رفاهيتنا البدنية والعقلية والعاطفية بشكل عام. إذا لم تتم معا...
الأصل فينا نحن البشر هو السواء وقبل الإنتقال إلى مرحلة اللاسواء في الغالب تكون هناك رسائل: - رسائل فكرية - رسائل نفسية - رسائل جسدية - رسائل اجتماعية فهمك لهذه الرسائل ومعرفة أنها...
"قانون الـ 15 دقيقة يقول: 1- إذا قضيت يوميا 15 دقيقة في تحسين ذاتك و تطويرها فانك في نهاية العام ترى التغيير الملحوض في نفسك. 2 - لو خصصت يوميا 15 دقيقة لتعلم لغة جيدة فهو أفضل من...
استكمالا لما تحدثت عنه حول #الاحتراق_الوظيفي عبر قناة الإخبارية ضمن برنامج #عين_الخامسة وددت أن أشارككم هذا الثريد المختصر حول هذه الآفة ذات الأثر السلبي على الموظف بشكل خاص و #بيئ...
#ملتقى_الطبي_الرياضي الاول شاركني من خلاله العديد من الاطباء والدكاترة المتخصصين والاساتذة المختصين حول كيفية حفاظ الرياضيين على لياقتهم وصحتهم الجسدية والنفسية والسلوكية شاركنا اي...
بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية عايزة اقول ان الناس لو بطلوا سكريات و چنك فوود + ناموا بدري + عملوا اي نوع رياضة يومياً حتى لو مشي نص ساعة او نط حبل هيتفاجؤوا ان ٩٠٪ من مشاكلهم...
طريقة علاج الاكتئاب من المنزل في ست خطوات سهلة وبسيطة. عدم الإنجاز: سوء المزاج يؤدي إلى قلة الرغبة في إتمام العمل، وبالتالي يزيد المزاج سوءًا، وهذا بدوره يؤدي إلى دائرة مغلقة، ولكس...
هل الچيم مفيد للحاله النفسيه ؟ ليه لما حد مكتئب وبينزل الجيم بيرجع مبسوط ؟ ليه لما حد بيكون عايز يموڤ اون بيقولوله انزل الچيم..فى الثريد ده هوضحلك أن الچيم مفيد لمخك اكتر ما هو مفي...
