- ما أساس السعرات الحرارية؟ - ما دور الكارب والدهون والبروتين في البناء العضلي؟ - ماهي العضلة وكيف تنمو وتكتسب حجم؟

- ما أساس السعرات الحرارية؟ - ما دور الكارب والدهون والبروتين في البناء العضلي؟ - ماهي العضلة وكيف تنمو وتكتسب حجم؟ - كارب سايكل لو كارب صيام متقط