أساسيات البناء العضلي "شرح مبسّط" عند رفع الاوزان لاول مره يقوم الجسم بآليه رهيبه في بناء العضل وحرق الدهون معاً حتى مع نظام غذائي وتدريبي غير كاف
أساسيات البناء العضلي "شرح مبسّط" عند رفع الاوزان لاول مره يقوم الجسم بآليه رهيبه في بناء العضل وحرق الدهون معاً حتى مع نظام غذائي وتدريبي غير كاف