#الأرق
16 سلاسل التغريدات
كيف يبدأ #الأرق المزمن باآت سبيلْمَن الثلاثة قبل ٤٠ عاما، نشر سبيلْمَن Spielman ومجموعته بحثا مهما حاول فيه الإجابة على السؤال أعلاه، وعُرف هذا بنموذج باآت سبيلْمَن الثلاثة: ١- ال...
🛑 تعرف على 10 معلومات خطيرة عن الغدة الدرقية .. تابعني وتابع السرد .. نصيحة...إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/5f9AmwFqgl
- بترقد ساعات طويلة حتى تنوم؟ - دوامك ليلي؟ - بتكون نعسان تجي السرير النوم يختفي؟ - بتنام لكن متأخر؟ - بتصحى تعبان و زهجان و كسلان؟ - بتصحى ما مبسوط؟ - عدم النوم سبب ليك سمنه؟ - ضع...
🔹متى نحتاج للعلاج النفسي؟! بالطبع عند الإصابة بالاضطرابات النفسية نكون بحاجة للعلاج النفسي ولكن هل نحتاج للعلاج النفسي أو الإرشاد في حالات أخرى؟! الإجابة نعم... ونستطيع تجربة ا...
#النوم #الأرق النوم من نعم الله على الإنسان كيف نستمتع بها؟ "وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ۗ إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ" سورة النحل الآية 18 ينبهنا الل...
7 أحاديث ممنوعة بين #الزوجين قبل النوم. فمن المهم ان يحرص الزوجان على عدم التحدث عن بعض الامور وخصوصاً اثناء جلوسها معه على #السرير مساء. فهذا يمكن ان يزعج كلاهما وان يغير المزاج...
#ثريد 📌 نصائح لتحسين #النوم 💤 لبداية يوم عمل جديد 🌤.. قد يواجه البعض صعوبة في ترتيب ساعات النوم للعودة لروتين العمل بعد انتهاء أجازة #عيد_الفطر_المبارك إليك بعض #النصائح التي...
1/45كنت أتحدث مع أخي العزيز @abosahal1400 والرائع ابن العمة @969_n وجال بنا الحديث لموضوع مهم والجهل به كبير، ومحتوانا العربي يجب إثراؤه؛إذ بي أكتب #ثريد تفصيلي وتثقيفي عن الـ #إضا...
8 أكواب من #القهوة في اليوم تعني حياة أطول من عدم تناولها، وفقا لدراسة استمرت 10 سنوات (1) هل تشرب كمية مقلقة من القهوة يوميا؟ لا داعي للذعر! تشير نتائج دراسة جديدة استمرت 10 سنوا...
اضطراب الأرق Insomnia Disorder (الأرق) هو نوع من اضطرابات النوم ويؤدي الأرق إلى صعوبة الدخول في النوم، أو صعوبة الاستمرار فيه والبقاء نائمًا، أو عدم الحصول على نوم جيد، أو يجعل...
#الهلوسة_المتعلقة_بالنوم هي #باراسومنيا : أحداث غير مرغوب فيها تصاحب #النوم. وهي أحداث متخيلة تبدو حقيقية للغاية. قد تشمل حواسك من الصوت واللمس والذوق والشم. قدتشعر بإحساس بالحركة....
إيقاع #الساعة_البيولوجية في جسم الانسان مدته 24 ساعة تنظم #النوم و #اليقظة، على مدار تلك الساعات ، تتفاوت مستويات الطاقة وتنخفض عدة مرات ، مما يسبب بالشعور ب #التوتر في أوقات و #ا...