إدارة الضغوط
220 سلاسل التغريدات
الإفراط بالتفكير هو الي يقتل احلامك بعطيك 9 طرق فعالة للتوقف عن التفكير الزائد والنجاح في حياتك. 🧵🧵 https://t.co/jajxsiDG5u
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤎 https://t.co/AfOQ5PBsB7
ثريد : " اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط فالتفكير ردد هذه الأدعية " نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين🤎 https://t.co/iKbyBiBcmb
( ضغط الدم ) بالمختصر اذا بدك تتخلص من مرض ضغط الدم خلال 10 ايام ركز معي مشان اختصر لك كل شي وتحيط بالموضوع علما اول شي لازم تعرف ان مرض الضغط له عدة اسباب فان كان سبب مرضك هو مق...
اذا حسيت انك عايش في قلق وإفراط والتفكير ردد هذه الأدعية - نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍 https://t.co/NZJlQ6pGwW
#ثريد ✨ 14 طريقة تجعلك مسيطر على ضغوطات حياتك 🚨. https://t.co/r7Zz4Selb9
الاجهاد الكظري هو تعب عام واجهاد في الجسم، صعوبة في الاستيقاظ من النوم، فقدان التركيز، آلام متفرقة واكتئاب. اسباب الاجهاد الكظري الغدة الكظرية: هما غدتان صغيرتان فوق الكليتين، تق...
العقبة هي الطريق (٣) المنافسون في التجارة يحاصرون تجارتك،مشاكل غير متوقعه،افضل موظفي الشركة التي تمتلكها يغادرون العمل، عجز مالي الخ…. في هذه الأحوال نكون خارج منطقة الراحة وعندما...
#ثريد 7 نصائح لأفضل صحة نفسية وإدارة التوتر... 1- ممارسة اليقظة: يساعدك على التركيز على اللحظة الحالية، ويقلل من التوتر، ويعزز رفاهيتك بشكل عام. يمكنك تجربة تأمل اليقظة أو تما...
ثريد: علامات تدل على أنك مرهق نفسياً :
ثريد🗒️ اهم 10 إقتباسات من كتاب "لا تكن لطيفا أكثر من اللازم" كيف تتجنب تسعة اخطاء ضارة بك😳 ّ#كتاب_وبس https://t.co/gPJAogGDPq https://t.co/cBqmRR5GEy
١- بين علاج الهموم وادارتها اذا كان الحزن على شئ فات والغم على شئ حاضر والهم على شئ في المستقبل والانسان بكونه انسان تحت ضغوط الحياة عرضة لكل هذه حالات…تزيد وتنقص ولكنها حاضرة في ح...
يكثر الزعل قرب العيد بسبب سوء ادارة الضغوط في المناسبات التحكم بالضغوط في الأعياد والمناسبات هو مفتاح لقضاء وقت ممتع ومريح. يمكنك تطبيق هذه النصائح لتحقيق التوازن بين جوانب الوقت...
مجموعة كتب بعطيها اياكم بروابط مباشرة للتحميل 🔥 https://t.co/9oZehuAc1y
أهلًا وسهلًا #الفريق_الأكاديمي يقدم لكم "أستراتيجية إدارة الضغوط" بتقديم وجدان الحربي
🟥كيف تتغلب على مخاوفك عن حدوث تغيير في عملك؟ #ثريد يتمنى أغلبنا إحداث تغييرات في حياته المهنية، لكن الغريب أنه عند حدوث ذلك يشعر بالضيق والخوف. ولأن التغيير أمر حتمي في عالم الأعما...
١ *المناعة ضد الإكتئاب والإحباط لقد أجتمعت كل الظروف الإقتصادية والسياسية والخارجية و الداخلية و المحلية و العالمية لـتسبب لك الإكتئاب والإحباط خاصة [السياسيين] ولاد الخطيئة الذين...
تعتبر الأمومة من أحد أبرز الأدوار التي قد تصيب من يلعبها بالاحتراق النفسي، هذه بعض التوصيات للوقاية منه ولإدارته: ١-إدارة التوقعات: تعتبر التوقعات الغير واقعية وأحلام اليقظة المتم...
ثريد : علامات تدل على أنك مرهق نفسياً ، وافضل الحلول : https://t.co/pguMy0kLzk
#سرد #كوكب_الكتاب "قدر الضغط"🔺 https://t.co/FkgG2cHfIj
#ملخص وموجز حول كتاب: لا تضع العثرات في طريقك، برند شرر. https://t.co/CGWJ97GbrR
📍اذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ القرار، ففي هذا ال🧵👇🏼 7 استراتيجيات راح تساعدك باذن الله في التغلب على تحديات اتخاذ القرار✅️ https://t.co/BKyBCukHRc
الألام الخلفية لرقبتك تخبرك عن الصدمات المخزنة لديك👇 فهمك لألمك و استخدامك للأدوات الصح يساهم في تشافي جسدك و علاقتك بنفسك🤍 في شيئين تم ذكرهم ح أوضحهم أكثر و هما: ✅ ردة فعل التو...
نصائح لمناقشة دون توتر: ١_اكتب منذ البدء بتأن واهتمام ودقة وأمانة، ثم راجع عملك قبل تسليمه. ٢_احضر مناقشات، فذلك يجعلك معتادا على أجواء المناقشة، ويكسبك خبرة وثقة عالية بنفسك....
