📍اذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ القرار، ففي هذا ال🧵👇🏼 7 استراتيجيات راح تساعدك باذن الله في التغلب على تحديات اتخاذ القرار✅️
كل ما نفعله في يومنا هو نتيجة قرارات اتخذناها، سواء بوعي وادراك أو بتلقائية، ومحصلة تلك القرارات هي ما يحدد نمط حياتنا ودرجة نجاحنا في الحياة، وهذا يعني أن هذه مهارة ليست محصورة على القرارات المصيرية، وإنما القرارات اليومية ايضا.
وهنا👇🏼 ٧ استراتيجيات تساعدك على اتخاذ القرارات
وهنا👇🏼 ٧ استراتيجيات تساعدك على اتخاذ القرارات
١- اصنع حالة من الهدوء الذهني:
حاول اختيار الوقت والمكان المناسب الذي تشعر فيه بالهدوء والصفاء فمقدمة الدماغ PFC هي المنطقة المسؤولة عن التركيز والتحليل الذهني، واتخاذ القرار، ولكي تعمل بالشكل الجيد ينبغي تخفيف التوتر من خلال: الرياضة، النوم الكافي، الاستمتاع وغيرها
حاول اختيار الوقت والمكان المناسب الذي تشعر فيه بالهدوء والصفاء فمقدمة الدماغ PFC هي المنطقة المسؤولة عن التركيز والتحليل الذهني، واتخاذ القرار، ولكي تعمل بالشكل الجيد ينبغي تخفيف التوتر من خلال: الرياضة، النوم الكافي، الاستمتاع وغيرها
2- طبق طريقة جلسات التفكير:
لحل بعض المشكلات قد لا نكون بحاجة للبحث عن قرار عاجل، لذا من المهم توزيع وقت التفكير على فترات متقطعة، تسمى جلسات التفكير، بحيث يحاول الشخص أن يكون خلالها في حالة نفسية ذهنية جيدة.
لحل بعض المشكلات قد لا نكون بحاجة للبحث عن قرار عاجل، لذا من المهم توزيع وقت التفكير على فترات متقطعة، تسمى جلسات التفكير، بحيث يحاول الشخص أن يكون خلالها في حالة نفسية ذهنية جيدة.
3- تعامل مع التردد وتأنيب الضمير:
التردد في اتخاذ القرار من أكثر الصعوبات التي تواجه البعض، والأسوأ من ذلك كثرة تأنيب الضمير بعد اتخاذه، لذلك، ينبغي للشخص أن يتذكر دوما أن إعطاء الوقت الكافي للتفكير والاستشارة والاستخارة هي العناصر الأساسية التي لا ينبغي بعدها أن يلوم الشخص نفسه
التردد في اتخاذ القرار من أكثر الصعوبات التي تواجه البعض، والأسوأ من ذلك كثرة تأنيب الضمير بعد اتخاذه، لذلك، ينبغي للشخص أن يتذكر دوما أن إعطاء الوقت الكافي للتفكير والاستشارة والاستخارة هي العناصر الأساسية التي لا ينبغي بعدها أن يلوم الشخص نفسه
4-ادرس كل الاحتمالات:
في عام 1972 م ابتكر الباحث آموس تفرسكي طريقة تسمى
The Elimination by Aspects Model
حيث يقترح أن يكتب الشخص كل الخيارات، ثم يبدأ بتصغير تلك القائمة من خلال شطب وإلغاء الخيارات، حتى يصل إلى أقل عدد من الخيارات.
في عام 1972 م ابتكر الباحث آموس تفرسكي طريقة تسمى
The Elimination by Aspects Model
حيث يقترح أن يكتب الشخص كل الخيارات، ثم يبدأ بتصغير تلك القائمة من خلال شطب وإلغاء الخيارات، حتى يصل إلى أقل عدد من الخيارات.
5-تقبل الشعور بعدم اليقين وضع خطة بديلة: أحيانا، تجد نفسك مضطر للتعامل مع قرار تكون نتيجته غامضة، فأصعب أنواع القرارات ذلك الذي لا تتوفر لديك ولا لدى من تعرف تجربة مماثلة في التعامل معه، هنا قد تضطر لاتخاذ القرار على أية حال، في ذات الوقت هيئ نفسك لاحتمالية عدم صحته وضع خطة بديلة
6-تعامل مع الخوف من القرار من خلال:
1. اكتب القرار الذي تود اتخاذه، ثم اكتب مصدر الخوف
2. اكتب أسوأ نتيجة تتوقعها فيما لو اتخذت القرار
3. حدد هل هنالك فرصة للتراجع عنه بعد تنفيذه أم أنك لن تستطيع
4. استشر من تثق به
5. صل صلاة الاستخارة
6. استعن بالله وتوكل عليه ثم اتخذ القرار.
1. اكتب القرار الذي تود اتخاذه، ثم اكتب مصدر الخوف
2. اكتب أسوأ نتيجة تتوقعها فيما لو اتخذت القرار
3. حدد هل هنالك فرصة للتراجع عنه بعد تنفيذه أم أنك لن تستطيع
4. استشر من تثق به
5. صل صلاة الاستخارة
6. استعن بالله وتوكل عليه ثم اتخذ القرار.
استشر واستخر ثم توكل:
مهما كانت قدرتك على اتخاذ القرار فأنت بحاجة في كثير من الأحيان أن تستشير من تثق برأيه، لانه سيعطيك الرأي الصحيح بلا مجاملة ولا مبالغة، كذلك عليك بالاستخارة.
وتذكر دوما أنك مهما فكرت وخططت أنت بحاجة لأن تتوكل على الله وتستعين به بعد أن تكون قد أخذت بالأسباب
مهما كانت قدرتك على اتخاذ القرار فأنت بحاجة في كثير من الأحيان أن تستشير من تثق برأيه، لانه سيعطيك الرأي الصحيح بلا مجاملة ولا مبالغة، كذلك عليك بالاستخارة.
وتذكر دوما أنك مهما فكرت وخططت أنت بحاجة لأن تتوكل على الله وتستعين به بعد أن تكون قد أخذت بالأسباب
جاري تحميل الاقتراحات...