الصحة واللياقة البدنية
185 سلاسل التغريدات
10 حاجات ممكن تستخدم فيهم chatgpt في حياتك اليومية بجد
كيف تتخلص من ثبات الوزن؟ تفاصيل ما مرت عليك بالسابق. ثريد مهم جداً لكل شخص يبي ينزل وزنه، فضل التغريدة وارجعلها بعدين بتفيدك. https://t.co/OXPgoi1vJm
متى تظهر نتائج الرياضه على الجسم https://t.co/J121dw262G
ثريد "تمارين التهاب اللفافة الأخمصية" (planter fasciitis) من قبل جمعيه جراحة العظام الأمريكية. للتأكد من أن البرنامج آمن وفعال بالنسبة لك يجب أن يتم إجراؤه تحت إشراف طبي. تحدث إل...
ماذا يمكنك أن تفعل خلال ال 60 يوم المتبقين من سنه 2022
لو عمرك من 19 لـ 29 فأنت في أهم مرحلة عمرية في حياتك! ♥️🧘 فترة العشرينات أهم فترة بتمر على أي إنسان. فيها بيتخرج من الجامعة، بيشتغل، بيسافر، ممكن يتزوج، ممكن ينجب. فهي مرحلة فار...
اللي عايز يخس 10 كيلو ف اسبوعين يجمع هنا -مفيش نشويات مفيش رز، باستا، بطاطس ولا فاكهة -أتمرن مرتين ف اليوم مرة الصبح ومرة بالليل والتمرين يكون كارديو بالأساس عشان تحرق كالوريز اكتر...
حابه اقولكم شيء ممكن جداً يفيدكم👌🏻🧡 كنت من قبل فتره اسعى لان اصل لوزن عشان تعليقات المحيط ..نحيفه نحيفه صارت تتكرر وكنت فعلاً انزعج .. وكان وزني ينزل اكثر واكثر والامر صار ملفت ج...
استغل عروض اليوم الوطني واحفظ فلوسك اقل من نصف السعر … ثريد متجدد..
٢٠١٧ الدكتور قلي لازم توقف تمرين خصوصا السكوات و الديدلفت بسبب اصابه جتني بأسفل ظهري. 👇🏼👇🏼 https://t.co/5tKtqqyiSs
فيسينو : في انتر مع كونتي كنت قد عدت من اصابة قوية شديدة ولم أجد مكان لي ثم وصل انزاغي و وعدني بدور مهم ولم يحدث ذلك ، الآن انا بخير مع مدرب مثل ساري يؤمن بي ويقدرني كثيراً وهذا يد...
هل تقدر تستهدف الدهون في منطقة معينة من خلال تمرين معين وتحرقها؟ https://t.co/PBlX9e8d9U
تغيير حياتك بالكامل مش محتاج 10 سنين 🤏 ده محتاج 90 يوم بس! فلو جاهز تتحدى نفسك 90 يوم.. الخطوات دي عشانك.. 💆 ✅ الجانب الصحي كل اكل صحي والعب رياضة، فجسدك عليك حق هنا 👇 هتعرف ازا...
ثريد جديد! 💡 أبتكار ذكي لمن ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة في أوقات العمل ((الدراجة من تحت الطاولة ))🚲 بماذا تتميز👇👇👇
الجيم انقذ حياتي ثريد 👇🏼 https://t.co/qJTZiE6sC1
التسويف، أكبر عائق قدام أي حد عايز يبدأ أو يكمل، محدش يقدر يختلف على كده، بس إزاي ممكن تستغله عشان تكمل؟ بالظبط زي ما قريت، إزاي تستغل التسويف لصالحك؟ قبل ما أكمل، هي طريقة فيه...
كيف تطور نفسك في 6 شهور فقط ؟ 😎 1- ابعد عن السوشيال ميديا على قد ماتقدر , فبمجرد بس التفكير في انك تبعد عنها 😉 ده في حد ذاته يعتبر انجاذ كبير💪 اما بقى لو عايز تتابع في نفس كل ما...
١٠ أمور لا تنشغلوا بها خلال الدايت 👇🏼 ١-ممارسة الرياضة على بطن خالي (لا يوجد فرق بين الرياضة على بطن فاضي أو بعد الأكل) ٢-ماذا نأكل قبل/خلال/بعد التمرين (المهم تغطية الاحتياج الي...
هل ممكن اخسر ١٠ كيلو قبل العيد؟ اكثر سؤال جاني هاليومين نجاوبه سوا بالثريد👇🏼
أفضل ٦ كتب قرأتها في 🔴التغذية والرياضة🔴 باللغة العربية 🔰#سؤال_يتكرر عليّ كثييييييير شاركينا كتب في التغذية والرياضة باللغة العربية؟ فضلها #ثريد🧵🔁قد يلهمك 🚀
#سلسلة تخيل أنك عداء.. هل ستبدأ بالركض قبل الاحماء؟ هذه السلسلة عن تجربة شخصية في الوصول لمرحلة التركيز في العمل، لخصت فيها عشرة نقاط رفعت مستوى التركيز عندي. https://t.co/wB7NSW...
كيف تطور نفسك في 6 شهور فقط ؟ 😎 1- ابعد عن السوشيال ميديا على قد ماتقدر , فبمجرد بس التفكير في انك تبعد عنها 😉 ده في حد ذاته يعتبر انجاذ كبير💪 اما بقى لو عايز تتابع في نفس كل ما...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا أظن هذه الدراجة متوفرة في المتاجر ، لكن يمكن إجراء تعديل على الدراجة الثابتة بتركيب دينمو يجعلها تدور بسرعة ٧٥ دورة في الدقيقة، أو أكثر. متوفرة...
دراجة كهربائية ثابتة تدفع مريض باركنسون للتمرين بسرعة ٧٥ دورة في الدقيقة لمدة ٤٠ دقيقة ٣ مرات في الأسبوع هذه الوصفة الثابتة بالأبحاث العلمية لتمرين مريض باركنسون، والتي يمكن الحدي...