#تمارين
9 سلاسل التغريدات
#ثريد 📚 ما هو التهاب المفصل العجزي الحرقفي؟ التهاب المفصل العجزي الحرقفي هو التهاب في إحدى أو كلا مفصلي الحوض العجزي الذي يقع أسفل العمود الفقري ويصله مع الحوض، يتسبب هذا الالتها...
ثريد| تمرين البلانك 💡 العضلات الي يشغلها ؟ والطريقة الصحيحة للتمرين ؟ وليه مهم تدخله في جدول تمارينك؟ اذا فاضي فضل التغريدة وترجع لها بعدين 📍 https://t.co/1SsIVPO0Y1
#تمارين خشونة الركبة: يسأل المريض: دكتور أنا إذا تمرنت أحس بالألم لأن عندي احتكاك، ما أقدر أتمرن وأحتاج الإبرة أو العملية..🤷🏻♂️ الجواب/ أداء التمرين بشكل خاطئ يؤدي لزيادة الألم...
آلام الظهر قد تكون مشكلة العصر لكثرة شيوعها، لكن هل ما نعرفه من المعلومات حولها وما نمارسه ونسمعه بخصوصها أمر سليم ودقيق صحيّا؟ #ثريد ١٠ حقائق عن الام الظهر https://t.co/agWpKixFg...
مرحباً .. وعدنا من جديد 🌿 سنتشارك معكم أنا وأختي التوأم سارة @you_beautiful_0 بعض الفائدة من خلال نشر مهمّة كل يوم ولمدة شهر .. مههمّاتنا بسيطة مفيدة مثرية لأيامكم تحت عنوان 📝 :...
هذه افضل ال #تمارين ال #رياضية لرفع #اللياقة #البدنية وللحفاظ على #صحة الجسم https://t.co/HLy5OkjrjP
#صباحكم ? . تؤثر عوامل متعددة على معدل #الأيض ، أو عدد #السعرات #الحرارية التي تم حرقها ( المبذولة ). وتشمل هذه العوامل : #السن ، و #الكتلة_العضلية ، و #النشاط البدني، واضطراب #ه...
صورة توضيحية لمنطقة العصعص وهي أحد أسباب ألم اسفل الظهر والورك اذا انت تعاني من ألم في هذه المنطقة اثناء الجلوس فترة طويلة سواءً على الأرض أو الكرسي #طب_الاستيوباثي 💆🏻♂️🧠 #العل...
كيف نمرن عضلات الجسم؟ كيف نقسم التمارين؟ طبعا يختلف من كل شخص لأخر، ويختلف حسب الهدف، وحسب أشياء كتير لكن كبداية، حابة أشارككم كم شي #ميزان
