#رابطة_المتكممين
36 سلاسل التغريدات
ثريد بسيط عن الجوع بعد #التكميم ياليت تركز معي 🧐 رتويت يستفيد غيرك 🔁 اعجاب حتى ترجع لها ❤️ شارك بها اصداقائك 🤝 #رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين https://t.co/2v6nHhD0gm
دائماً ننصح المتكممين برفع البروتين في تغذيتهم والاهتمام فيه ثريد بسيط عن البروتين 1- خصائصه 2- وظائفه 3- انواعه 4- مصادره 5- فوائده 6- حساب الاحتياج منه نصائح عام...
( هل هناك ادمان على الحلويات و السكريات 🧐 ) #ثريد مميز ( معلومات مهمه ) تابع معي بس ياليت تركز 🧐 رتويت يستفيد غيرك 🔁 اعجاب حتى ترجع لها♥️ شارك بها اصدقائك 🤝 #رابطة_المتك...
في النادي كثير نحتار كيف نبداء نتمرن على الاجهزه او الاوزان الحره اليوم راح اشرح لك كل شي أول ثريد ٢٠٢٢😍 (مميزات وعيوب كلا من الأوزان الحرة و الاجهزة) ياليت تركز معي 🧐 رتويت...
#رابطة_المتكممين اليوم اتميت ٣ شهور بالضبط لعملية التكميم (٩٣ يوم للدقة) بحاول الخص لكم رحلتي لحد الان وطبعاً احفظها في مذكرتي التويترية للمستقبل ☺️🤍 بديت كان وزني: 145 كيلو او 31...
من زمان ماكتبت كلام بخاطري🥺،كلامي اليوم للناس اللي توها مسويها تكميم او مقبله على الشي.. #رابطة_المتكممين #فضفضة_المتكممين #صباح_الخير
اهلين ي جميلين ، بما اننا مُقبلين ع #شهر_رمضان الفضيل واغلبكم اول مره يصُومه ، وخايف من الوضع ولا مرتبش شويات ، تعالوا خلونا نعرّف اشياء مُهمه نسويها عشان نساعد انفسنا عَ صيامه بدو...
( ادمان السكريات ) #ثريد مميز ( معلومات مهمه ) ياليت تزك معي 🧐 رتويت يستفيد غيرك 🔁 اعجاب حتى ترجع لها♥️ شارك بها اصدقائك 🤝 #رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين https://t.co/a...
مبدأ مهم أتمنى التركيز عليه. الهدف من في التعامل مع السمنة هو نزول الدهون وليس نزول الوزن. التغذية السيئة تنزل دهون و عضل و هذا ينتهي (بترهل أكثر وضمور عضلي وتساقط شعر وبرودة الجسم...
عقيدات الغدة الدرقية ترد تساؤلات عديدة عن تشخيص العُقد في الغدة الدرقية وهل هي خطيرة أم لا . رغم انتشارها الكبير إلا أنها غير مقلقة في المجمل ولكن القليل منها فقط يحتاج لفحوصات إضا...
هل كمية معينة لاستهلاك الماء؟ في الاربعينيات الميلادية عملت دراسة تقريبية بأن ما يستهلكه الفرد في امريكا من سوائل سواءً كانت ماء او غيره عبارة ٨ كاسات ومع مرور الوقت اصبح هذا العرف...
كثير بعد التكميم يركز ع المشي والخطوات وهذا شي جميل المشي والهرولة لقوة القلب لكن فيه شي مهم ضروري نركز عليه بعد وهي تمارين المقاومة لها فوائد كبيرة وصراحة ما فيه افضل م...
