د. عمار تنكل
طبيبك لتصحيح وتطوير نمط الحياة | تغريدات مبنية على البراهين العلمية | #صحتك_استثمارك | المدير التنفيذي لتعاونية تعزيز الصحة @Hpqlife
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
الكيتو علم واسع وسنين من الابحاث مليئة بالابحاث والتجارب المختلفة لا يوجد مرجع رسمي للكيتو، وغياب المرجعية ادى الى اجتهاد الكثير في وضع اساسات لهذا النظام في السلسلة القادمة #تار...
هذا الثريد حيكون متجدد ويحتوي على أهم المواضيع الخاصة بالتغذية الكيتونية (#الكيتو) وللتوضيح نظام الكيتو له أكثر من مدرسة، والتوصيات بناءً على ارائي الشخصية لهذا النظام تحت وسم #كي...
حسابي مازال حديث الانشاء ومازلت اشوف ان محتواه ناقص، لان الكثير من الحسابات الثانية سبقتني في التوعية وفادت ناس كثير من سنوات عديدة شاركني تحت هذه التغريدة بالحسابات اللي استفدت م...
مع بداية اغسطس ٢٠٢٠م اكون اكملت سنتين من بدايتي لتطبيق نظام #الكيتو حاذكر تجربتي خلال السنتين الماضية بالتفصيل.. واذكر الامور الصح والامور الخطأ اللي سويتها من البداية حتى اليوم.....
سمعت كثير بمصطلح مقاومة الانسولين، بس ماقدرت تستوعب المبدأ؟ حاتكلم في ثريد مبسط عن هذا الموضوع واشرحها في البداية بطريقة غير علمية تماماً عشان تكون عندك فكرة عنه 😁 والمرة الجاية...
كثير منا يعتمد على الوزن لتحديد نجاح أو فشل نظام ما ولكن لما نتكلم على مفهوم الوزن لابد نعرف ان الوزن المتغير قد يكون من: - الدهون - العضل - السوائل فقبل ما تبدأ في أي نظام لازم...
بسم الله نكمل الموضوع #اعرف_جسمك بعد ما تكلمنا عن الكوليسترول ونواقله، جا الدور نعرف عن الدهون الثلاثية اللي في الغذاء والتي ينتجها الجسم ذاتياً تابع الثريد وانشره لتعم الفائدة...
كثير من "المختصين" يقول ان #الكيتو يمنع الفاكهة، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ هل تسميتنا للفواكه والخضروات صحيحة ودقيقة وعلمية؟ اقرأ الثريد للاخر وجدد معلوماتك وثقف غيرك بنشرها #كيتو...
ليش الناس تعتقد ان الشخص اللي وزنه مثالي معناه صحته مثالية؟ فيه ناس وزنهم مثالي وصحتهم سيئة (ضغط، مقاومة انسولين، دهون الكبد، ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع الدهون الثلاثية، دهون حول...
كثير يتحدث عن "النظام الصحي" او "نظام السعرات" .. هل هناك مصدر مبني على دراسات تحدد ضوابط وتعريف هذا النظام او هي اراء خبراء؟ اغلب الدراسات والتوصيات "اللي اطلعت عليها حتى الان" ت...
نكمل السلسلة #اعرف_جسمك في موضوع الكوليسترول والدهون عرفنا في المواضيع السابقة الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية والاحماض الدهنية.. وعرفنا بعدها رحلة الكوليسترول اللي مصدره م...
اي مختص يتكلم ضد الكيتو اسأله سؤال واحد فقط، ايش هو الكيتون؟ وايش اسماءها العلمية؟ اذا ما عرف يجاوبك اعرف انه ما قرأ عن الكيتو الا ما تناقلته الصحف اي شخص يهاجم الدهون اعرف ان م...