د. عمار تنكل
طبيبك لتصحيح وتطوير نمط الحياة | تغريدات مبنية على البراهين العلمية | #صحتك_استثمارك | المدير التنفيذي لتعاونية تعزيز الصحة @Hpqlife
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
الصيام .. اقدم واحدث علاج وافضل وانجح نمط حياة .. يعتبره الكثير مجرد ترند ومضيعة وقت .. ثريد عن الصيام في زمن تعلق الدماغ بالأكل وربطه بالطاقة .. كيف يقدر يعيش الانسان لساعات او...
الدوبامين .. نعمة .. ام نقمة؟ وهل نحتاج للصيام عن الدوبامين كما هو شائع؟ وهل الادمان اساسه الدوبامين؟ اهم ما يتعلق بالدوبامين في ثريد #صحتك_استثمارك
اكيد سمعت بالدوبامين ويمكن قرأت عن الادرينالين ويمكن مر عليك مصطلح الاندورفين والسيرتونين هذه النواقل العصبية ممكن تحسن حياتك او تخليها اسوء على المدى الطويل .. تعرف عليها في هذا...
السكر التراكمي HbA1c كيف ممكن نتحكم فيه؟ وأي الطرق هي الافضل لتحقيق الهدف؟ احفظ الثريد وشاركه لمن تحب #صحتك_استثمارك https://t.co/xE7lAx0k0l
هل الكيتو حل لعلاج السكري؟ هل ممكن نعكس مرض السكري النوع الثاني ونتخلص من مضاعفاته وعلاجاته عن طريق #التغذية_الكيتونية ؟ تابع الثريد وانشره لمن تحب #كيتو_د_عمار
لما تشوف مقطع فيديو يتكلم عن خسارة الوزن او تقرأ ثريد او كتاب عن خسارة الوزن وتتحمس تجرب وتبدأ تطبقه.. ايش لازم تعرف قبل ما تبدأ؟ ثريد عن برامج خسارة الوزن احفظه عشان ترجع له بع...
نقول بسم الله ونبدأ أول ثريد عن مقاومة الانسولين احفظه واقرأه أكثر من مرة اذا الموضوع كان معقد #مقاومة_الانسولين #اعرف_جسمك #صحتك_استثمارك
الرابط اللي بين الوزن والسعرات زي الرابط اللي بين حسابك البنكي والفلوس (بس بالعكس طبعاً 😬) انك تقول لازم تقلل سعراتك وبس زي لما تقول لازم تزيد دخلك وبس السؤال هو كيف؟ وهل حاقدر ا...
بعد تجارب كثيرة السنوات الماضية عشان اعرف النظام اللي اقدر استمر عليه كنمط حياة .. وصلت لهذه النتيجة كمل الثريد اذا مهتم هي قصة شخصية لا تعمم نتيجتها على الكل لكن ممكن نتعلم منها...
مع انتشار استخدام ابر السكسندا لابد اننا نذكر بجوانب مهمة في الموضوع تابع الثريد #صحتك_استثمارك
الانسان يحتاج للدوبامين حتى يعيش وينجز ويتطور ويتقدم بدون وجود محفز للدوبامين او صعوبة انتاجه داخل الجسم قد يفقد الانسان الرغبة او المتعة في الحياة ثريد ممكن يغير حياتك كمل قراءة...
لمن يعاني من السمنة: واحدة من ابسط وافضل الطرق لحساب سعراتك وقت الراحة REE للرجال: {وزنك (كج) x ١٠.٢} + ٨٧٩ للنساء: {وزنك (كج) x ٧.١٨} + ٧٩٥ احفظها عندك في المفضلة.. وكمل الثريد...