Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى
مهتم في المجال الرياضي اقدملك معلومات في نطاق معرفتي البسيط اتمنى افيدك، للتدريب الأونلاين والوصول لحسابي في جميع المنصات👇🏽
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
خليني اعطيك 5 نصائح بسيطه جداً راح اضمن لك بعدها انك ماراح تكسر نظامك الغذائي لو يصير اللي يصير👌🏽 من خلال تجربه مع فوق الف متدرب صدقني هي الأفضل لان ولا واحد من 1000 كسر نظامه بعد...
5 عادات لو ماتخلصت منها راح تخلي عمرك يمشي قدامك وانت نفس ماانت ومالك الا تتحسر على ايامك وهي جالسه تطير قدامك 👇🏽
عضلة المؤخره 🍑 - اكبر عضلة في جسم الانسان ، ومن اهم العضلات في تقوية جذع الانسان عن طريق دعمها وتثبيتها لمنطقة الكور وهي منطقة الوصل بين جزئك العلوي والسفلي نخش في العميق، هل تم...
الشد اللي يجي في هاذي المنطقه او مايعرف (بالأبهر) وحده من اشنع الاصابات اللي جتني في الماضي وعالجتها بنفسي س/ هل طقيت الابهر ؟ لا تعال اعلمك كيف عالجتها 👇🏽 https://t.co/eIJj...
٣ عوامل هي اللي ساعدتني احافظ على جسمي من بديت في الرياضه وماخلتني ارجع للسمنه 👇🏽
كيف تعرف اذا برنامجك الرياضي فاشل ؟ اذا كان يحتوي على احد هاذي النقاط