عضلة المؤخره 🍑
- اكبر عضلة في جسم الانسان ، ومن اهم العضلات في تقوية جذع الانسان عن طريق دعمها وتثبيتها لمنطقة الكور وهي منطقة الوصل بين جزئك العلوي والسفلي
نخش في العميق، هل تمرينك لهاذي المنطقه راح يكبر العضله لدرجة ان الوضع بالنسبه لك ك رجل راح يكون محرج ؟
👇🏽👇🏽👇🏽
- اكبر عضلة في جسم الانسان ، ومن اهم العضلات في تقوية جذع الانسان عن طريق دعمها وتثبيتها لمنطقة الكور وهي منطقة الوصل بين جزئك العلوي والسفلي
نخش في العميق، هل تمرينك لهاذي المنطقه راح يكبر العضله لدرجة ان الوضع بالنسبه لك ك رجل راح يكون محرج ؟
👇🏽👇🏽👇🏽
ج / وبكل بساطه لا
كيف طيب مو التمارين تخلي العضلات تكبر ؟
ج/ صحيح لكن العضله من الأساس حجمها صغير ف مهما كبرت لو ماكان فيه دهون ماراح توضح ابداً
اذا ماتكبر ليش البنات اللي نشوفهم في السوشل ميديا يمرنون عضلة المؤخره تكون كبيره عندهم بشكل مهول ؟
كيف طيب مو التمارين تخلي العضلات تكبر ؟
ج/ صحيح لكن العضله من الأساس حجمها صغير ف مهما كبرت لو ماكان فيه دهون ماراح توضح ابداً
اذا ماتكبر ليش البنات اللي نشوفهم في السوشل ميديا يمرنون عضلة المؤخره تكون كبيره عندهم بشكل مهول ؟
ج/ الجواب يتمحور حول نقطتين مالهم ثالث
- ان جينات الشخص هذا سواً كان رجل او امراءه في هاذي المنطقه كويسه مرا ف بمجرد مايمرن العضله هاذي تتضخم ( والنقطه العميقه هنا ان الواحد بيقول ماراح امرن العضله لان ممكن جيناتي فيها كويسه وتكبر وابلش فيها )
- ان جينات الشخص هذا سواً كان رجل او امراءه في هاذي المنطقه كويسه مرا ف بمجرد مايمرن العضله هاذي تتضخم ( والنقطه العميقه هنا ان الواحد بيقول ماراح امرن العضله لان ممكن جيناتي فيها كويسه وتكبر وابلش فيها )
التوضيح هنا للشخص هذا راح يكون ان لو جيناتك في المنطقه هاذي كويسه راح تكون العضله كبيره عندك حتى لو ماتمرنها مو اذا مرنتها راح تكبر وتتفجر فجأه
- ان الاشخاص هاذولي يحقنون نفس المناطق هاذي بمواد تضخمها وهذا الشي اللي يعملونه اغلب المودل اللي نشوفهم ونشوف ضخم العضله عندهم اللي نتوقع انه يرجع لتمرينهم لكن للأسف هذا الشي خاطى
نرجع للبدايه ليش امرن العضله من الأساس جعلي مامرنتها ياخي ؟
طيب انت تحتاج تمرن عضلة القلوتس لان مثل ماقلت لك هي اكبر عضله في جسمك وهي من اكبر الدعمات لمنطقة الكور في جسمك وهي المنطقه الاهم وهي نقطة ارتكازك
طيب وش راح يصير لو مامرنتها ؟
طيب انت تحتاج تمرن عضلة القلوتس لان مثل ماقلت لك هي اكبر عضله في جسمك وهي من اكبر الدعمات لمنطقة الكور في جسمك وهي المنطقه الاهم وهي نقطة ارتكازك
طيب وش راح يصير لو مامرنتها ؟
راح يصير اللي جالسين نشوفه الحين عند اغلب الأشخاص سواً كبار في السن او صغار سواً اناث او ذكور سواً شغلهم فيه مشقه او لا
وهي :
- الالم اسفل الظهر
- الالم الارجل عن المشي
- ضعف الجسم بالكامل
وهي :
- الالم اسفل الظهر
- الالم الارجل عن المشي
- ضعف الجسم بالكامل
طيب وش علاقة عضلة المؤخره بهاذي الالم ؟
- بكل بساطه مثل ماقلت لك عضلة المؤخره هي عضله داعمه لمنطقة الكور ف لو العضله كانت ضعيفه وماتقوم بدورها الكبير جداً في تثبيت ودعم منطقة الكور جزء كبير من الجهد اللي المفروض هي تتحمله راح تتحمله اجزاء اخرى مثل عضلات اسفل الظهر والارجل
- بكل بساطه مثل ماقلت لك عضلة المؤخره هي عضله داعمه لمنطقة الكور ف لو العضله كانت ضعيفه وماتقوم بدورها الكبير جداً في تثبيت ودعم منطقة الكور جزء كبير من الجهد اللي المفروض هي تتحمله راح تتحمله اجزاء اخرى مثل عضلات اسفل الظهر والارجل
اللي هي مو وظيفتها تحمل الجهد العالي هذا ، ف تنتج عندنا الالم اللي ذكرناها في النهايه
في النهاية كنت ولد ولا بنت جيناتك كويسه في المنطقه او لا لابد انك تمرن كل عضلات جسمك لان العضله الكبيره لايعني انها قويه
لدعم جسمك وتقويته ومساعدته على الحركه والعيش بسلاسه عن طريق ان الجسم يكون قوي ومتوازن وكل عضله فيه تقوم بدورها
شكراً لكم يااصدقاء 🤍
لدعم جسمك وتقويته ومساعدته على الحركه والعيش بسلاسه عن طريق ان الجسم يكون قوي ومتوازن وكل عضله فيه تقوم بدورها
شكراً لكم يااصدقاء 🤍
جاري تحميل الاقتراحات...