٣ عوامل هي اللي ساعدتني احافظ على جسمي من بديت في الرياضه وماخلتني ارجع للسمنه 👇🏽
١- الاتزان
لاتكون الشخص الدقيق اللي اذا طاحت حبة الرز من الميزان يزعل ولا الشخص اللي دقته ضعيفه جداً لان كلتا الطريقتين ماراح يوصلونك لشي الطريقه الاولى نهايتها بيجي يوم وتنفجر وتاكل كل شي قدامك والطريقه الثانيه بما ان دقتك ضعيفه ماراح تشوف اي نتائج تطمح لها
لاتكون الشخص الدقيق اللي اذا طاحت حبة الرز من الميزان يزعل ولا الشخص اللي دقته ضعيفه جداً لان كلتا الطريقتين ماراح يوصلونك لشي الطريقه الاولى نهايتها بيجي يوم وتنفجر وتاكل كل شي قدامك والطريقه الثانيه بما ان دقتك ضعيفه ماراح تشوف اي نتائج تطمح لها
٢- الرياضه واجب لتحسين حياتك وليس فرض انت مجبر عليه
دائماً اختار الرياضه اللي تستمتع فيها واللي تقدر تخليها اولويه في حياتك بدون ماتحس انك مجبر عليها ، واللي تحس انك تقدر تستمر عليها طول عمرك وانت مستمتع
دائماً اختار الرياضه اللي تستمتع فيها واللي تقدر تخليها اولويه في حياتك بدون ماتحس انك مجبر عليها ، واللي تحس انك تقدر تستمر عليها طول عمرك وانت مستمتع
٣- دائماً افرح بأقل انجازاتك
لاتتوقع ان اللي اكتسبته من الدهون والخ في سنوات طويله راح تخسره في شهر وجسمك يكون مقطع وناشف لا لا نفس ماانت اكتسبت دهونك حبه حبه انت راح تخسرها حبه حبه ف دائماً خليك واقعي في توقعاتك وافرح فيها بدون ماتقارن نفسك في احد
لاتتوقع ان اللي اكتسبته من الدهون والخ في سنوات طويله راح تخسره في شهر وجسمك يكون مقطع وناشف لا لا نفس ماانت اكتسبت دهونك حبه حبه انت راح تخسرها حبه حبه ف دائماً خليك واقعي في توقعاتك وافرح فيها بدون ماتقارن نفسك في احد
جاري تحميل الاقتراحات...