ابدأ اولاً بفهم مسبباته الداخلية ؟
ما الذي تؤنب نفسك عليه غالباً ؛ اكتب كل اسبابك
ثم حدد اهم ١٠ اسباب
ثم حدد اهم ٣
وعيك الاولي بمسببات التأنيب الاقوى في حياتك يجعلك تفهم نفسك وبالتالي يسهل تحررك ..
انسف اسبابك ؛
اسأل نفسك بعد كل سبب للتأنيب لماذا انا هنا اراه شئ يستحق التأنيب ؟
اكتب ثلاث اسباب ..
ناقش اسبابك ..!
هل التأنيب يساعد على الحل ؟ هل ساهم يتطويرك في أي جانب ؟
اكتب اجابتك بلا تحيّز
ودعني اخبرك قد يجعلني التأنيب نتطور لكن معدل التطور سيكون بسيط + مؤذي لداخلك لانك تعتمد التأنيب كمحفّز بينما هناك مئات الخيارات لمحفزات اخرى بلا اضرار حانبية
كالحب مثلاً ..
المزيد من هذا الكاتب
لابد أن تدرك أنك خلال رحلتك في الوعي ، ستواجه قمم وقيعان كونك قررت أن تخوض هذه الرحلة فخضها بشجاعه وحب في هذا الثريد نصائح قلبية ثمينة جداً افادتني...
الوعي خير ولعنة ؟ ترددت شوي وانا اكتب لك لكن فيه افكار لازم توصل ... الوعي خدمنا وطورنا بس لازم نشوف الجانب اللي تأذينا منه بسبب الوعي واللي حابه ا...
كم مرّة ظهرت مشكلة معقّدةوكان حلّها حب نفسك؟ الكلمة بنظرك مستهلكة والحل سمعته كثير بس م فيه نتيجة بحياتك مع انك حاولت تحب نفسك جداً حاسه فيك واعرف ش...
علاقة صدمات الطفولة بتكوينك الحالي .. كطفل تولد ملئ بالحب والبهجه والحضور ، ثم ما يحدث مستقبلاً أنك تواجه بعض الصدمات خصوصاً أن إدراكك للمواقف قاصر...
إقرأ ايضاً
✅اليوم جمعت لكم اهم المعلومات عن الدوالي في انفوجرافيك اتمنى ان يكون مفيد وتحت التغريده ملخص لاهم المعلومات الي يهم انك تعرفها عن الدوالي وتاثيرها...
🚨 خبر عاجل: Claude صار يقدر يسوي لك قناة يوتيوب بالذكاء الاصطناعي من الألف للياء، زي وكالة إبداعية تجيب 10,000 دولار بالشهر. والأحلى؟ ببلاش. هذي 7 ب...
🚨🚨 د. مايكل بروس يُعتبر من أشهر خبراء النوم في العالم. في آخر بودكاست له والذي تجاوز ملايين المشاهدات ، كشف عن أهم 6 حقائق صادمة عن النوم ، وأنواع ال...
1/ خلال الأسابيع الماضية شاركت في لجان مقابلات لبرنامجين مهمين: الأول: برنامج منح لطلبة مقبولين في جامعة أكسفورد، وهذه رابع سنة أشارك فيها ضمن لجنة ا...
🧵 | ثريد: كيف تطبيقات التواصل الاجتماعي "مجانية" وهي تربح المليارات؟ https://t.co/ZFEJsvNGvV
تقرير فحص المقطع المرئي المتداول (النتيجة: مزيف بنسبة 100%) بعد إخضاع هذا المقطع للتحليل الدقيق، تبين أنه مُوَلَّد بالكامل عبر نماذج الذكاء الاصطنا...
الأكثر اعجابا
قصتنا اليوم عن شاعرٍ مدمن على الخمر تربى في مجالس العلم والشعر، أديب وأيضًا زنديق قصتنا اليوم عن أفصح شعراء الدولة العباسية أبونواس.
1 بسم الله نبدأ .. (رؤية تحليلية) المؤامرة الدولية لمقتل جمال خاشقجي وقعت في تركيا ، واخرجت رأسها في عدن ، وظهر جزء من جسدها في بقيق ، ولا اظنها الا...
إن الكرام وإن ضاقت معيشتهم دامت فضيلتهم والأصل غلابُ لله در أناس أينما ذكروا تطيب سيرتهم حتى وإن غابوا ورب مكرمة جمعت شمائلهم صارت لنا غيثا يسري وينسا...
( وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ ) اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى. أنهيت بالأمس مناقش...
#ثريد 🔺أكثر من 60 عبارة #تسويقية ناجحة تتناسب مع طبيعة عملك ان كانت خدمة أو منتج ويعني هذا بيع #المنتجات والخدمات من خلال الكلمات التسويقية القوية🔥💰...
"أنا لا أقول بأنهم لم يجدوا أجهزة تنفس، أنا أقول بأنهم ماتوا دون أن يراهم طبيب.. وهم في المستشفى!" "بدأنا بعدد قليل من الإصابات فلم يكترث الناس، والك...
