#kSA_Fouad
..ليست رياضةفقط وانما اشياء اخرى..انت من يقرر وليس من حولك 🧠💪 KSA-in-my-heart
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
تدريبات القوة وبناء العضلات مثيرة ومرضية لأنها يمكن أن تغير جسمك. ولكن هذا هو الحال فقط إذا كان تدريبك يعمل. إذا لم ينجح ، فإن التدريب يكون محبطًا للغاية. لقد علمتني سبعة وأربعون...
ايها الأربعيني، ايها الخمسيني، ايضا انت ايها الستيني لا تدع عمرك يعيقك أبدًا! لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه كبر في السن لدخول تدريب جاد. ضع في اعتبارك كلمات ساتشيل بيج: "العمر ه...
عندما نتدرب ونتبع دايت معين ويكون هناك اكلات معينه ندخلها في برنامجنا بين الحين والآخر اقصد مثال "دايت مرن" كنا نطبقها غير مسميات معينه بسبب ان ابسط القواعد تقول لايمكن تستمر وانت...
هذه مقاله عن التقسيم التدريبي Periodization انقله لكم للفائده ولانه موضوع مفيد يحتاج مزيد من الاطلاع من قبلك هنا فقط لتأخذ فكره وتبدأ بالبحث عن مصادر تغطي الموضوع بالكامل خاصة الك...