إدارة الضغوط
220 سلاسل التغريدات
ياربي بكره عندي اختبار بالجامعة نفسها ويشهد ربي اني شايلة هم بث جيمين اكثر من كل شي!
الضغوطات النفسية من طبيعة الحياة إلا أننا بحاجة أن نتعلم كيف نتعامل معها كيف نفكر تجاهها وكيف نتجاوزها بمدة أقصر.. عدما يتعرض الفرد لضغوطات لفترات من الزمن يمكن أن تؤثر على إتزانة...
كيف زادت انتاجيتي وارتفعت جودة اعمالي؟ اسرار طبقتها وفادتني 🤩👌🏻 تعالوا اشاركها معاكم https://t.co/qXNgpQ350N
#وظايف #الامن_السيبراني من أكثر الوظائف التي تسبب القلق، التوتر، وتأثيرها بشكل كامل على الصحة العقلية. لذلك هنا نصائح لعلها تفيدك باذن الله لكي تصبح منتج وتحمي نفسك وصحتك فهي اغلى...
🔴كيف تتخلص من شعور إنك مضغوط دائما؟ تحس إنه عندك مليون شي تبغى تعمله بس ما عندك وقت يكفي... 💔 في هدا ال #ثريد خطوات بسيطة تساعدك تمتلك حياتك و تستمتع فيها من أول و جديد 💪🏼🧠⚡
كيف تُعالج ضغوط الحياة: الإنسان كل لا يتجزأ. فلا يستطيع أن يفصل بين مكوناته. فهمومه وأفراحه تؤثر على مشاعره وأعماله. وأعماله تؤثر على مشاعره وتصرفاته ولكن يستطيع بعون الله تعالى أن...
هل تشعر أنك تملك المهارات الكافية للتعامل مع الضغوط والقلق في حياتك؟ إذا كان الجواب على السؤال السابق بـ لا، تحت هذه التغريدة سوف أشارك معكم خلاصة أبحاث الدكتور روبرت سابولسكي عن...
هل تتمتع بدماغ مرن ؟🧠 تعتمد المرونة على كيفية تعامل دماغك مع الإجهاد ، ويمكنك التدرب عليها. في هذه الـ #سلسلة رح نتعرف على : - معنى المرونة - كيف يبدو الدماغ المرن؟ - طرق لزيادة م...
"حالة السلام متاحة لنا جميعاً، إلا أن القليل جًدا من الناس فقط الذين توصلوا إليها، في حين أن التجربة الداخلية لأغلب الناس تتميز بالتوتر المستمر."
- عندك مهام كثيرة وتحس انك منضغط 😩؟؟ - صدع راسك وتحس ما انجزت شي😔؟؟ - نفّست من القروشة ولا تدري وش تسوي😏؟؟ #ثريد قليل الدسم للي عندهم ضغط المهام المتعددة وأفضل تكنيك استخدمه .....
١٠ نصائح لحياة مستقرة من الإمبراطور والفيلسوف الروماني ماركوس أوريليوس. https://t.co/UWjjx3g73z
#الضغوط هي التحديات والعقبات التي تواجه الفرد للوصول إلى هدف معين، وفي باقي التغريدات سأقوم بعرض #ثريد يرصد كيفية التعامل مع #الضغوطات وتجاوز عقباتها وتقليل أثرها السلبي على الحياة...
هل للضغوط عوامل تضعفها وتقويها؟ لابد أنك كثيراً ما سمعت أحدهم يقول: «أنا تحت ضغوط كثيرة». أو يقول: «أنا مضغوط». وقد يسأل البعض عن الضغوط، وطبيعتها، والعوامل التي تجعل بعض حوادث...
ثريد: 10 معلومات فـჂ̤ علم النفس ستفيدكم ✨🌿. https://t.co/6m6dCGWbPX
كيف يؤثر التوتر العصبي المزمن على أدمغتنا؟🧠وهل في شي ممكن أعمله للحماية وتخفيف الضرر الناتج؟ هذا موضوع #سلسلة اليوم . الحصين أحد أجزاء الدماغ المسؤولة عن ذاكرتنا قصيرة المدى والقد...
📌 عندك رعشة كبيرة في يديك و أنت تجهل السبب . وتريد أن تعرف العلاج ؟ فضلا تابع الحساب وفضل التغريدة وتابع الثريد لتستفيد إن شاء الله ... https://t.co/J44ESPEKZJ
#ثريد|7️⃣ أفكار تساعدك في إدارة التوتر في #المجتمع_الوظيفي لابد أن تكون قد مررت بالكثير من مواقف #التوتر وكنت تتمنى إدارة هذه #المواقف بشكل فعال. هذا الثريد نحاول سويا أن نتعرف ع...
سأتحدث في عدة تغريدات عن ضيقة الصدر/ألم الصدر الناتج عن ضغط نفسي وليس الناتج عن مشكلة عضوية، كيف نتعامل معه، علماً أنه ألم حقيقي وليس وهمي لكن مكانه ليس الطبيب العام وليس الأدوية ا...
عزيزي الطالب، تحس إن الوقت جدا قصير وإنك غرقان وضايع بين مواد صعبة وكثيرة 😥😔 ؟ تشعر إنك مخنوق وبدأ اليأس والأفكار السلبية يسيطرون على تفكيرك؟😰 تدور على حل سحري يخليك تعرف تتعامل م...
باحثون بجامعة ويسكونسن نشاط الدماغ وانخفاض استجابة الجهاز المناعي مرتبط بالمشاعر السلبية. عندما تكتئب، يصبح مستوى فعالية الأجسام المضادة منخفض لمحاربة أي جسم غريب بجسمك. وعندما تتذ...
نصائح تمكنك من الحفاظ على نفسيتك والعمل بصوره ممتازه خلال اليوم
قبل تبدأ الاختبارات يا أساطير راح نتكلم لكم اليوم عن تجربة طالب لطريقة مذاكرة جديدة وكيف تغيرت حياته وأرتفعت درجاته بشكل خُرافي ودخل التخصص اللي يتمناه ، ويارب تفيدكم وتحققون الدرج...
🔴 كيف تتخلص من شعور إنك مضغوط دائما؟ تحس إنه عندك مليون شي تبغى تعمله بس ما عندك وقت يكفي... 💔 في هدا ال #ثريد خطوات بسيطة تساعدك تمتلك حياتك و تستمتع فيها من أول و جديد 💪🏼🧠⚡
اذا حابب ترفع مناعتك عليك بالاكثار من شرب الماء لحين يتحول لون التبول اعزكم الله شفاف اشبه كانه تتبول مويةواستمتع بكثرة التبول لانك كذا تطرد السموم والاملاح من جسمك ابدا لاتنزعج من...
