🔴كيف تتخلص من شعور إنك مضغوط دائما؟
تحس إنه عندك مليون شي تبغى تعمله بس ما عندك وقت يكفي...
💔
في هدا ال #ثريد خطوات بسيطة تساعدك تمتلك حياتك و تستمتع فيها من أول و جديد 💪🏼🧠⚡
تحس إنه عندك مليون شي تبغى تعمله بس ما عندك وقت يكفي...
💔
في هدا ال #ثريد خطوات بسيطة تساعدك تمتلك حياتك و تستمتع فيها من أول و جديد 💪🏼🧠⚡
١- إبدأ وضعية ال Reset
"اعادة ضبط المصنع"
أكتب كل شي آخد حيّز من عقلك
حسب الأولوية و شيل الأشياء اللي ما تضيف لك لا معنويا ولا ماديا.
"اعادة ضبط المصنع"
أكتب كل شي آخد حيّز من عقلك
حسب الأولوية و شيل الأشياء اللي ما تضيف لك لا معنويا ولا ماديا.
٢- رتّب حياتك.
رتّب كل التفاصيل المرتبطة بحياتك سواء بشكل مباشر أو لا...
بداية من مكتبك، دولاب ملابسك، أغراضك، جوالك, لابتوبك، مهامّك، علاقاتك باللي حوليك، أهدافك، خططك المستقبلية و هكذا...
كللل شي ما تترك شي بدون ترتيب.
رتّب كل التفاصيل المرتبطة بحياتك سواء بشكل مباشر أو لا...
بداية من مكتبك، دولاب ملابسك، أغراضك، جوالك, لابتوبك، مهامّك، علاقاتك باللي حوليك، أهدافك، خططك المستقبلية و هكذا...
كللل شي ما تترك شي بدون ترتيب.
٣- عدّل روتين حياتك الحالي...
راقب إيش بتعمل كل يوم من أول ما تصحى لوقت النوم...
شوف كيف بتجري عشان تلحق الوقت و إيش أكتر الأشياء اللي توتّرك و أكتر الأشياء اللي تخليك تستمتع.
أعطي لنفسك وقت.. مافي شي حيطير عليك.
راقب إيش بتعمل كل يوم من أول ما تصحى لوقت النوم...
شوف كيف بتجري عشان تلحق الوقت و إيش أكتر الأشياء اللي توتّرك و أكتر الأشياء اللي تخليك تستمتع.
أعطي لنفسك وقت.. مافي شي حيطير عليك.
٤- عدّل عاداتك.
أكتب كل العادات السيئة اللي تبغى تتخلص منها و اختار وحدة بس كل شهر.
مو مهم كمية الأشياء اللي حتعدلها مرة وحدة قد ما هو مهم إنك تستمر في دي العادات الكويسة.
أكتب كل العادات السيئة اللي تبغى تتخلص منها و اختار وحدة بس كل شهر.
مو مهم كمية الأشياء اللي حتعدلها مرة وحدة قد ما هو مهم إنك تستمر في دي العادات الكويسة.
تحدي 🙈
عندي إحساس أنه نص الناس ما حتوصل لهنا ولا حتقرأ 💔
إذا قرأت و وصلت لهنا خبرني بتعليق 💛
حيعني لي دا الموضوع جدا عشان أحسّن من طريقة كتابتي
شكرا ⚡💛
عندي إحساس أنه نص الناس ما حتوصل لهنا ولا حتقرأ 💔
إذا قرأت و وصلت لهنا خبرني بتعليق 💛
حيعني لي دا الموضوع جدا عشان أحسّن من طريقة كتابتي
شكرا ⚡💛
وبس ...
دي أكتر خطوات ساعدتني إني أستعيد حياتي و أستمتع فيها و خففت من شعور الضّغط المستمر 💪🏼😇⚡
شكرا لكم💛
دي أكتر خطوات ساعدتني إني أستعيد حياتي و أستمتع فيها و خففت من شعور الضّغط المستمر 💪🏼😇⚡
شكرا لكم💛
جاري تحميل الاقتراحات...