azoo
⚠️ who’s here?! مهندس..engineer مختص تغذية.. nutritionist مدرب شخصي..personal trainer
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
⚠الساونا:- - الساونا بتخسس؟ - الساونا مهمة لطرد السموم؟ - يا كبتن أقعد فالساونا كم دقيقة؟ - أدخل الساونا بعد التمرين؟ - كم مرة فالأسبوع ؟ - أعمل كارديو داخل الساونا؟ ... 💢حنجاوب عل...
⚠️ #الاوميغا_٣ ( #ثريد متخصص ):- … واحد من أشهر المكملات الغذائية و اعتقد الكثير من الناس اللي حتقرأ الثريد استخدمته و البعض تركه لكثر الشائعات عنده و لعدم إمتلاكه المعرفة الكافية...
⚠️ #السكري_النوع_الثاني. … - السكري مرتفع. - بدأ يأثر على الاعصاب الطرفية. - العين بدأت تتأثر. - الكلى فقدت كفائتها!. - بتأخذ إنسولين و عندك النوع الثاني من #السكري … 💢 ثريد كامل و...
⚠️ السكريات لزيادة الوزن:- منتشر عندنا في السودان و خصوصا بين البنات انه تناول السكر بكميات كبيرة يساهم في زيادة الوزن و تحسين شكل الجسم. 💢 معتقد خاطئ للأسف و ما عنده اي علاقة بالص...
⚠️ ٣٠ #بدون #سكر:- … حتلقى بالتفصيل الحاجات اللي حتحصل معاك اذا امتنعت عن السكر لمدة ٣٠ يوم. 💢 السكر هنا شامل ( العيش/ الدقيق/السكر الأبيض/البارد/استيفيا غير العضوي/محليات الصيدلي...
⚠️ أنظمة بعض المدربين... 💢 أنا هنا بوضح فقط عشان المدربين يتعلموا و يصححوا أنظمتهم لأنه بالطريقة دي انت بتدخل المتابع معاك في مشكلة من الصعب انه يحلها. ( النظام دا مفترض للتخسيس )....
@_mello65 you got what u looking for … ⚠️ المواضيع مترابطة جدا ببعض و عوامل كثيرة مؤثرة:- ١- العامل النفسي. ٢- العامل المادي. ٣- البيئة المحيطة. ٤- مدى وعي الشخص بحالته و فهمه للدا...
⚠️ الخمول و التعب و الارهاق Part 2:- 💢 كسل جسيمات الطاقة السبب الأكثر إنتشارا لانه في المقام الاول جزء من ال lifestyle لنا ( الاكل غير الصحي / الالمونيوم و المعادن الثقيلة/ حتى ال...
⚠️ الخمول و التعب و الارهاق:- -قدر ما انوم بحس روحي تعبان. - انا راقد و مرتاح لكن تعبان. - أكلي ممتاز و بآخذ مكملات و لسه مرهق. - أنا كسلان شديد و الحاجة دي متعباني. - تعبان ما قا...
⚠️ سلسلة تصحيح معلومات:- نسبة لأنه المعلومات الغلط كثرت شديد و الداير يضعف بقى ماشي يزيد و الداير يزيد ماشي بالعكس انا يوميا حأنزل كذا معلومة لقيتها غلط و افسرها و اكتب الصح مع ال...
⚠️ تصحيح لبعض المفاهيم الخاطئة:- 1- تلعب حديد عادي جدا و انت صائم ، لأنه الGH عندك حيكون في أعلى مستوياته و ال energy للتمرين حتطلع من الدهون (fatty acids)بكل بساطه. https://t.co/...
💢 فيتامين دال vitamin D ... الثريد دا عظيم جدا جدا ، حاليا اذا ما فاضي فضله او حطه في list و تعال أقعد ليو بمزاج ، أعمل #رتويت و منشن أكبر عدد من صحبانك عشان الناس كلها تفهم و تستف...