عُمر شيحه Be Fit60
عايش حياتي/ أنصح و أدرب في الرياضة ،التسويق الاستثمار الرياضي/أحب المندي لحم🍗 و🍔 Burger/#تجربة_اكتئاب #بودكاست_سنجل #براغماتي للتواصل👇/ترخيص موثوق:442371
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
ثريد الوزن الخفيف وبناء العضلات💪💪 كثير يعتقد ان الوزن الخفيف هو مجرد احماء للعضلات، مع العلم ان سر التحمل العضلي الاول والطريق المستقيم نحو اللياقة الافضل هو الوزن الخفيف🏋️ و اح...
ثريد المدرب الرياضي الفترة الاخيرة الكثير عنده رغبه لدخول مجال التدريب ،و هذا امر جميل ولكن مهم نعرف الخطوات المتبعة والصحيحة لتصبح مدرب معتمد متمكن ولك اسم في السوق السعودي و ا...
ثريد لو وصلت عمر ٣٠ ،٤٠ فما فوق نصيحة طبق هذه الاشياء بتفرق حياتك كثير: 1️⃣ اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج كثير مشاكل صحية من نقص الماء في الجسم 2️⃣ العب...
ثريد كيف تصطادين عريساً 1️⃣ https://t.co/MVUhsQYfbS
ثريد نسمع كلمات بالاندية: "اكسر الوزن" "وحش" وغيره...من الكلمات الي تحفزك انك ترفع وزن في تمرينك ولكن! لماذا ازيد الاوزان؟ولماذا يصبح الوزن اخف كل فترة فاضطر ازيده في تمريني؟ -...
ثريد رغم فوائد القهوة ،و دائما يتكلم عنها المختصين و الرياضيين من تحسين الايض،والتركيز بالاداء الرياضي،و تحسين حساسية الانسلين ،الاكسدة..وغيره من الفوائد الي ما تنتهي ولكن ماشفت...
كثير لاعبين يسألني:انا ليا فترة جسمي ما يتغير مع ان تمريني قوي و اكلي ملتزم فيه و زيادة؟ -السبب يمكن في شيء اسمه: Deload week /وهي نظرية التعويض الفائق بأختصار انت لما تستمر بالت...
ثريد كيف ما حصلت على وظيفة للآن؟ كثير اقابل شباب وبنات صغار بالسن وأكثر كلمة تزعل لما يقول مافي وظائف..او انا عاطل!! خصوصا لما تكون في مكان اغلب استثمارات العالم عندك و قوة شرائ...
ثريد للخطر القادم على المجتمع ،سمنة الأطفال والمراهقين ،كثير من الأهالي يعانون من هذا المشكلة مع أطفالهم راح اتكلم عن بعض الطرق والأساليب الي تقدر من خلالها تغير نمط حياة طفلك،...
لو فاضي أقرأ ?للناس الي بتفركش كثير.. ⚰️كيف تخلي شخص يعجب بك ويتمسك فيك : -اظهر للشخص انك لست طيب جداً وانه عندك جانب مظلم وخفي بحياتك وما احد يعرفه(وحتى ان كان ماعندك). هي طريقة...
ثريد على الرغم من يوجد الكثير من كارهي الخبز وخاصة الي يبحث عن انقاص الوزن ولكن يبقى هذا الطعام الي يرجع تاريخه إلى 30،000 سنه غذاء يومي للملايين وبدون شك تقدر تخلي الخبز وسيلة...
ثريد كثير مننا بالاندية يشوف أخطاء لمتدربين، وهذي الاخطاء قد تكون سبب لأصابة او عدم فعالية التمرين بالشكل المطلوب ع العضلات? جمعت بعض التمارين الاكثر شيوعاً للاخطاء بين الممارسي...