ثريد كثير مننا بالاندية يشوف أخطاء لمتدربين، وهذي الاخطاء قد تكون سبب لأصابة او عدم فعالية التمرين بالشكل المطلوب ع العضلات? جمعت بعض التمارين

ثريد كثير مننا بالاندية يشوف أخطاء لمتدربين، وهذي الاخطاء قد تكون سبب لأصابة او عدم فعالية التمرين بالشكل المطلوب ع العضلات? جمعت بعض التمارين