كوتش ياء | مدربة 🏋🏻♀️
اقدم لك نصائح ومعلومات رهيبه عن الاكل و التمرين🌮🏋🏻♀️| مهتمه اني اساعدك توصل لجسم احلامك 🥇| مدربه بتخصص علوم رياضه" بدنيه "🤾🏻♀️ للتدريب الشخصي الرابط👇🏻
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
فيه عضله معينه ودك تمرنها لكن ماتعرف اسماء تمارين تستهدفها ؟ هذا الثريد لك مفصل جميع عضلات الجسم وتمارين تناسبها سواء في المنزل او النادي 🔥🏋🏽 https://t.co/2Cefj0OtNs
هذا اول يوم لك في النادي او بتشترك قريب؟ 🏋🏻♀️ في هذي التغريدات بختصر لك كل شي تحتاجه لبداية قوية بإذن الله ⤵️ https://t.co/Tr9gTm7HrS
جدول تمرين جاهز و شامل " فل بدي " مقسم على يومين في الاسبوع 🏋🏽🔥 - اذا انت شخص مشغول او ماعندك وقت هذا جدول بيساعدك لتمرين وفيه كل التمارين الاساسيه الي تحتاجها تقدر تتمرنها في...
متبع نظام لكن ماتشوف نتيجة في نزول الوزن❔ هذي التغريدات لك جاوب على سلسلة الاسئلة الي تحت وبتوصل للخلل🧐 اول سؤال =هل التزمت على نظام تغذيه و تمرين اكثر من اسبوعين بإستمرار ؟ -اذ...
فيه هذا الثريد البسيط بشرح لك اهم الاساسيات الي تساعدك في نزول الوزن 📉 كل الي عليك تسويه تفهم المكتوب وتطبق و تستمر خلونا نبدا 💪🏼🏋🏼♂️⬇️ https://t.co/hV8RtJ34v6
واخيرا 🔥💪🏼 جدول تمرين في المنزل شامل لكل عضلات الجسم ( علوي - سفلي ) كل الي تحتاجه فقط شنطة اوزان ونبدا 🏋🏻♀️🔥 https://t.co/fiXwetF7wG
الي يبدا في مجال الرياضه غالبا اول شي يبدا يبحث عنه هي المكملات ، والي المفترض من اسمها " المكملات" تعني شي غير اساسي و يكمل النقص فقط والمفروض يهتم ويبدا بالاساسيات🤷🏻♀️ لذالك في...
هذي التغريدة بتكون مرجع مهم في الحساب🏋🏻♀️ بثبت تحت هذي التغريده نتائج المشتركين معاي في التدريب الشخصي 🔥 و اهم التغريدات الموجده في الحساب 👇🏼: https://t.co/tMvy9h22u4
ثريد اساسيات #الرياضه 🏋🏼♂️ بتفيدك خاصة لو انت مبتدئي في الرياضه او في بداية مشوارك الرياضي فضلها وتابع ❤️👇🏻 https://t.co/QBCsBQ6iDB
ليش بعض الاحيان نشوف شخص يتمرن دائما بس استجابة جسمه و تطوره في الكتله العضليه بطيئه ؟ بتكلم في ذا الثريد عن طرقتين في التمرين بتساعدك في زيادة ورفع مستوى الكتله العضليه 💪🏼 تابع...
💥بحكم اني تمرنت في البيت وفي زواية غرفتي سنين وشفت تطور كبير ، بنزل لكم ثريد صغير عن اهم الاشياء الاساسيه الي لازم تكون عندك + افضل النصايح و الامكان لشراء منها 💥 https://t.co/9yeN...