تعالو نتكلم عن تمرين Hyperextension تمرين مهم بصراحة يشغل العضلات التالية: Back extensors Hamstrings Gluteus تابع عشان تعرف كيف تمرن كل ع

تعالو نتكلم عن تمرين Hyperextension تمرين مهم بصراحة يشغل العضلات التالية: Back extensors Hamstrings Gluteus تابع عشان تعرف كيف تمرن كل ع