على أي أساس تختار تمارين السكوات أذا جيت تصمم برنامج تدريبي تستهدف فيها عضلات الأرجل؟ عندنا أكثر من نوع للسكوات وكل واحد له مميزات عن الأخر ويستهدف
على أي أساس تختار تمارين السكوات أذا جيت تصمم برنامج تدريبي تستهدف فيها عضلات الأرجل؟ عندنا أكثر من نوع للسكوات وكل واحد له مميزات عن الأخر ويستهدف