#النعاس_اثناء_القيادة تعتبر احد المشاكل المقلقة جدا بسبب قلة #النوم والتي قد تؤدي الى إلى وفيات وإصابات خطيرة لأن #السائقين يفشلون في تجنب أو تخفيف شدة الاصطدام اثناء قيادة #السيارة . المراهقون كمجموعة هم الأكثر عرضة للحوادث المرتبطة ب #نعاس_القيادة #مشني_السعيد
@Talal_alsheikeh
@Talal_alsheikeh
2- تشمل المجموعات الأخرى عالية الخطورة #المرضى الذين يعانون من #توقف_التنفس_أثناء_النوم (OSA) و #اضطرابات_النوم الأخرى ، والعاملين في #الورديات ، و #الطاقم_الطبي و سائقي الشاحنات ولعل الرابط بينهم هو قلة النوم او #النوم لاقل من سبع ساعات حيث لقلة النوم تاثيرات على نمط حياتنا
4- #النعاس_اثناء_القيادة مشكلة شائعة جدا. في استطلاعات الرأي التي أجرتها مؤسسة #النوم الوطنية اقر حوالي 60 في المائة من السائقين بالشعور ب #النعاس اثناء القيادة ، ونحو 40 في المائة ناموا أثناء القيادة خلال العام السابق ، ونحو ربعهم أفادوا بنعاسهم مرة واحدة على الأقل شهريا
5- بين المراهقين وضح الاستطلاع بان 50 إلى 70 في المائة اثاروت الى حدوث النعاس لهم في العام الماضي ، وأفاد 15 في المائة أنه يحدث لهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
@Rattibha رتب
9- أظهر بحث محلي على بعض السائقين في بعض مناطق المملكة متوسط أعمارهم 35 سنة أن حوالي 18% من السائقين ناموا على الأقل مرة واحدة خلال القيادة، وأقر 7% أنهم ناموا أكثر من مرة خلال القيادة. واكد 22% أنهم كانوا على وشك الوقوع في حادث . و 70% زيادة نعاسهم لعدم حصولهم على #نوم كاف.
10- يموت الكثيرون أو يصبحون معاقين بسبب #حوادث_السيارات تشير البيانات العلمية إلى أن السائقين الذين يشعرون بالنعاس هم أكثر عرضة لارتكاب أخطاء القيادة. المرضى الذين يعانون من #انقطاع_التنفس_الانسدادي_النومي و #الخدار لديهم احتمالات اعلى #النوم أثناء القيادة.
12- نستعرض بعض النصائح للتقليل من النعاس كالحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا وهو افضل طريقة لحماية نفسك من مخاطر القيادة ينصح الخبراء على الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من #النوم كل ليلة وخصوصا قبل الانطلاق في رحلة طويلة
13- لا يحصل العديد من المراهقين على القسط الكافٍ من النوم في وقت تزداد فيها حاجتهم البيولوجية للنوم ، مما يجعلهم عرضة لخطر حوادث #النعاس_اثناء_القيادة ، خاصة في الرحلات الطويلة. انصح أبناءك المراهقين بتأخير القيادة حتى يحصلوا على قسط جيد من الراحة.
16- دراسةاجراها@Dr_MAlAhmari على سائقوا شاحنة في السعودية كان متوسط عمر السائقين 42.9 ± 9.7 سنة. الغالبية (94.7٪) قادوا أكثر من 5 ساعات في اليوم. تعرض 6.5 ٪ لحوادث خلال الأشهر الستة الماضية. 95٪ من المشاركين ناموا عن طريق الخطأ مرة واحدة على الأقل أثناء القيادة خلال 6 اشهر ماضية
17-ذكر 49.7٪انهم ناموا أكثر من 5 مرات خلال الأشهر الستة الماضية.ايضا وجود مخاطر عالية من #انقطاع_النفس_الانسدادي_النومي في 29٪ من السائقين.كان #النعاس_اثناء_القيادة سائدًا بين مجتمع الدراسة لسائقي #الشاحنات و يؤدي الى مخاطر الحوادث وبالتالي اهمية التوعية لتفادي تلك المشكلة
@Rattibha رتب
جاري تحميل الاقتراحات...