حالي كحال أغلب اخصائين التغذية و باقي الناس كنت ارفض فكرة إني أتبع نظام الكيتو لانه عالي الدهون و قليل النشويات ،ولانه على حسب ما اتربينا من صغرنا و حسب ما اتعلمنا في المدارس وواصلت دراستي إلى الماجستير في التغذية والفكرة(الخاطئة)مازالت موجوده بين الناس عن أضرار الدهون في الطعام
و أصبحت ثقافة مجتمع انو نظام اللوكارب يقال انه خطر و"بس" ماكان في اي شرح ولا تفاصيل بس كلمة حفظونا هيا ( يقولو ماينفع خطر على الصحه) ( يقولو ماينفع لانه الدهون ترفع الكولسترول و تسمن الجسم )و انتشرت الثقافه الخاطئة بين الناس و بين مجتمع كامل وأصبحت الفكرة شبه (غسيل مخ) !!!
لكن الحمدلله رب العالمين وقفت وقفه مع نفسي وقلت ليش اسمع كلمة (يقولو )!!!
اتعلمت من دراستي أعمل أبحاث و كيف أوصل للمصادر الموثوقه للمعلومه ف قررت اني اتعمق في البحث واعرف اسباب رفض المجتمع عن نظام الكيتو بالرغم من انو النتائج رائعة و مغرية 👌🏼
اتعلمت من دراستي أعمل أبحاث و كيف أوصل للمصادر الموثوقه للمعلومه ف قررت اني اتعمق في البحث واعرف اسباب رفض المجتمع عن نظام الكيتو بالرغم من انو النتائج رائعة و مغرية 👌🏼
اكتشفت مع الأسف إني انحرمت سنين طويله من معنى المتعه في الاكل من غير تأنيب ضمير !!
وكان الأكل محدود محسوب عليا باللقمه وافضل جيعانه وحارمه نفسي من الاكل لسبب انو خلصت السعرات المسموحه في اليوم !!! و اشتهي حلى و محرومه منه لانه عالي السعرات و عالي السكريات
طول اليوم حاسه بخمول ومافي انجازات ولا طاقه كافيه
انحرمت من اشياء كثيييير و ضاع الوقت على الفاضي!
طول اليوم حاسه بخمول ومافي انجازات ولا طاقه كافيه
انحرمت من اشياء كثيييير و ضاع الوقت على الفاضي!
ولكن ولله الحمد ربنا الهمني الطريق الصحيح لبناء جسم مثالي و صحه و نشاط 🤩🙏🏼
باتباعي لنظام الكيتو 💪🏼
الان انا كملت كيتو من سنه والحمدلله وصلت لوزني المثالي وماحسيت باي تعب ولا جوع ولا مشقه زي باقي الانظمه
باتباعي لنظام الكيتو 💪🏼
الان انا كملت كيتو من سنه والحمدلله وصلت لوزني المثالي وماحسيت باي تعب ولا جوع ولا مشقه زي باقي الانظمه
واكتشفت انو الشخص قادر على تغير حياته للافضل بقوة ارادته و تغير الافكار في العقل الباطن حتى يصبح الاداء افضل ، بمعنا ان
ما في شي اسمه (مستحيييل اتخلى عن الرز ، مستحيل اتخلى عن الخبز ، انا كل يوم لازم اكل حلى ) كلو وهم انت اعطيت اشاره للمخ برفض تغير العادات السيئه وعشت الاحساس دا
ما في شي اسمه (مستحيييل اتخلى عن الرز ، مستحيل اتخلى عن الخبز ، انا كل يوم لازم اكل حلى ) كلو وهم انت اعطيت اشاره للمخ برفض تغير العادات السيئه وعشت الاحساس دا
ولكن عشان تغير حياتك للافضل ممكن تتغير الجمل الى ( ضروري اغير عادة اكل الرز او الخبز كل يوم واستبدلها ببدائل صحيه اخرى ، مهم اعالج مستوى الانسولين في جسمي عشان ما اشتهي الحلى كل يوم !! و أحسن من صحتي
وبالنسبه للنشاط ماشاءالله اصبح الضعف ولله الحمد والشكر وأصبحت مدربة رياضه بفضل من الله (بجانب اني أخصائية تغذية)
واصبح هدفي الان ان احاول انفع الناس من هذا العلم الجميل و انشر الوعي حتى لا يضيع مجتمع كامل من تناقل المعلومات الخاطئة المؤديه للامراض لاسمح الله !
وفعلاً بدأت في تحقيق هدفي في نشر الوعي و
اصبح حسابي منتشر في منصات التواصل الاجتماعي و بفضل من الله لدي مشتركين و النتائج رائعه😍
وفعلاً بدأت في تحقيق هدفي في نشر الوعي و
اصبح حسابي منتشر في منصات التواصل الاجتماعي و بفضل من الله لدي مشتركين و النتائج رائعه😍
نصيحتي لكل شخص يقرأ الثريد ، ارجوك لا يضيع من وقتك اكثر ! مطلوب فقط أن تكون أكثر مرونة و عمل بحث من مصادر موثوقه عن النظام الرائع ( نظام الكيتو الصحي ، او نظام قليل النشويات ) والاستعانة بأهل الخبرة و البحث عن قصص النجاح
حتى تبني ما فقدته من صحة 💝
حتى تبني ما فقدته من صحة 💝
من ضمن حسابات المختصين و استفدت منهم كثير
@keto_dr , @rayyan_1982, @drericbergdc @ThomasDeLauer @Fekrtany @KenDBerryMD @hadilcd @dr_mhmd_hadi
وبعض الحسابات فيها رواية عن قصص النجاح و التغلب على العادات الغذائية الخاطئة و حققو هدفهم في الصحه و الوزن @Hisham_AlAama @iBoss_CR7
@keto_dr , @rayyan_1982, @drericbergdc @ThomasDeLauer @Fekrtany @KenDBerryMD @hadilcd @dr_mhmd_hadi
وبعض الحسابات فيها رواية عن قصص النجاح و التغلب على العادات الغذائية الخاطئة و حققو هدفهم في الصحه و الوزن @Hisham_AlAama @iBoss_CR7
جاري تحميل الاقتراحات...