سلاسل التغريدات
OMAD الرجيم دا منتشر من سنة بس في ناس بتسويهو غلط وما فاهماهو كويس حوضح ليكم من وين جات فكرتو وفوايدو والاسباب البتخليني ما افضلو وبناسب وما يناسب منو واخر شي شنو تغير عشان يكون ال...
رجعنا ليكم مع النوع الاخيد لمرض السكري اكيد كلكم بيتسال شنو هو في التويتة دي حنفهم الحاصلا فيلا نبدا https://t.co/7IgNzVUiFN
كيفكم عساكم بخير امبارح اتكلمنا عن السكري النوع الاول وكيف تقللو من 5مرات تغرزو جسمكم في اليوم ل 3مرات او اقل الليلة حننتقل للسكري النوع التاني بعملو زي حكاية عشان يسهل الفهم https...
الليلة حتكلم عن مشكلة مرض السكري احنا عندنا تلات انواع من مرض السكري فكل نوع حنزلو براهو عشان تفهمو في البداية ببدا بمقدمة بسيطة: ربنا خلق في جسمنا هرمون الانسولين مخصوص عشان اي س...
حكلمكم عن عضمة الصيام المتقطع وفوائدو البعملها للجسم وتقدو تشربو شنو في ساعات الصيام وتاكلو شنو https://t.co/kji8bnhRZe
5. الرياضة بس انتبه تمارين الكارديو مش كل ايام الاسبوع حدك 3 - 4 ايام وما تزيد عن 30 - 45 دقيقة @fra7sai @Sazonad @FardoosAlaa @Reemox007 @Roomy6723 @r_murrad @qahwa_r @juj_a...
كتير منكم بعاني من مشكلة السيلوليت وكمان مع ايام الحظر زادت حتكلم ليكم عنو بالكامل فيلا نبدا الجلد دا حاجة جمالية وهو بعكس صحتنا اي خلل بظهر اول شي على بشرتنا ومنها السيلوليت بكون...
قبل تبدا باي رجيم اول شي تعدل اسلوب حياتك بانك تغير سلوكك في الاكل لان سلوكك هو الحيدوم ويستمر معاك حتى بعد نزول وزنك(وممكن النقاط دي تسويها حتى لو ما عامل رجيم بس داير تقلل من كمي...
زي ما الشحوم ونزول الوزن عنده برنامج غذائي كمان نمو العضلات وتحسينها عندها برنامج تدريبي وعشان ما يحصل ثبات او تكيف للخلايا الشخص بيحتاج انه بغير البرنامج من فترة لفترة عشان يفضل ي...
يا ايها الكائنات الليلية حشرح ليكم الحاجات البتحصل بعدم نوم بالليل ويخليكم تخزنو دهون وتسمنو فيلا نبدا: ربنا سوا الهرمونات انها ما تتفرز الا بالليل زي هرمون النمو والميلاتونين فان...
الدهون الفي جسمنا دي جات من وين؟ عشان نجاوب على السؤال دا محتاجين نعرف انو الجسم دا فيهو تلات هرمونات هي السايقانا ياما الوزن يزيد او يقل: 1.الانسولين(الزعيم):هو البخزن الدهون لمن...
من بعد تغردة @MonemFit عن النقرس وانو ماليهو دخل باللحم ناس كتيرة جاتني(لانهم عارفيني من النوع البتساهل) انا بتساهل شوية لو انت كنت زول مافيك مرض (مهما كان كرش او وزن زايد) ومافيك...