Aliasghar Honarmand
Editor-in-chief@ https://t.co/WJr1biQnFk Co-founder@ https://t.co/xLbPXPnNpB Founder of https://t.co/ixNdX00Uyk, ex-prisoner and a physician! translator of https://t.co/tbCbfMSqzZ Book.
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
آشنایی با علائم هشدار پیش از بروز ایست قلبی پژوهشگران میگویند ۵۰ درصد افرادی که دچار ایست قلبی میشوند، از ۲۴ ساعت قبل دچار برخی علائم هشدار دهنده هستند که معمولا نادیده گرفته می...
آشنایی با «شاخص سیری» و اهمیت آن در انتخاب مواد غذایی حتما میدانید اثر سیر کنندگی مواد خوراکی مختلف با هم متفاوت است: برخی غذاها باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت میشوند و برخی...
در رژیم غذایی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ اگر قبلا در این مورد تحقیق کرده باشید، شاید این عدد بهگوشتان خورده باشد که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باید روزانه 0.8 گرم پ...
برخی افراد عادت دارند ناخنهایشان را بجوَند و این جزو رفتارهایی بهحساب میآید که به آنها «رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن» گفته میشود. جویدن لب، کندن پوست یا کشیدن مو هم جزو همین گ...
در همهگیری کووید۱۹ شاهد افرادی بودیم که مدعی میشدند با وجود مواجهه با افراد مبتلا، خودشان کرونا نگرفتهاند. اکنون نتیجه یک پژوهش تازه نشان داده این افراد صرفا به خاطر خوششانسی ا...
تا به حال به نکته فکر کردهاید که چرا در اغلب جلسات رواندرمانی به افراد پیشنهاد میشود روی مبل دراز بکشند؟ بهنظر میرسد زیگموند فروید بنیانگذار «دانش روانکاوی» این نحوه دراز کشید...
آیا شما هم صبحتان را با نوشیدن قهوه آغاز میکنید و آن را انرژیبخش میدانید؟ تصور کلی این بوده که قهوه به خاطر داشتن کافئین نسبتا زیاد، سبب افزایش هوشیاری و سطح انرژی میشود اما ا...
چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟ زمان خواب رسیده، اما ذهنمان پر از افکار مختلف است که اجازه نمیدهند بهخواب برویم. شما در این شرایط از چه ترفندی برای بهخواب رفت...
آیا DNA غذای پخته شده در دمای بالا به سلولهای ما آسیب میزند؟ این نکته از سالها پیش شناخته شده که پخت غذا در دمای بالا میتواند اثرات سرطانزایی داشته باشد. علت آن هم برخی مولکو...
چرا چیزهایی میخریم که به آنها نیاز نداریم و چگونه جلوی خودمان را بگیریم؟ دُنی دیدرو فیلسوف مشهور فرانسوی تمام عمرش فقیر بود. اما سال ۱۷۶۵ میلادی و هنگامی که ۵۲ ساله بود همه چیز ت...
- اگر درآمدم به فلان مقدار برسد بسیار خوشحال خواهم بود. - اگر موفق شوم ۱۰ کیلو کم کنم عالی است. اینها نمونه جملاتی هستند که معمولا برای خودمان تکرار میکنیم و یک «نقطه خاص» برای ر...
چند روز قبل از «عوارض استرس» صحبت کردیم و در ادامه پیامهای زیادی مبنی بر معرفی راهکارهای تعدیل استرس دریافت شد: یک تکنیک بسیار ساده اما موثر، استفاده از روشی به نام ویم هاف (Wim...