مركز ذاتي
مركز ذاتي للاستشارات الأسرية والنفسية -إشراف @psynajlaalfahad|هاتف: 920016006 |جوال: https://t.co/LKCd6sWuqm | أوقات العمل من 9 صباحاً حتى 9 مساءً.
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
من المفاهيم الخاطئة اتجاه سِمة الانطواء: ١-أن الانطواء نتيجة لانخفاض المهارات الاجتماعية والعاطفية. الحقيقة: الانطواء سِمة شخصية تشير إلى انخفاض الرغبة -لا انعدامها- بالاختلاط با...
توصيات لرفع الثقة في المواقف الاجتماعية والاجتماعات الأسرية: ١-اختر ثياباً تشعرك بالثقة بذاتك، ثياباً لا تتوجب إعادة تعديل أو ضبط بشكل متكرر. ٢-تعرض للمواقف التي تشعرك بالقلق أو...
بعض التوصيات للتعامل مع المشاعر: ١-كلما شعرت بالضيق، حدد اسم الشعور الذي تشعر به (يمكنك الاستعانة "بعجلة المشاعر") ٢-حاول تحديد مصدر ضيقك (موقف-شخص-فكرة) ٣-حاول تحديد كيفية التع...
وصايا للتعامل مع انتكاسات أعراض القلق: ١- دون وقيم مستوى قلقك من (١٠) عندما تعتقد بأنك تعرضت للانتكاس، وذكر نفسك بأن الهدف هو التقليل من حدة القلق لا التخلص منه تمامًا. ٢- مارس ت...
الاحتراق النفسي: مصطلح يشير إلى حالة الإرهاق العقلي، العاطفي و الجسدي و التي تكون عادةً نتيجة لبذل الفرد جهداً عالياً في أحد مجالات حياته.
ذكر «سالوڤي» في تصنيفه لمجالات الذكاء الشخصي أن تعرف الإنسان على عواطفه يعطي وعيا بالنفس، والمقدرة على إدارة العواطف ، هنالك خمسة مجالات أساسية للذكاء الشخصي :
#اليوم_العالمي_للإسعافات_الأولية https://t.co/2mL9XyRs0H
متى أبدأ بقراءة قصص ما قبل النوم لطفلي؟! #اليوم_العالمي_للقراءة_والكتابة https://t.co/jvRMYegcTg
#مكتبة_أصدقاء_ذاتي وكتاب يستحق أن يُترك له مساحة في أرفف مكتبتك.. " 15 قانونًا لا يُقد بثمن للنمو" جون سي.ماكسويل https://t.co/GxhbtImjsV
"قوة الإرادة" لَيست بالأمر اليسير لكنْ امتلاكك لهَا سيجعل "التسويف" يتلاشىَ مِن حَياتك.