نعلم بوجود مراحل للنوم ودورات يمر بها النايم طوال ساعات نومه فان كان #النوم سليما كان ذا جودة اعلى اما اذا حدثت امور غير معتادة اثناء النوم فعندها نتحدث عن #الباراسومنيا #parasomnia فتصبح هناك اضطرابات في مراحل النوم على حسب تسلسلها ومن المهم التحدث حولها
٢- هناك مرحلتان رئيسيتان من النوم - نوم حركة العين غير السريعة (Non-REM) ونوم حركة العين السريعة (REM)
النوم بحركة العين غير السريعة (Non-REM) وهي المراحل الثلاث الأولى من النوم - من النوم الأول والثاني والثالث
النوم بحركة العين غير السريعة (Non-REM) وهي المراحل الثلاث الأولى من النوم - من النوم الأول والثاني والثالث
٣- تتضمن باراسومنيا اثناء حركة العين الغيرالسريعة نشاطًا بدنيًا ولفظيًا لاتكون مستيقظًا أو مدركًا تمامًا أثناء هذه الأحداث ، ولا تستجيب لمحاولات الآخرين لايقاظك و لا تتذكر الحدث في اليوم التالي. تحدث الحالات عادة عند الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 25 عامًا.
٤- من ضمن الاضطرابات في النوم غير الريمي #الرعب_أثناء_النوم: تستيقظ في حالة رعب قد تصرخ أو تبكي من الخوف.عادة ما تكون نوبات الرعب أثناء النوم قصيرة 30 ثانيةولكن يمكن أن تستمر حتى بضع دقائق السمات الأخرى هي تسارع دقات القلب وفتح العيون مع اتساع حدقة العين وسرعة التنفس والتعرق
٥- #المشي_أثناء_النوم إذا كنت تمشي أثناء #النوم. أو التحدث أثناء النوم حيث أداء أنشطة معقدة - مثل القيادة أو العزف على آلة موسيقية - أو القيام بأشياء غريبة مثل التبول في خزانة أو نقل الأثاث. المشي أثناء النوم لذا يكون خطيرًا ويؤدي إلى إصابات لعدم الادراك لما يحيط بك.
٦- اضطراب #الأكل_المرتبط_بالنوم: تأكل وتشرب وأنت مستيقظ جزئيًا. قد تأكل أطعمة أو تركيبات طعام لن تأكلها إذا كنت مستيقظًا (مثل الدجاج غير المطبوخ أو ألواح الزبدة).تناول الأطعمة غير الصالحة للأكل أو السامة ، أو تناول الطعام غير الصحي أو الإصابات الناتجة عن تحضير الأطعمة أو طهيها
٧- #الباراسومنيا التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة #الريمي :
#اضطراب_الكابوس : أحلام حية تسبب مشاعر الخوف والرعب و القلق. مشكلة في العودة إلى النوم. من المرجح أن يحدث الكابوس اذا كنت تحت ضغط أو تعرضت لحدث مؤلم أو مرض / حمى أو تعب شديد أو بعد تناول الكحول #الكابوس
#اضطراب_الكابوس : أحلام حية تسبب مشاعر الخوف والرعب و القلق. مشكلة في العودة إلى النوم. من المرجح أن يحدث الكابوس اذا كنت تحت ضغط أو تعرضت لحدث مؤلم أو مرض / حمى أو تعب شديد أو بعد تناول الكحول #الكابوس
٨- شلل النوم #الجاثوم :حيث صعوبة تحريك الجسم أو الاطراف أثناء النوم. يعتقد العلماء أن الشلل قد يكون ناتجًا عن زيادة نوم الريم وهي مرحلة تكون فيها العضلات في حالة استرخاء.يحدث هذا إما قبل النوم أو أثناء الاستيقاظ. تستمر النوبات من ثوانٍ إلى بضع دقائق وعادةً ما تسبب القلق أو الخوف
رتبها @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...