2
فيتامين ( A ) يحمي عينك من الجفاف واعتام العدسة
اهم مصادره هو الكبدة و زيت كبد الحوت 2.فيتامين( B1 ) يحمي عدسة العين من المياه البيضاء ومن اعتلال الشبكة
3.فيتامين ( B3 ) يحمي عينك من البقع الزرقاء او المياه الزرقا
4.الزنك يساعد فيتامين A وكمان يحمي العين من التنكس البقعي ومن
فيتامين ( A ) يحمي عينك من الجفاف واعتام العدسة
اهم مصادره هو الكبدة و زيت كبد الحوت 2.فيتامين( B1 ) يحمي عدسة العين من المياه البيضاء ومن اعتلال الشبكة
3.فيتامين ( B3 ) يحمي عينك من البقع الزرقاء او المياه الزرقا
4.الزنك يساعد فيتامين A وكمان يحمي العين من التنكس البقعي ومن
3•
النقاط البيضاء #والزرقاء في العيون
5.فيتامين D3 يحمي العين من الضمور البقعي ويحمي #العدسة من #الاعتام والضبابية 6.فيتامين B2 مهم جدا لوظائفها
كل هذه #الفيتامينات تجدها في
صفار البيض والخضروات الورقية..
وموجودة في الكبدة وايضا في الخميرة الغذائية وخميرة البيرة
النقاط البيضاء #والزرقاء في العيون
5.فيتامين D3 يحمي العين من الضمور البقعي ويحمي #العدسة من #الاعتام والضبابية 6.فيتامين B2 مهم جدا لوظائفها
كل هذه #الفيتامينات تجدها في
صفار البيض والخضروات الورقية..
وموجودة في الكبدة وايضا في الخميرة الغذائية وخميرة البيرة
جاري تحميل الاقتراحات...