نكمل وندخل في التفاصيل المهمة في موضوع الدهون والكوليسترول في سلسة #اعرف_جسمك
حاتكلم اليوم عن الكوليسترول تحديداً، واللي الى الان ما استوعب الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية ونواقلها يراجع الموضوعات السابقة 👇🏼
حنتطرق لامتصاصه، فوائده، التخلص من الفائض، وضرر ارتفاعه
يتبع١
حاتكلم اليوم عن الكوليسترول تحديداً، واللي الى الان ما استوعب الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية ونواقلها يراجع الموضوعات السابقة 👇🏼
حنتطرق لامتصاصه، فوائده، التخلص من الفائض، وضرر ارتفاعه
يتبع١
الكوليسترول لا يعتبر ضروري في الغذاء بمعنى أن الجسم يستطيع تصنيع الكوليسترول ذاتياً..
لكن في نفس الوقت اذا الشخص اخذ كفايته من الكوليسترول في الغذاء الجسم حيوقف تصنيع الكوليسترول ذاتياً الا في وجود خلل في هذا التوازن..
حناخذ كل سيناريو لوحده ونشوف ايش اللي راح يصير
يتبع٢
لكن في نفس الوقت اذا الشخص اخذ كفايته من الكوليسترول في الغذاء الجسم حيوقف تصنيع الكوليسترول ذاتياً الا في وجود خلل في هذا التوازن..
حناخذ كل سيناريو لوحده ونشوف ايش اللي راح يصير
يتبع٢
لو كان الكوليسترول في الغذاء شبه منعدم (الانظمة قليلة الدهون)، الجسم راح يصنع الكوليسترول ذاتياً..
كيف؟
راح ياخد نواتج تكسير الجلوكوز لانتاج الطاقة او بالاخص مركبين من Acetyl Co-A ويصنع منها مركبات والناتج النهائي هو تصنيع كوليسترول ذاتي
*لمراجعة موضوع تكسير الجلوكوز 👇🏼
يتبع٣
كيف؟
راح ياخد نواتج تكسير الجلوكوز لانتاج الطاقة او بالاخص مركبين من Acetyl Co-A ويصنع منها مركبات والناتج النهائي هو تصنيع كوليسترول ذاتي
*لمراجعة موضوع تكسير الجلوكوز 👇🏼
يتبع٣
لو كان الكوليسترول في الغذاء كافي (متوسط او عالي الدهون)، فالجسم حيوقف صناعة الكوليسترول ذاتياً..
كيف؟
حيوقف صناعة الانزيم المسئول عن صناعة الكوليسترول
فبالتالي في كل الحالتين السابقة الجسم حيحافظ على مستوى كوليسترول طبيعي، الا في حال وجود خلل في هذا التوازن
يتبع٤
كيف؟
حيوقف صناعة الانزيم المسئول عن صناعة الكوليسترول
فبالتالي في كل الحالتين السابقة الجسم حيحافظ على مستوى كوليسترول طبيعي، الا في حال وجود خلل في هذا التوازن
يتبع٤
بمعنى وجود خلل في ايض الكوليسترول في اي مرحلة كانت بداية من امتصاصه او تصنيعه او التخلص منه سواءاً كان الكوليسترول في الغذاء منعدم او كافي او عالي.. راح يؤدي الى ارتفاع الكوليسترول في الدم عن المستوى الطبيعي
وانواع الخلل كثيرة وطرق علاجها مختلفة حسب نوعها (في موضوع قادم)
يتبع٥
وانواع الخلل كثيرة وطرق علاجها مختلفة حسب نوعها (في موضوع قادم)
يتبع٥
طيب كيف يمتص الجسم الكوليسترول؟
بعد تناول وجبة فيها كوليسترول، حيتم امتصاصها في الامعاء الدقيقة ونقلها عن طريق النواقل الخاصة التي تسمى كايلومايكرون Chylomicrons (التي تنقل ايضاً الدهون الثلاثية والفيتامينات الذائبة في الدهون أ، د، هـ، ك)
ومنها الى الجهاز اللمفاوي اولاً
يتبع٦
بعد تناول وجبة فيها كوليسترول، حيتم امتصاصها في الامعاء الدقيقة ونقلها عن طريق النواقل الخاصة التي تسمى كايلومايكرون Chylomicrons (التي تنقل ايضاً الدهون الثلاثية والفيتامينات الذائبة في الدهون أ، د، هـ، ك)
ومنها الى الجهاز اللمفاوي اولاً
يتبع٦
الهدف من مرورها بالجهاز اللمفاوي هو تجاوز الكبد
بمعنى توجه هذه النواقل للخلايا العضلية او الخلايا الدهنية التي تحتاج الى الاحماض الدهنية أو للخلايا التي في حاجة للكوليسترول (لتجديد جدار الخلية او لانتاج الهرمونات الجنسية مثلاً) او تتجه الى الخلايا التي في حاجة للفيتامينات
يتبع٧
بمعنى توجه هذه النواقل للخلايا العضلية او الخلايا الدهنية التي تحتاج الى الاحماض الدهنية أو للخلايا التي في حاجة للكوليسترول (لتجديد جدار الخلية او لانتاج الهرمونات الجنسية مثلاً) او تتجه الى الخلايا التي في حاجة للفيتامينات
يتبع٧
يستمر رحلة هذه النواقل لمدة اقل من نصف ساعة بعد خروجها من الامعاء الدقيقة وتنتهي رحلتها في الكبد عند قرب انتهاء مخزونها من الكوليسترول والدهون الثلاثية وتسمى بقايا الكايلومايكرون او Remanent Chylomicrons
وقد تعطي هذه النواقل بعض محتوياتها الى النواقل الاخرى VLDL او LDL
يتبع٨
وقد تعطي هذه النواقل بعض محتوياتها الى النواقل الاخرى VLDL او LDL
يتبع٨
بعد وصول هذا الكايلومايكرون الى الكبد يقوم الكبد باستخراج الكوليسترول والدهون الثلاثية والفيتامينات الفائضة التي لم تستخدم..
ويقوم بتفكيك النواقل وبقايا الدهون الثلاثية الى احماض امينية (لصنع البروتين) وجليسرول (لانتاج الجلوكوز ذاتياً)
وهكذا تنتهي رحلة أول النواقل
يتبع٩
ويقوم بتفكيك النواقل وبقايا الدهون الثلاثية الى احماض امينية (لصنع البروتين) وجليسرول (لانتاج الجلوكوز ذاتياً)
وهكذا تنتهي رحلة أول النواقل
يتبع٩
ماذا يحدث للكوليسترول الفائض المعاد للكبد؟
اولاً يقوم بايقاف انتاج الكوليسترول ذاتياً، ومن ثم يقوم باحدى مهمتين:
- اما تحويل هذا الكوليسترول الى الناقل من نوع VLDL لاعادة استخدامه من قبل الخلايا
- او افرازه الى الامعاء على صورتين عصارة صفراوية او كوليسترول
يتبع١٠
اولاً يقوم بايقاف انتاج الكوليسترول ذاتياً، ومن ثم يقوم باحدى مهمتين:
- اما تحويل هذا الكوليسترول الى الناقل من نوع VLDL لاعادة استخدامه من قبل الخلايا
- او افرازه الى الامعاء على صورتين عصارة صفراوية او كوليسترول
يتبع١٠
فالعصارة الصفراوية تساعد في هضم الدهون ويتم اعادة امتصاصها مرة اخرى بنسبة تقارب ٩٥٪ اما الكوليسترول المتبقي الذي افرز في الامعاء فاما يعاد امتصاصه ثانية او يتم التخلص منه مباشرة في البراز (اكرمكم الله)
وبهكذا تنتهي رحلة الكوليسترول الطبيعية
يتبع١١
وبهكذا تنتهي رحلة الكوليسترول الطبيعية
يتبع١١
الخلاصة:
- الكوليسترول اما يتم تصنيعه ذاتياً او عن طريق الغذاء الدهني
- القادم عن طريق الغذاء له نواقل مختلفة عن المصنوع ذاتياً
- يمر بالاوعية اللمفاوية ومن ثم الدم والخلايا ثم الكبد
- يستخدم اما في ترميم الخلايا او صناعة الهرمونات او العصارة الصفراوية او اخراجه في البراز
يتبع١٢
- الكوليسترول اما يتم تصنيعه ذاتياً او عن طريق الغذاء الدهني
- القادم عن طريق الغذاء له نواقل مختلفة عن المصنوع ذاتياً
- يمر بالاوعية اللمفاوية ومن ثم الدم والخلايا ثم الكبد
- يستخدم اما في ترميم الخلايا او صناعة الهرمونات او العصارة الصفراوية او اخراجه في البراز
يتبع١٢
اخيراً الخلل الذي يحدث في توازن الكوليسترول اما:
- خلل في كمية ونوعية وتوازن النواقل
- خلل في انزيمات تصنيع الكوليسترول
- خلل في مستقبلات النواقل
- خلل في امتصاص الكوليسترول
وساتطرق لها في موضوع منفصل لاحقاً باذن الله
يتبع١٣
- خلل في كمية ونوعية وتوازن النواقل
- خلل في انزيمات تصنيع الكوليسترول
- خلل في مستقبلات النواقل
- خلل في امتصاص الكوليسترول
وساتطرق لها في موضوع منفصل لاحقاً باذن الله
يتبع١٣
هذه كانت خلاصة رحلة الكوليسترول القادم من خارج الجسم
في الموضوع القادم حنعرف رحلة الكوليسترول الخارج من الكبد سواءً الفائض من الغذاء أو المصنع ذاتياً وبعدها الدهون الثلاثية
ونختم بكيفية التحكم في هذه الدهون عن طريق الغذاء والدواء باذن الله..
#كيتو_د_عمار
في الموضوع القادم حنعرف رحلة الكوليسترول الخارج من الكبد سواءً الفائض من الغذاء أو المصنع ذاتياً وبعدها الدهون الثلاثية
ونختم بكيفية التحكم في هذه الدهون عن طريق الغذاء والدواء باذن الله..
#كيتو_د_عمار
جاري تحميل الاقتراحات...