ثريد
دائما نسمع ونتكلم عن فوائد الكافيين لكن ما قد تطرقنا لأضراره ☕️☕️:
-أولاً:
الكافيين يأثر على الجاهز العصبي اللاإرادي ، المسؤول عن مواجهة المواقف الي تستدعي الانتباه.
هو بمثابة تفعيل الادرينالين الي راح يأثر على نومك وراحتك اثناء النوم حتى لو كنت نايم فتلاقي نومك فيه أرق.
دائما نسمع ونتكلم عن فوائد الكافيين لكن ما قد تطرقنا لأضراره ☕️☕️:
-أولاً:
الكافيين يأثر على الجاهز العصبي اللاإرادي ، المسؤول عن مواجهة المواقف الي تستدعي الانتباه.
هو بمثابة تفعيل الادرينالين الي راح يأثر على نومك وراحتك اثناء النوم حتى لو كنت نايم فتلاقي نومك فيه أرق.
ثانياً:
اذا لقيت زحمه طول اليوم عند المقاهي فلازم تعرف انه هذي الناس بتغطي مشكلة عندهم وهي تحفيز وتعزيز طاقتهم داخل الجسم الي من المفترض تكون في مستوى عالي بدون محفزات مؤقته...
كل هذا يعود بشكل سلبي على الجهاز العصبي اللارادي
اذا لقيت زحمه طول اليوم عند المقاهي فلازم تعرف انه هذي الناس بتغطي مشكلة عندهم وهي تحفيز وتعزيز طاقتهم داخل الجسم الي من المفترض تكون في مستوى عالي بدون محفزات مؤقته...
كل هذا يعود بشكل سلبي على الجهاز العصبي اللارادي
-ثالثاً:
كل ما أكثرت من تناول الكافيين كل ما اثرت على الفايتمن والمعادن بجسمك وخصوصاً (فايتمن ب١ ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ) .
فإذا كنت تشرب قهوة كثير عليك تعريض هذي النواقص .
كل ما أكثرت من تناول الكافيين كل ما اثرت على الفايتمن والمعادن بجسمك وخصوصاً (فايتمن ب١ ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ) .
فإذا كنت تشرب قهوة كثير عليك تعريض هذي النواقص .
رابعاً:
المواد الكيميائية:
تعتبر حبوب البن احد أكثر المحاصيل تعرضاً للمبيدات الكيميائية في العالم ، فالبتالي كل هذا بيدخل جسمك .
فأحرص على انك تشرب قهوة عضوية.
المواد الكيميائية:
تعتبر حبوب البن احد أكثر المحاصيل تعرضاً للمبيدات الكيميائية في العالم ، فالبتالي كل هذا بيدخل جسمك .
فأحرص على انك تشرب قهوة عضوية.
توصيات:
-الجرعة الموصى بها : لا تزيد عن ٤٠٠-٤٥٠ ملجم بن في اليوم ويفضل تناولها بالنهار.
.
-حبوب القهوة تحتوي على مواد مفيدة للجسم و مضادات للأكسدة اكثر من الشااي ولكن هذي المواد ، فلما تطحن حبوب البن ويتعرضها للأكسجين فأنت بذلك بتخسر كثير من مضادات الاكسدة.
.
-أكثر من شرب الماء .
-الجرعة الموصى بها : لا تزيد عن ٤٠٠-٤٥٠ ملجم بن في اليوم ويفضل تناولها بالنهار.
.
-حبوب القهوة تحتوي على مواد مفيدة للجسم و مضادات للأكسدة اكثر من الشااي ولكن هذي المواد ، فلما تطحن حبوب البن ويتعرضها للأكسجين فأنت بذلك بتخسر كثير من مضادات الاكسدة.
.
-أكثر من شرب الماء .
جاري تحميل الاقتراحات...