الزاوائد الجلدية واسوداد الجلد من علامات #مقاومة_الإنسولين التي تبدأ في الظهور أحيانا حتى قبل إمكانية التعرف على مقاومة الإنسولين بفحوص #سكر الدم.
عند رؤية هذه العلامات يجب البدأ في إجراءات تصحيح مقاومة الإنسولين قبل أن تسبب مشاكل حقيقية.
- تابع -
عند رؤية هذه العلامات يجب البدأ في إجراءات تصحيح مقاومة الإنسولين قبل أن تسبب مشاكل حقيقية.
- تابع -
مقاومة الإنسولين يصاحبها ارتفاع دائم في مستوى #الإنسولين في الدم.
إرتفاع الإنسولين الدائم يسبب #السمنة لأنه:
١. يجبر الجسم على منع تحرير الدهون المخزنة (lipolysis).
٢. ويجبره على تخزين المزيد من الدهون (lipogenesis).
هذه خصائص الإنسولين ولها أسبابها الوجيهة ولا يمكن تغييرها
إرتفاع الإنسولين الدائم يسبب #السمنة لأنه:
١. يجبر الجسم على منع تحرير الدهون المخزنة (lipolysis).
٢. ويجبره على تخزين المزيد من الدهون (lipogenesis).
هذه خصائص الإنسولين ولها أسبابها الوجيهة ولا يمكن تغييرها
المصابين بإرتفاع دائم في الإنسولين يسمنو بسرعة. الرجيمات وقص المعدة والرياضة لا تساعدهم الا مؤقتا. لا يساعدهم الا تقليل الإنسولين.
المرأة في الصورة مصابة بورم بنكرياس يسبب فرط إفراز الإنسولين.
عاليسار وزنها ١٠٥، وعاليمين وزنها ٨٠ كيلو بعد ٥٠ يوم من استئصال الورم دون تغيير الأكل
المرأة في الصورة مصابة بورم بنكرياس يسبب فرط إفراز الإنسولين.
عاليسار وزنها ١٠٥، وعاليمين وزنها ٨٠ كيلو بعد ٥٠ يوم من استئصال الورم دون تغيير الأكل
المشكلة:
اكثار الكارب > مقاومة الإنسولين > إرتفاع الإنسولين الدائم > تكون السمنة وارتفاع الدهون الثلاثية وتراكم الدهون الحشوية > أمراض السكري والقلب والكبد الدهنية والضغط والكلى والزهايمر
العلاج:
تقليل اكل الكارب > يقلل سكر الدم و الإنسولين والدهون الثلاثية > يحمي من الأمراض
اكثار الكارب > مقاومة الإنسولين > إرتفاع الإنسولين الدائم > تكون السمنة وارتفاع الدهون الثلاثية وتراكم الدهون الحشوية > أمراض السكري والقلب والكبد الدهنية والضغط والكلى والزهايمر
العلاج:
تقليل اكل الكارب > يقلل سكر الدم و الإنسولين والدهون الثلاثية > يحمي من الأمراض
كل كيلوجرام واحد إضافي من الدهون الحشوية يضاعف خطر الإصابة بمرض السكري مرتين عند الرجال وسبع مرات عند النساء.
الي عنده زوائد جلدية واسوداد الجلد قلل الكارب في تغذيتك تقليل جذري. الأعراض هذي تنتهي تماما وفوقها تنحف وتتفادى الأمراض المزمنة.
التحول لتغذية #الكيتو أفضل طريقة لتقليل الكارب تقليل حقيقي مع إستمرار الشعور بالشبع والحصول على المغذيات اللازمة.
التحول لتغذية #الكيتو أفضل طريقة لتقليل الكارب تقليل حقيقي مع إستمرار الشعور بالشبع والحصول على المغذيات اللازمة.
ممارسة #الصيام_المتقطع هي الطريقة الأخرى لإبقاء هرمون الإنسولين في أقل مستوى لأطول فترة في ال ٢٤ ساعة. وهو حل ممتاز جدا لمن لا يستطيعو أو لا يحبو ممارسة التغذية الكيتونية.
تضخم كتلة الدهون في مواقع حقن الإنسولين دليل أن زيادة الهرمون تبني #دهون.
لذلك تفادي #السمنة يتطلب مستوى معتدل من هرمون #الإنسولين بتقليل #الكارب في تغذيتنا.
قديما #كارب الوجبة قليل ويستهلك في النشاط لذلك السمنة نادرة. الإنسولين البناء كان يبني عضل. الآن يبني دهون لكثرة الكارب.
لذلك تفادي #السمنة يتطلب مستوى معتدل من هرمون #الإنسولين بتقليل #الكارب في تغذيتنا.
قديما #كارب الوجبة قليل ويستهلك في النشاط لذلك السمنة نادرة. الإنسولين البناء كان يبني عضل. الآن يبني دهون لكثرة الكارب.
الوضع المرضي المسمى #مقاومة_الإنسولين هو الأكثر شيوعا وسبب الإنتشار الإنفجاري في العقود الأخيرة ل:
-أمراض السكري والقلب والزهايمر والكبد الدهنية والسرطان
-خلل الهرمونات كالتكيسات وانخفاض التستوستيرون
-السمنة
مقاومة الإنسولين أيضا تسبب جوع دايم، رغبة في الحلى وخمول بعد الأكل.
-أمراض السكري والقلب والزهايمر والكبد الدهنية والسرطان
-خلل الهرمونات كالتكيسات وانخفاض التستوستيرون
-السمنة
مقاومة الإنسولين أيضا تسبب جوع دايم، رغبة في الحلى وخمول بعد الأكل.
النظر #لمقاومة_الإنسولين كمرض #سكر وليس مرض #إنسولين فهم طبي خاطئ أسس للكشف عن الإصابة بفحص #السكر بدل فحص #الإنسولين مع أن الخلل لا يظهر بفحص السكر الا بعد عقود من بدأ الخلل.
هذه ليست دعوة للبدئ بفحص الإنسولين بل دعوة لتقليل #الكارب في تغذيتنا حيث انه حتما يؤدي لرفع الإنسولين.
هذه ليست دعوة للبدئ بفحص الإنسولين بل دعوة لتقليل #الكارب في تغذيتنا حيث انه حتما يؤدي لرفع الإنسولين.
تقليل مستوى #الإنسولين يؤدي لحدثين مهمين لا يحدثان في حالة ارتفاعه ابدا:
-تفعّيل هرمون #جلوكاجون الذي يمكّن تحرير واستخدام الدهون المخزنة
-وتحويل الدهون المخزنة لكيتونات
لذلك من يتغذى على كارب لا يمكن أن يفقد وزن الا بتقليل جذري للغذاء بحيث ينخفض السكر والإنسولين بين الوجبات.
-تفعّيل هرمون #جلوكاجون الذي يمكّن تحرير واستخدام الدهون المخزنة
-وتحويل الدهون المخزنة لكيتونات
لذلك من يتغذى على كارب لا يمكن أن يفقد وزن الا بتقليل جذري للغذاء بحيث ينخفض السكر والإنسولين بين الوجبات.
جاري تحميل الاقتراحات...