#البروستاتا هي غدة تبعد عن فتحة الشرج للذكور بحوالي 1.5 ، يحدها جدار الشرج الأمامي، وهي غدة تناسلية ذكرية توجد أسفل البطن وتحيط بالإحليل في مكان خروجه من المثانة.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
تعمل #البروستات على إفراز السائل المنوي بالاشتراك مع غدة كوبر الذي يغذي الحيوانات المنوية، وتحيط بها شبكة من الأوردة تسمي العنقود البروستاتي الذي له أهمية خاصة في دفع الدم إلى العضو التناسلي، يتعرض الرجال أحيانا إلى التهابات في البروستاتا بسبب البكتيريا أو لأسباب غير معروفة.
تلعب التغذية دور مهم في صحة #البروستات
تعمل البروستاتا بشكل أفضل عندما تحتوي اغذيتك على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها و أهمها الزنك و السلينيوم و فيتامين دال ٣
#جمانة_جلال
تعمل البروستاتا بشكل أفضل عندما تحتوي اغذيتك على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها و أهمها الزنك و السلينيوم و فيتامين دال ٣
#جمانة_جلال
المغنيسيوم الذي يدعم صحة #البروستاتا مع تعزيز المناعة والمساعدة في مكافحة العدوى.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
من المهم الاهتمام بمادة الزنك كملح معدني مهم يدخل في تكون الكثير من الأنزيمات و المحافظة على الصحه
الزنك ضروري للرجال لأن نقص يمكن أن يسبب تضخم #البروستات.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
الزنك ضروري للرجال لأن نقص يمكن أن يسبب تضخم #البروستات.
#جمانة_جلال
#غذاؤك
يعد فحص معدل فيتامين دال ٣ و الاهتمام على ان يكون مخزونه علي في الجسم من قمة الصحة لل #البروستات
#جمانة_جلال
#غذاؤك
#جمانة_جلال
#غذاؤك
كل ما تعمدت تناول الكثير من مضادات الأكسدة كل ما اعتمد على صحة #البروستاتا و التقليل من مشكلت تضخمها و التهابها .
مضادات الأكسدة ترتبط ارتباط كلي بفيتامين سي و الف و هاء و كاف
#جمانة_جلال
#غذاؤك
مضادات الأكسدة ترتبط ارتباط كلي بفيتامين سي و الف و هاء و كاف
#جمانة_جلال
#غذاؤك
تعديلات نمط الحياة يمكن السيطرة على الأعراض التي تُرافق مشكلة تضخم #البروستاتا بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة،
أهمّ هذه التعديلات فيما يأتي:
١ الامتناع عن شرب الكحول.
٢الحد من تناول المشروبات الغازية، والمحتوية على الكافيين، والمحتوية على المُحلّيات الصناعية.
يتبع
أهمّ هذه التعديلات فيما يأتي:
١ الامتناع عن شرب الكحول.
٢الحد من تناول المشروبات الغازية، والمحتوية على الكافيين، والمحتوية على المُحلّيات الصناعية.
يتبع
اجرائات يمكن عملها للسيطرة على البروستاتا المتضخمه
الحرص على تناول حاجة الرجل من الماء خلال النهار، والحدّ من تناول الماء والسوائل بمختلف أنواعها قبل الذهاب إلى النوم بساعتين لتقليل فرصة الذهاب إلى المرحاض أثناء الليل.
يتبع
الحرص على تناول حاجة الرجل من الماء خلال النهار، والحدّ من تناول الماء والسوائل بمختلف أنواعها قبل الذهاب إلى النوم بساعتين لتقليل فرصة الذهاب إلى المرحاض أثناء الليل.
يتبع
اجرائات يمكن عملها للسيطرة على البروستاتا المتضخمه
الإكثار من تناول الألياف والفواكه، وذلك لدورها في الحدّ من مشكلة الإمساك التي تتسبب بإحداث ضغط على المثانة.
يتبع
الإكثار من تناول الألياف والفواكه، وذلك لدورها في الحدّ من مشكلة الإمساك التي تتسبب بإحداث ضغط على المثانة.
يتبع
جاري تحميل الاقتراحات...