تحت هذه التغريدة تمارين روتينية تساعدك أنك تزيد من التحمل العضلي واللياقة القلبية التنفسية ? جرب تسويها بالترتيب جلسة واحدة لكل تمرين بعدد التكر

تحت هذه التغريدة تمارين روتينية تساعدك أنك تزيد من التحمل العضلي واللياقة القلبية التنفسية ? جرب تسويها بالترتيب جلسة واحدة لكل تمرين بعدد التكر