عمرو العلوي
مختص نفسي، مهتم في الوعي، التشافي ، النمو | وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ | للتواصل 👇
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
فخ المثالية يسيطر على كثير من الناس مهما حاولوا إخفاء ذلك، راقب ردة فعلهم تجاه الأخطاء، العيوب، نقاط الضعف، إما تجاهلها أو إخفائها، مقاومتها، الخوف منها والتألم بسببها! ليس لأنه يف...
كيف يكون الإمتنان حقيقي وأثره واضح؟ كثير نتكلم عنه، ندعوا اللي حولنا وأنفسنا للإمتنان، لكن كيف تتأكد بأنك فعلاً ممتن وأثره يظهر في حياتك، لأنه دون الأثر المزعوم ، غالباً أنت ما مم...
التخلص من الأدمانات في حياتك يعتبر قفزة روحية كبيرة لها إنعكاس على نفسيتك وعلاقاتك ونظرتك لنفسك، أو كما تقول ماري كار : الأشخاص الذين يتركون الشرب يظهرون إيماناً أكثر من أي قسيس!...
كلما زادت الحدة عندك وعدم القبول للحياة وأشكالها ومن حولك أثر بشكل ما على جهازك الهضمي ، المعدة، القولون، الأمعاء ، حموضة المعدة، هناك رفض تجاه أمور ليست في تحكمك! طيب من وين جاء ه...
المكان يؤثر في تفكيرك المكان يؤثر في أكلك المكان يصعّب أو يسهل علاجك المكان طاقة المكان حصاد نوايا المكان يعيد تشكيل طاقته المكان نمو المكان تراجع وعيك بالبيئة لا يقل أهمية عن وعي...
من علامات الاختراق في حدودك داخليا هو تغير نظرتك لنفسك بناء على حالة الرضى والقبول من الأخرين أو عدمها، كأنك تعتمد على مشاعرهم تجاهك لتحدد قيمتك! طبعا هذا يصير في اللاوعي وفي لحظة...
هل أنت شخص واضح مع نفسك؟! هذا سؤال بسيط، ومع مرور الوقت وكثرة ترديده يصبح بدون تأثير و فعالية عليك، لكن إجابته مدخل قوي لمعظم التعقيدات والرغبات في الحياة. الوضوح مدرسة روحية ونفس...
الأوقات لا تضيع، هي فقط تمر، وهذا المرور يحدده جودة شعورك وتركيزك، قد يبدو لغير هو مضيعة وقت لكنه لك تفريغ وتشافي مبارك والعكس كذلك، فالفكرة ليست بالشكل لكن بالمضمون والنية اللي تع...
من أقوى العادات السلوكية اللي راح تقوي انتباهك وتسمح لك في تفعيل المناطق المهمة في الدماغ : تعلم تطبخ ، تعلم تحل الألغاز، خصوصا لو كنت جاي من مشاكل ذهنية كثيرة من عدم تركيز وتوهان...
من أعظم معيقات بناء ثقة في النفس و حصول تغييرات جيدة في حياة الفرد هو العيش في مخاوف صامتة في داخله: البعض يسمّيها ( جسدي الفكري قوي لكن المشاعري ضعيف) هي تعني : مخاوفك قيدك ال...
طوّرت قاعدة وأصبحت مهارة ذهنية وهي أن لا أفكر في معظم مخططات اليوم من خلال كتابة وتدوين مخطط بسيط بداية اليوم بحيث لا أنشغل في التفكير بالخطوات، وأفرّغ ذهني للتركيز في الأمور المهم...
لاحظ لو كنت تعاني من التشتت والتركيز الضعيف بأنك غالب الوقت في حالة بحث عن متع لحظية :تيك توك، فيديوهات كوميدي، تنقل بين التطبيقات، السرحان. العنصر الغائب في كل هذا هو ضياع القيمة...